1. خبری
  2. همه خبرها
  3. عصر ایران
  4. سلامت

از فواید جالب توجه روغن اساسی فلفل سیاه

عصر ایرانخبرگزاری عصر ایران |
آیا تاکنون برای مقابله با اضطراب استفاده از روغن های اساسی را امتحان کرده اید؟ روغن اساسی فلفل سیاه یکی از بهترین گزینه ها در این زمینه محسوب می شود.

فلفل سیاه می‌تواند مزایایی فراتر از بهبود عطر و طعم وعده‌های غذایی شما داشته باشد. این ماده غذایی به بهبود گوارش، افزایش جذب مواد مغذی، کاهش التهاب و بسیاری موارد دیگر کمک می‌کند.

از فواید جالب توجه روغن اساسی فلفل سیاه - 1

به گزارش گروه سلامت عصر ایران به نقل از "کر2"، شاید با فوایدی که به آنها اشاره شد، آشنا بوده و بر همین اساس، از فلفل سیاه استفاده می‌کنید، اما آیا تاکنون درباره استفاده از روغن اساسی فلفل سیاه فکر کرده‌اید؟ این محصول فواید فوق العاده‌ای را ارائه می‌کند که برخی از آنها شاید از عهده فلفل سیاهی که در کابینت آشپزخانه خود دارید، خارج باشد.

تسکین کرامپ‌ها

فلفل سیاه یکی از بهترین روغن‌های اساسی برای تسکین کرامپ هاست. این محصول دارای اثری گرماییست که به آرامش ماهیچه‌ها کمک می‌کند. همچنین، روغن اساسی فلفل سیاه دارای خواص ضد التهاب و ضد انقباض است که اسپاسم‌ها و کرامپ‌های ماهیچه‌ای را تسکین می‌دهد.

روغن اساسی فلفل سیاه را با یک حامل، مانند روغن جوجوبا، ترکیب کرده و آن را روی ناحیه تحت تاثیر قرار گرفته بمالید.

کاهش اضطراب

آیا تاکنون برای مقابله با اضطراب استفاده از روغن‌های اساسی را امتحان کرده‌اید؟ روغن اساسی فلفل سیاه یکی از بهترین گزینه‌ها در این زمینه محسوب می‌شود.

نتایج یک مطالعه نشان داد که روغن اساسی فلفل سیاه به تسکین علائم اضطراب بین افرادی سیگاری کمک می‌کند. همچنین، استفاده از این محصول در کاهش علائم آزاردهنده ترک سیگار نیز موثر بود.

کاهش درد آرتریت

آیا درد ناشی از آرتریت زندگی شما را به یک کابوس تبدیل کرده است؟ نتایج یک مطالعه نشان داد افردای که به مدت چهار هفته از کرمی حاوی روغن‌های اساسی نعناع بیابانی، فلفل سیاه و اسطوخودوس استفاده کرده بودند، تسکین گردن درد خود را تجربه کرده‌اند.

شما می‌توانید تحمل درد خود را با مالش روغن اساسی فلفل سیاه (در ترکیب با یک روغن حامل) روی قسمت تحت تاثیر قرار گرفته افزایش دهید. این کار به تسکین درد از طریق بهبود گردش خون و گرم شدن محل تحت تاثیر قرار گرفته کمک می‌کند.

در سایت خبری بخوانید: اخبار جالب در حوزه سلامت و پزشکی

کاهش فشار خون

روغن اساسی فلفل سیاه زمانی که به صورت خوراکی استفاده می‌شود می‌تواند به کاهش فشار خون کمک کند. فلفل سیاه حاوی ترکیبی به نام پیپرین (Piperine) است که پژوهش‌ها نشان داده‌اند می‌تواند فشار خون را کاهش دهد.

شما می‌توانید یک تا دو قطره روغن اساسی فلفل سیاه را به سبزی‌ها، سوپ‌ها، سالادها و غذاهای دیگر اضافه کنید.

درمان عفونت‌های باکتریایی

فلفل سیاه از خواص ضد باکتری قوی برخوردار است که می‌تواند به درمان عفونت‌های باکتریایی در روده بزرگ، دستگاه گوارش، و دهان کمک کند. همچنین، شما می‌توانید از آن به عنوان عامل پاک کننده برای از بین بردن آفت کش‌ها و باکتری‌های موجود روی محصولات خود استفاده کنید.

بهبود گوارش

آیا مشکلات گوارشی مانند اسهال، سوء هاضمه و نفخ برای شما مشکل ساز شده‌اند؟ پژوهش‌ها نشان داده‌اند که فلفل سیاه و روغن اساسی فلفل سیاه می‌توانند به بهبود گوارش کمک کنند.

افزون بر این، مطالعه‌ای با حضور سوژه‌های حیوانی نشان داد که پیپرین به بهبود ارسال سیگنال بین مغز و روده کمک می‌کند که در سندرم روده تحریک پذیر نقش دارد.

کاهش کلسترول

اگرچه پژوهش‌ها درباره آثار روغن اساسی فلفل سیاه بر سطوح کلسترول در انسان‌ها محدود هستند، نتایج مطالعات با حضور سوژه‌های حیوانی بسیار امیدوارکننده بوده‌اند. به عنوان مثال، تغذیه موش هایی که یک رژیم غذایی با محتوای چربی زیاد را دنبال می‌کردند با فلفل سیاه به کاهش سطوح کلسترول بد (LDL) و افزایش سطوح کلسترول خوب (HDL) در آنها کمک کرد.

خواندن خبر در سایت منبع

در ادامه بخوانید

عصر ایرانعصر ایران1 روز قبل
اما کلید کاهش وزن ترکیبی از ورزش منظم و مصرف مواد غذایی درست در زمان‌های مناسب است. اهمیت مصرف مواد غذایی پیش از ورزشچه پیش از ورزش غذا بخورید یا نخورید، پژوهش‌ها نشان داده‌اند که بدن میزان مشابه از چربی را می‌سوزاند. با این وجود، ورزش منظم با معده خالی در نهایت می‌تواند به از دست رفتن توده ماهیچه‌ای بدن شما منجر شود. پیش از ورزش چه چیزهای بخوریم؟ آنچه پیش از ورزش می‌خورید در بهترین حالت باید حاوی مقداری کربوهیدرات پیچیده و یک پروتئین باشد. پس از پایان تمرینات ورزشی، ماهیچه‌ها با تخلیه ذخایر گلیکوژن خود مواجه می‌شوند.
ایسناایسنا20 ساعت قبل
رییس جامعه پزشکان متخصص داخلی ایران همزمان با آغاز بکار سی امین کنگره علمی سالیانه این انجمن از برخی محدودیت‌ها در تجویزها و نسخه‌نویسی برای این پزشکان انتقاد کرد. به گزارش ایسنا، دکتر ایرج خسرونیا با بیان اینکه بیمار با هزار امید به پزشک متخصص داخلی مراجعه می‌کند و انتظار دارد متخصص داخلی درد او را تشخیص داده و درمان کند، افزود: به وفور شنیده شده «طب داخلی، مادر طب است» و باید در تشخیص و درمان مقدم بر سایر رشته‌ها باشد، اما متاسفانه اینطور نیست. وی گفت: برای تشخیص دقیق بعضی بیماری‌ها لازم است از امکانات پاراکلینیک مانند «سی‌تی اسکن» و «ام آر آی» تجویز کنیم، ولی نسخه کردن توسط متخصص داخلی محدود شده است و اگر هم به تشخیص برسیم بعضی داروها را نمی‌توانیم برای بیماران تجویز کنیم. جای تعجب دارد که در هیچ کتاب و یا مرجع پزشکی این محدودیت‌ها نوشته نشده است. سازمان‌های بیمه‌گر هم از این آب گل آلود استفاده کرده و از پرداخت هزینه آندوسکوپی انجام شده توسط متخصص داخلی جلوگیری می‌کنند.
اقتصاد آنلایناقتصاد آنلاین7 ساعت قبل
چربی شکم اضافه، به ویژه چربی احشایی که اطراف اندام‌های داخلی بدن جمع می‌شود، می‌تواند زمینه ساز بیماری قلبی، دیابت نوع ۲، مقاومت در برابر انسولین، و برخی انواع سرطان شود. در ادامه با برخی دلایل ناتوانی در کاهش چربی شکم بیشتر آشنا می‌شویم. کمبود منیزیمبدن انسان برای بیش از ۳۰۰ واکنش شیمیایی، از جمله ضربان قلب پایدار و تنظیم سطوح قند خون به منیزیم نیاز دارد، اما افزون بر فواید سلامت، این ماده مغذی ممکن است به کاهش وزن و چربی شکم نیز کمک کند. تمرینات با وزنه گزینه بهتر و کارآمدتری برای کاهش چربی شکم محسوب می‌شود. مصرف الکلمطالعات مختلف نشان داده‌اند که الکل می‌تواند اشتها را افزایش داده و موجب پرخوری شود که این شرایط می‌تواند به افزایش چربی شکم منجر شود.
خبرآنلاینخبرآنلاین23 ساعت قبل
قائم مقام وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی با تاکید بر اینکه بدترین نوع فقر، فقر ناشی از بیماری است، گفت: وقتی بیماری، علت فقر است، فرد نمی‌تواند کار کند، هزینه‌های بالایی را متحمل می‌شود و در حلقه معیوب می‌افتد. طبق اعلام سازمان جهانی بهداشت، در دنیا سالانه حدود ۱۰۰ میلیون نفر بخاطر هزینه‌های بهداشتی و درمانی زیر خط فقر می‌روند، در حالی که نصف مردم دنیا خدمات بهداشتی درمانی ناقص دریافت می‌کنند. این آمار در کشور ما قبل اجرای طرح تحول سلامت ۵۴ درصد بود و در سال ۸۹ به ۵۸٫۶ درصد هم رسیده بود. یعنی یک سوم هزینه‌های سلامت را مردم از جیب خود پرداخت می‌کنند. تعرفه در بیمارستان خیریه سه برابر دولتی و سه چهارم خصوصی است.
ایسناایسنا3 ساعت قبل
موخوره از جمله عارضه‌های شایعی است که کمبود مواد غذایی لازم برای موها می‌تواند این مشکل را تشدید کند. هرچند با وجود روش‌های درمانی خانگی می‌توان سلامت موها را حفظ کرد. مو از پروتئین تشکیل شده و به همین دلیل است که تخم‌مرغ به تقویت فولیکول مو کمک می‌کند. موزبافت کرم‌ مانند و سبک موز برای مرطوب ساختن مو مفید است و به رفع موخوره کمک می‌کند. عسلعسل ماده‌ای چسبنده است که برای سلامت مو مفید است.
انتخابانتخاب21 ساعت قبل
در این شرایط تشویق برای ازدواج در سن پایین با اما و اگرهایی مواجه شده است. در گفت‌وگو با مهدی مسلمی‌فر، روانشناس و روان‌درمانگر اختلالات جنسی و زناشویی، به بررسی مسائل مربوط به روابط عاطفی در سن پایین پرداخته شده است. براساس آمار طلاق که برای شش‌ماه اول ۹۷ منتشر شد بالاترین میزان طلاق در گروه سنی زنان ۱۵ تا ۱۹ساله رخ داده است. ازدواج دانشجویی خوب، شریف، مقدس و پاک است، اما این آمار هم وجود دارد که زیر سن ۲۵ سال بدترین آمار طلاق را داریم. تا اینجا در مورد مشکلات ازدواج و طلاق در سن پایین صحبت کردیم.

نظرها

اخبار بیشتر