1. خبری
  2. همه خبرها
  3. مهر
  4. سلامت
فواید آب گیلاس برای سلامت قلب و کنترل قندخون

فواید آب گیلاس برای سلامت قلب و کنترل قندخون

مهرخبرگزاری مهر |
آب گیلاس به دلیل داشتن مواد مغذی ضروری نظیر پتاسیم و آنتی اکسیدان ها، دارای خواص متعددی برای سلامت است.

به گزارش خبرنگار مهر، آب گیلاس می‌تواند به طرق مختلف به حفظ سلامت بدن کمک کند که در ادامه به آنها اشاره می‌شود.

حفظ سلامت قلب

آب گیلاس سرشار از قدرتمندترین آنتی اکسیدان‌ها نظیر کورستین است. این آنتی اکسیدان می‌تواند به پیشگیری از آسیب اکسایشی ناشی از رادیکال‌های آزاد حاصل از کلسترول بد LDL کمک کند. از اینرو نوشیدن آب گیلاس بسیار برای سلامت قلب مفید است.

تسریع بهبود ماهیچه‌ها

آب گیلاس دارای خواص آنتی اکسیدانی و ضدالتهابی است که به کاهش حوادث ناشی از آسیب به ماهیچه‌ها در حین ورزش کمک می‌کند و همچنین در درمان درد عضلانی تأثیر دارد. از اینرو نوشیدن آب گیلاس با بهبود مقاومت، کاهش التهاب، و کاهش میزان لیپیدهای اکسیدشده امکان بهبود سریع دردهای عضلانی را بعد از ورزش تسهیل می‌نماید.

مقابله با التهاب

مطالعات زیادی نشان داده اند که خواص آنتی اکسیدانی آب گیلاس می‌تواند به کاهش درد و التهاب ناشی از پوکی استخوان کمک کند. بیماران مبتلا به پوکی استخوان در مورد میزان مصرف این نوشیدنی با پزشک شأن مشورت نمایند.

در سایت خبری بخوانید: اخبار سلامت

کنترل میزان قندخون

آب گیلاس حاوی ترکیبات آنتوسیانین است که بر ژن‌های کنترل کننده متابولیسم پروتئین‌ها، چربی‌ها و کربوهیدرات‌ها تأثیر می‌گذارد. همچنین به کاهش میزان کلسترول و مقابله با چربی شکمی کمک می‌کند. البته به خاطر داشته باشید که این نوشیدنی نباید حاوی مواد شیرین کننده و افزودنی‌ها باشد چراکه به جای کنترل انسولین و قندخون، موجب افزایش آنها می‌شود.

تقویت سیستم ایمنی

سیستم ایمنی ضعیف موجب بروز مشکلات زیادی برای سلامت می‌شود. اما آب گیلاس آنتی اکسیدان و آنتی ویروس قوی ای است. فلاوونوئیدها، نوعی آنتی اکسیدان موجود در آب گیلاس، به مقابله با عفونت کمک می‌کنند. تحقیقات زیادی نشان داده اند که این مواد شیمیایی می‌توانند تأثیر قابل توجهی بر عملکرد سیستم ایمنی داشته باشند.

خواب بهتر

آب گیلاس منبع طبیعی خوب ملاتونین است؛ هورمونی که به تنظیم الگوی خواب بدن کمک می‌کند. از اینرو این ملاتونین طبیعی موجود در آب گیلاس می‌تواند به ترغیب خواب بهتر کمک کند.

خواندن خبر در سایت منبع

در ادامه بخوانید

عصر ایرانعصر ایران20 ساعت قبل
کمبود دریافت آب توسط مغز، اختلالات متعددی همچون مشکلات تمرکز، حافظه، خستگی زودرس مغزی، سردرد، اختلالات خواب، عصبانیت، افسردگی و بسیاری مسائل دیگر را به دنبال خواهد داشت. علائم مغزی کمبود آبکمبود آب رسانی به بدن و به تبع به مغز، سبب خاموش شدن تدریجی ذهن شده و عملکرد آن از جهات مختلف مختل خواهد شد. توصیهبرای کمک به عملکرد مغز خود، زمانی که از خواب بیدار می‌شوید ۱۲ تا ۱۶ اونس آب بنوشید. مصرف نوشابه، قهوه، شیر و یا حتی آب میوه‌های طبیعی نمی‌تواند جایگزین مناسبی برای آب مورد نیاز بدن باشد. نوع آبی که مصرف می‌کنید بسیار مهم است، از سلامت منبع تامین آب مصرفی خود اطمینان حاصل کنید.
صدا و سیماصدا و سیما14 ساعت قبل
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما به نقل ا ز روابط عمومی انجمن رادیولوژی ایران، سی و پنجمین کنگره رادیولوژی ایران با حضور استادان برجسته داخلی و خارجی (آمریکا، فرانسه، آلمان، انگلیس، اتریش، سوئد و تعدادی از کشور‌های آسیایی) برگزار می‌شود. ازجمله محور‌های این کنگره حفاظت در برابر اشعه، سونوگرافی حاملگی در ناهنجهاری‌های جنین، تصویربرداری تشخیصی در سرطان، تصویربرداری سیستم عصبی، تصویربرداری در بیماری‌های پستان و تشخیص سرطان‌های پستان، رادیولوژی مداخله‌ای، تصویربرداری در بیماری‌های کلیوی و پروستات، تصویربرداری در بیماری‌های گوارش و تصویربرداری تشخیصی در سرطان‌ها و … است. همچنین از سخنرانان این کنگره صالحی رئیس سازمان انرژی اتمی کشور، ظفرقندی ریاست سازمان نظام پزشکی، جلال جلال شکوهی ریاست انجمن رادیولوژی ایران، مرتضی صانعی طاهری دبیر سی و پنجمین کنگره رادیولوژی ایران و نیز مراسم تجلیل از دکتر فاضل است.
صدا و سیماصدا و سیما15 ساعت قبل
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما به نقل از روابط عمومی وزارت بهداشت؛ مهدی محمدپناه، مدیر اجرایی بسیج جامعه پزشکی دانشگاه علوم بهزیستی و توانبخشی افزود: با توجه به رفع بحران اولیه سیل در روستا‌های سیل زده استان گلستان و بازگشت مردم به منازلشان، ۴ تیم روانشناسی و مشاوره متشکل از روانشناسان بالینی مرکز روانپزشکی رازی و تعدادی از دانشجویان کارشناسی ارشد مشاوره و همچنین دو تیم توانبخشی متشکل از کارشناسان کاردرمانی و مددکاری، به همت و مدیریت مرکز بسیج جامعه پزشکی دانشگاه، به روستای سیل زده آق قلا استان گلستان و سپس به دیگر روستا‌های سیل زده مانند گمیشان اعزام شدند. وی ادامه داد: همزمان با این اعزام‌ها، یک تیم تخصصی متشکل از فوق تخصص اعصاب و روان کودکان و متخصص روانپزشکی، یک تیم پرستاری متشکل از چند تن از کارشناسان پرستاری بیمارستان رفیده به همراه متخصص مامایی با یک تیم اجرایی و پشتیبانی به مناطق یاد شده اعزام شده‌اند. محمدپناه تصریح کرد: تیم‌های جهادی بسیج جامعه پزشکی دانشگاه با توجه به رسالت دانشگاه در حوزه سلامت روان و توانبخشی اعزام شدند و در هفته‌های آتی به مناطق سیل زده استان‌های لرستان و خوزستان نیز عزیمت می‌کنند. دانشگاه علوم بهزیستی و توانبخشی با ۲۲ گروه آموزشی و ۸ مرکز تحقیقات در رشته‌های تخصصی ۳ حوزه سلامت (رفاه و سلامت اجتماعی، سلامت روانی و توانبخشی) مانند «فیزیوتراپی، کاردرمانی، ارتوپدی فنی، ارگونومی، گفتاردرمانی، مدیریت رفاه و سلامت اجتماعی، مددکاری اجتماعی، مشاوره و روانشناسی بالینی، سلامت در حوادث و بلایا، و همچنین روانپزشکی، روانشناسی و پرستاری توانبخشی»، ضمن تعلیم و تربیت بیش از یک هزار و ۸۰۰ نیروی متخصص، در طراحی و اجرای طرح‌های ملی و منطقه‌ای مشارکت دارد. همچنین این دانشگاه تحت نظارت وزارت بهداشت و از طریق ۲ بیمارستان تخصصی توانبخشی رفیده و روانپزشکی رازی و ۲ مرکز پزشکی - توانبخشی اسماء و نظام مافی و بکارگیری توان علمی و تخصصی اعضای هیأت علمی که از متخصصان بنام کشور هستند، انواع خدمات حیطه فعالیت خود را به بیماران و نیازمندان ارائه می‌دهد.
صدا و سیماصدا و سیما16 ساعت قبل
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما به نقل از روابط عمومی انجمن دندانپزشکان عمومی ایران، عبدالحمید ظفرمند، با انتقاد از اینکه حوزه دندانپزشکی در سال‌های اخیر مورد غفلت وزارت بهداشت قرار گرفته است، افزود: آنچه اهمیت حوزه دندانپزشکی را از سایر رشته‌های پزشکی برجسته می‌کند، این است که نیاز به دندانپزشکی خدمات سلامت دهان از نوزادی تا پایان عمر وجود دارد در حالی که شاید یک فرد تا آخر عمرش به بسیاری از رشته‌های پزشکی حتی یک بار نیاز نداشته باشد. ظفرمند با تاکید بر مقوله پیشگیری در بهداشت دهان و دندان، تصریح کرد: حوزه سلامت دهان و دندان در هشت بخش تعریف شده است که بر اساس آن، وضعیت سلامت دهان و دندان افراد مورد توجه قرار می‌گیرد. وی به نقش آموزش و پژوهش در سلامت دهان و دندان اشاره کرد و افزود: پژوهش در حوزه دندانپزشکی، از اهمیت بالایی برخوردار است و می‌تواند ما را در اجرای برنامه‌های پیشگیری، کمک کند؛ لذا اگر برنامه‌ای بدون نیاز سنجی در کشور انجام شود، بدون تردید اتلاف منابع مالی و انسانی و مشکلات دیگر است. این متخصص دندانپزشکی کودکان، با انتقاد از بی توجهی به سلامت دهان و دندان، گفت: در سال ۹۲ و پس از بیش از یک سال نشست‌های کارشناسی و جلسات متعددی که به منظور تهیه یک بسته خدمتی در وزارتخانه‌های بهداشت و رفاه برگزار شد، سرانجام بسته‌ای از خدمات سلامت دهان در بیمه پایه همگانی آماده و برای بررسی و تصویب به شورای عالی بیمه سلامت ارائه شد. وی افزود: نظر کارشناسی و موافقت ۴ بیمه کلان کشور (تأمین اجتماعی، بیمه سلامت، کمیته امداد و نیرو‌های مسلح) نیز جلب شد. نهایتا در اجلاس شورای عالی بیمه سلامت که ۴ وزیر، معاون رئیس جمهور و رئیس سازمان برنامه و بودجه و چند مسئولین عالی دیگر کشور حضور دارند در ۴۹ امین اجلاس شورا (مهر ۹۲) این بسته خدمتی به تصویب رسید. به دنبال آن، و سپس باتصویب هیئت وزیران به وزراتخانه‌ای مرتبط ابلاغ شد. وی با بیان این که این مصوبه ابلاغیه رئیس جمهور را دارد، افزود: طرح مصوب جامع سلامت دهان و دندان (بهمن ۱۳۹۰) سه هدف عمده داشت، که عبارت بود: از کاهش هزینه‌های پرداختی از جیب مردم، ارتقاء سلامت دهان مردم، و کاهش هزینه‌های سازمان‌های بیمه‌گر، که کاملا قابل دستیابی نیز هست. ظفرمند تاکید کرد: خدمات پیشگیری و دندانپزشکی این بسته خدمتی برای ۳ گروه سنی تعریف شد: کودکان زیر ۶ سال، ۶ سال تا ۱۴ سال و جمعیت بالای ۱۴ سال، که شامل معاینه و طرح درمان، آموزش بهداشت، جرم گیری و بروساژ، فلوراید تراپی، رادیوگرافی، کشیدن دندان شیری، ترمیم دندان شماره ۶، وارنیش فلوراید، و…، بود. وی در پاسخ به این سوال که کدام دستگاه یا وزارتخانه‌ای مسئول اجرای آن است، گفت: در آن زمان که این بسته خدمتی تصویب شد، منابع مالی در اختیار وزارت تعاون، کار و رفاه اجتماعی بود، و منابع انسانی ارائه کننده خدمت در اختیار وزارت بهداشت. ولی اینکه الان کدام دستگاه اجرایی کشور مسئول اجرای آن است، با توجه به اینکه سازمان بیمه سلامت در حال حاضر زیر مجموعه وزارت بهداشت قرار گرفته، عملا انتظار ما پاسخگویی در این وزارتخانه است. ظفرمند با بیان اینکه دندانپزشکی در ساختار اجرایی کشور متولی رسمی ندارد، گفت: نیاز است در ساختار اجرایی کلان وزارت بهداشت، تغییراتی صورت بگیرد.
صدا و سیماصدا و سیما13 ساعت قبل
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما به نقل از روابط عمومی وزارت بهداشت؛ دکتر مهناز خانوی در مورد تبلیغات دارو‌های طبیعی افزود: تبلیغات این فرآورده‌ها فقط در صورتی در رسانه مجاز است که از سازمان غذا و دارو مجوز گرفته باشد. مدیرکل فرآورده‌های طبیعی، سنتی و مکمل سازمان غذا و دارو با اشاره به اینکه تبلیغات دارو‌های طبیعی مشمول ضوابط و مقررات است، گفت: فرآورده‌هایی که در ماهواره تبلیغ می‌شوند شرایط تبلیغ در فضای رسمی را نداشته و برای سلامت این محصولات هیچ ضمانتی وجود ندارد. وی ادامه داد: براساس برگزاری جلساتی با معاونت بازرگانی صدا و سیما، مقرر شد که فرآورده‌های شرکت‌هایی که قصد تبلیغ محصول خود را داشته باشند، باید ضمن طی مراحل مشخص، فرآورده مورد بررسی قرار بگیرد و اصالت پرونده تولید مشخص شود. مدیرکل فرآورده‌های طبیعی، سنتی و مکمل سازمان غذا و دارو با بیان اینکه متن تبلیغ دارو‌های طبیعی مورد بررسی قرار می‌گیرد، عنوان کرد: سازمان غذا و دارو بر واقعی بودن کارکرد محصول تبلیغاتی توجه ویژه دارد و بر همین اساس، فرآیند تبلیغات و صدور مجوز آن تنها برای موارد خاص قابل انجام است. وی با تأکید بر اینکه هیچ ضمانتی برای سلامت فرآورده‌هایی تبلیغاتی در شبکه‌های ماهواره‌ای وجود ندارد، گفت: قطع تبلیغ فرآورده‌ها از شبکه‌های رسمی به این معناست که این فرآورده‌ها امکان گرفتن مجوز برای تبلیغ رسمی را نداشته‌اند و در نتیجه خرید و مصرف این فرآورده‌ها اعم از دارو‌های چاقی، لاغری و انواع مکمل‌ها پیشنهاد نمی‌شود.
مهرمهر22 ساعت قبل
در طول ۸ سال پیگیری وضعیت این افراد، ۲٫۷ درصد شرکت کنندگان چاق مبتلا به فیبریلاسیون دهلیزی شدند در صورتیکه ۱٫۸ درصد افراد غیرچاق دچار این عارضه شدند. این وضعیت به معنای ۴۰ درصد ریسک بالاتر ابتلاء به این مشکل در افراد چاق است. همین مسئله می‌تواند فرد را در معرض خطر نارسایی قلبی قرار دهد. همچنین ممکن است خون در قلب شما موجب تشکیل لختگی خون شود که می‌تواند منجر به سکته شود. محققان تاکید می‌کنند نیاز به درمان چاقی در حفظ سلامت بیماران بسیار حائز اهمیت است.

نظرها

اخبار بیشتر