1. خبری
  2. همه خبرها
  3. ساعت ۲۴
  4. سلامت
رازهایی که شما را جوان نگه می‌دارد!

رازهایی که شما را جوان نگه می‌دارد!

ساعت ۲۴خبرگزاری ساعت ۲۴ |
ساعت24 - در مطلب زیر قصد داریم شما را با تکنیک‌هایی که باعث می‌شوند شما همیشه احساس جوانی را در خود داشته باشید باشید آشنا می‌کنیم.

امروز مردم طولانی‌تر از گذشته زندگی می‌کنند و با افزایش سن، سالم‌تر می‌مانند. در واقع سن، بیشتر باید معیاری برای سرزندگی و نیروی بقا باشد، تا صرفا تعداد سال‌هایی که زندگی کرده‌ایم. در ادامه رازهای جوانی زنانی را برای شما می‌گوییم که از سال‌های زندگی خود بیشترین لذت و بهره را برده‌اند.

کارهای متهورانه می‌کنند

آن‌ها عاشق هجوم آدرنالین به بدن‌شان هستند! و هیچ چیزی به اندازه‌ی انجام یک کار جسورانه به آن‌ها احساس نشاط نمی‌دهد. سن و سال این افراد آن‌ها را در تجربه‌های متهورانه محدود نمی‌کند.

به دیگران کمک می‌کنند

هیچ‌چیزی خوشحال کننده‌تر و راضی‌کننده‌تر از این نیست که حال و روز یک نفر دیگر را حتی کمی هم که شده بهتر کنی. می‌توانید تجربیات خود را در اختیار دیگران بگذارید و کمک‌شان کنید، می‌توانید کاری کنید که آن‌ها نیز احساس جوانی کنند و لبخند بزنند. همه‌ی ما می‌توانیم راه‌های زیادی برای کمک به دیگران پیدا کنیم.

حس شوخ طبعی شان را زنده نگه می‌دارند

با بچه‌ها یا دوستان‌تان بگو بخند کنید، حتی اگر یک فرد کاملا بزرگسالید.

تا می‌توانند دیگران را در آغوش می‌کشند

تقویم سن‌تان رات هر چقدر که می‌خواهد نشان بدهد. یکی از چیزهایی که به شما احساس جوانی و ارتباط با دیگران می‌دهد در آغوش کشیدن اطرافیان‌تان است. مهربانی و تماس فیزیکی شما را جوان و با نشاط می‌کند.

اطراف‌شان را پر از آدم‌هایی می‌کنند که دوست و حامی‌شان هستند

دور و برتان را با آدم‌هایی که از شما پشتیبانی می‌کنند پر کنید، علاوه بر همسرتان با فرزندان و همسایه‌های‌تان هم دوست باشید و از آن‌ها انگیزه بگیرید و با آن‌ها شادی را احساس کنید.

برای خودشان ارزش قائلند

زنانی که همیشه جوان می‌مانند سرگرمی‌هایی برای خود دارند که به آن‌ها احساس جوانی می‌دهد. شاید حالا که به این سنین رسیده‌اند متوجه شوند چقدر ورزش کردن را دوست دارند و قبلا این را نمی‌دانستند، چون فکر می‌کردند وقت این را ندارند که به خودشان برسند و ورزش کنند. یا شاید متوجه شوند اگر غذایی را فقط خودشان دوست دارند و سایر اعضای خانواده نمی‌پسندند دلیلی ندارد از درست کردن آن صرفنظر کنند. آن‌ها می‌دانند چطور از وقت خود استفاده کنند و هر روز زمانی را به رسیدگی به خود بپردازند.

اهمیتی به تصاویر زن‌ها روی جلد مجله‌ها یا در رسانه‌های مجازی نمی‌دهند

در سایت خبری بخوانید: اخبار سلامت

چرا باید به تصاویری که می‌دانید بخش زیادی از آن‌ها غیرواقعی است اهمیت بدهید؟ در عوض روی احساس خودتان و همان چیزی که هستید تمرکز کنید.

مثل بچه‌ها بازی می‌کنند

فرقی نمی‌کند دیگران چه فکری در مورد شما می‌کنند. چه ایرادی دارد با فرزندتان در پارک بازی کنید؟ هر کاری که به شما احساس طراوت می‌دهد انجام دهید.

سبک زندگی سالمی دارند

زنانی که انگار هرگز پیر نمی‌شوند، سبک زندگی سالمی دارند، آن‌ها سیگار نمی‌کشند، تغذیه‌ی نسبتا خوبی دارند و ورزش می‌کنند. این خانم‌ها حداقل یک فعالیت مورد علاقه دارند که آرامشان می‌کند و تنش را از آن‌ها دور می‌نماید.

با جوان‌ترها ورزش می‌کنند

ورزش کردن با افرادی که از شما قوی‌تر و جوان‌ترند کمک‌تان می‌کند تلاش‌تان را بیشتر کنید، چیزهای جدید را تجربه کنید و ببینید که سن، واقعا فقط یک عدد است.

مهارت‌های جدید یاد می‌گیرند

یاد گرفتن مهارت‌های جدید و یا حتی ادامه‌ی تحصیلات دانشگاهی یکی از بهترین کارهایی است که در هر سنی می‌توانید انجام دهید. شاید در سال‌های گذشته فرصت این کار را نداشته‌اید، اما حالا می‌توانید برای این کار وقت بگذارید و از تلاش و دست‌آوردهای‌تان لذت ببرید.

از منطقه‌ی امن و آرام خود بیرون می‌زنند

پیدا کردن یک راه جدید برای انجام کاری که سالهاست به یک روال انجامش می‌دهید، تغییر هدفی در زندگی یا هر تغییری که باعث بشود از یکنواختی خارج شوید، به شما جسارت و انرژی می‌دهد و جوان‌تان می‌کند.

موهای خود را رنگ نمی‌کنند

اگر قبول داشته باشید که سن فقط یک عدد است و این حس و حال درونی شماست که تعیین می‌کند جوان هستید یا پیر، پس نباید ظاهرتان را تغییر بدهید. جوانی به معنی جور خاصی به نظر رسیدن نیست. موهای خاکستری هم زیبا هستند و نشان از سال‌ها تجربه‌ی شما دارند.

سن خود را فراموش می‌کنند

دست از شمردن سال‌های زندگی‌تان بردارید! چه اهمیتی دارد زمان به شما اعلام کند که ۷۵ سال دارید وقتی که در دل خود احساس می‌کنید ۳۶ ساله‌اید؟ اگر تحرک و ورزش کنید، تغذیه‌تان خوب و سالم باشد و بلد باشید چطور استرس‌تان را کنترل کنید، دردها و ناراحتی‌های ناشی از سن کمتر سراغ‌تان می‌آیند و سن خود را فراموش می‌کنید.

منبع: برترین‌ها

خواندن خبر در سایت منبع

در ادامه بخوانید

برترین‌هابرترین‌ها22 ساعت قبل
اگر برای‌تان پیش آمده که بعد از رابطه جنسی گریه کرده باشید باید بدانید که این امر کاملا طبیعی است و شما تنها نیستید. برترین‌ها: اگر برای‌تان پیش آمده که بعد از رابطه جنسی گریه کرده باشید باید بدانید که این امر کاملا طبیعی است و شما تنها نیستید. ضمنا اشک‌هایی که حین رابطه جنسی یا بعد از آن جاری می‌شوند می‌توانند یک واکنش صرفا فیزیکی باشند. احساس ناامیدیاحساس ناامیدی بعد از رابطه جنسی چندان غیرمعمول نیست و می‌تواند به دلیل خود رابطه جنسی باشد. اگر همسرتان گریه می‌کنددیدن گریه‌ی همسر بعد از رابطه جنسی می‌تواند کمی دستپاچه کننده باشد بنابراین:.
افتصادنیوزافتصادنیوز11 ساعت قبل
وی با اشاره به روند فزاینده مرگ ناشی از فشار خون بالا در ایران اضافه کرد: در ایران ۹۷ هزار نفر در سال ۲۰۱۷ بر اثر بیمارهای مرتبط با فشار خون بالا جان خود را از دست داده‌اند. دکتر دهقانی، شیوع فشار خون بالا در جمعیت بالای ۳۰سال استان خراسان جنوبی براساس گزارش سامانه سیب در سال ۱۳۹۷ را حدود ۲۰٫۷ درصد و کمتر از شیوع کشوری با رقم ۲۱٫۶ درصد اعلام کرد. وی در ادامه ضمن اشاره به درصد شاخص‌های مرتبط با بیماری فشارخون، با بیان اینکه مصرف نمک در استان خراسان جنوبی زنگ خطر ما برای فشار خون بالا است، گفت: متاسفانه بالاترین میزان مصرف نمک در کشور مربوط به استان خراسان جنوبی است. رییس دانشگاه علوم پزشکی بیرجند افزود: میانگین مصرف نمک در کشور ۹٫۵۴ گرم در روز است که این میزان در خراسان جنوبی ۱۰٫۷۹ گرم می‌باشد. دکتر دهقانی با اشاره به اهداف کاربردی کمپین ملی کنترل فشار خون گفت: کاهش وقوع مرگ و حوادث قلبی - عروقی زودرس ناشی از فشار خون بالا و کاهش هزینه‌های ناشی از فشار خون بالا در بخش سلامت از این اهداف است.
آفتاب‌نیوزآفتاب‌نیوز23 ساعت قبل
مسئول واحد فراهم آوری اعضای معاونت درمان دانشگاه علوم پزشکی خراسان شمالی گفت: اعضای بدن دختر ۹ ساله بجنوردی که دچار مرگ مغزی شده بود به سه بیمار نیازمند پیوند جان دوباره بخشید. مهری فرشاد روز شنبه در گفت و گو با ایرنا اظهار داشت: آرام نودهی کودک ۹ ساله بجنوردی ابتدای هفته گذشته به علت تب بالا و تشنج به کما رفت که پس از پنج روز بستری شدن در بیمارستان امام حسن (ع) دچار مرگ مغزی شد. وی افزود: در این راستا با رضایت خانواده سه عضو این بیمار شامل کلیه‌ها و کبد امروز در بیمارستان منتظری مشهد به بیماران نیازمند اهدا شد. به گزارش ایرنا؛ براساس آمارهای موجود و اهدای عضو ۱۲ بیمار مغزی شده به بیماران نیازمند در سال گذشته شاخص استان در این زمینه از میانگین کشوری بالاتر رفته است. در سال جاری نیز خانواده دو بیمار مرگ مغزی به اهدای عضو رضایت دادند که کلیه‌ها و کبد یکی از آنها به سه بیمار اهدا شد و یکی از بیماران در بیمارستان منتظری مشهد قبل از اهدای عضو فوت کرد.
میزان‌آنلاینمیزان‌آنلاین23 ساعت قبل
در این گزارش به سراغ علل مصرف گل توسط جوانان و لزوم قوانین جدید در برخورد با این ماده مخدر رفتیم. به گزارش خبرنگار گروه جامعه خبرگزاری میزان، بیشتر مصرف کنندگان ماده مخدر گل فکر می‌کنند استفاده از این ماده مخدر هیچ وقت اعتیاد آور نیست و چون ماده‌ای کاملا گیاهی است هیچ ضرری برای آن‌ها نخواهد داشت. وی در این باره گفت: در سال‌های اخیر الگوی مصرف مواد مخدر در کشور از مصرف مواد تریاک به سمت مصرف هروئین و کراک و از آن به سمت مواد محرک (شیشه) رفته و اکنون به سمت مصرف گل و تریاک می‌رود. سرهنگ محمد بخشنده نیز در این رابطه می‌گوید: خیلی‌ها فکر می‌کنند که مصرف گل علائم خطرناکی ندارد و اثرات تخریبی‌اش محدود است در صورتی که تخریب گل ۵ برابر شیشه است. سرهنگ بخشنده علائم مصرف ماده مخدر گل را بی‌قراری، بی‌خوابی، بی‌حوصلگی و ایجاد توهم بالا اعلام کرد و گفت: با توجه به قیمت بالای این ماده مخدر مصرف این ماده در بین اقشار مرفه بیشتر گزارش شده است.
سلامت نیوزسلامت نیوز15 ساعت قبل
سلامت نیوز: رئیس اداره سلامت جمعیت، خانواده و مدارس وزارت بهداشت گفت: در ۸ سال گذشته ازدواج در کشور ۳۰ درصد کاهش یافته است. وی افزود: باید توجه داشته باشیم که در یک بازه زمانی ۸ ساله از سال ۸۹ تا سال ۹۶ ازدواج در کشور ۳۰ درصد کم شده است. برکاتی تصریح کرد: در سال ۱۳۹۰، ۱۳ میلیون جوان در شرف ازدواج قرار داشتند و ازدواج نکرده بودند و این رقم در سال ۹۶ به بیش از ۱۱ میلیون رسیده است و این موضوع نشان‌دهنده کاهش جمعیت است. طی سال‌های اخیر نیز شاهد افزایش سن ازدواج جوانان بوده‌ایم. وی با بیان اینکه در کشور ما تولدها در سال‌های اخیر به شدت کاهش یافته گفت: این موضوع به دلیل کاهش ازدواج‌ها است، ما در برهه‌ای از سال ۹۵ با افزایش باروری مواجه بودیم به دلیل اینکه زوج‌های متولد دهه ۶۰ در شرف ازدواج قرار داشتند اما به مرور نرخ باروری در کشور کاهش پیدا کرده است.
صدا و سیماصدا و سیما10 ساعت قبل
معینی زندی در مصاحبه با خبرنگار خبرگزاری صدا و سیما افزود: با توجه به صحبت‌های وزیر بهداشت درمان و آموزش پزشکی در مورد امضا‌های طلایی باید سازمان غذا و دارو مسؤولان این امضاها را شناسایی و معرفی کنند. وی گفت: رئیس سازمان غذا و دارو به ما قول داده بود تا نتیجه کمیسیون‌های قانونی که تعیین کننده قیمت و مجوزها هستند بلافاصله بعد از برگزاری کمیسیون اعلام شود اما تا به حال این اتفاق نیفتاده است. معینی زندی افزود: اعضای این کمیسیون‌ها اغلب افرادی هستند که توسط وزیر بهداشت تعیین می‌شوند و یا از مدیران دانشگاه‌های علوم پزشکی هستند پس چه اشکالی دارد که نتایج این کمیسیون‌ها بلافاصله بعد از برگزاری اعلام شود. وی گفت: قوانین موجود در سازمان غذا و دارو مرتب تغییر می‌کند و شفاف نیست و همچنین در قیمت گذاری نیز یک سیاست بلندمدت وجود ندارد و همواره سیاست‌ها را تغییر می‌دهند.

نظرها

اخبار بیشتر

پربازدیدترین خبرها

همه

گزینه جذاب در لیست خرید پرسپولیس

افتصادنیوز18 ساعت قبل

ماهور الوند با موهای برق گرفته!

پارس نیوز13 ساعت قبل

مصوبات امروز نمایندگان مجلس

صدا و سیما12 ساعت قبل

اعمال شب پانزدهم ماه رمضان

صدا و سیما6 ساعت قبل