رازهایی که شما را جوان نگه می‌دارد!
  1. خبری
  2. همه خبرها
  3. ساعت ۲۴
  4. سلامت
رازهایی که شما را جوان نگه می‌دارد!

رازهایی که شما را جوان نگه می‌دارد!

ساعت ۲۴خبرگزاری ساعت ۲۴ |
ساعت24 - در مطلب زیر قصد داریم شما را با تکنیک‌هایی که باعث می‌شوند شما همیشه احساس جوانی را در خود داشته باشید باشید آشنا می‌کنیم.

امروز مردم طولانی‌تر از گذشته زندگی می‌کنند و با افزایش سن، سالم‌تر می‌مانند. در واقع سن، بیشتر باید معیاری برای سرزندگی و نیروی بقا باشد، تا صرفا تعداد سال‌هایی که زندگی کرده‌ایم. در ادامه رازهای جوانی زنانی را برای شما می‌گوییم که از سال‌های زندگی خود بیشترین لذت و بهره را برده‌اند.

کارهای متهورانه می‌کنند

آن‌ها عاشق هجوم آدرنالین به بدن‌شان هستند! و هیچ چیزی به اندازه‌ی انجام یک کار جسورانه به آن‌ها احساس نشاط نمی‌دهد. سن و سال این افراد آن‌ها را در تجربه‌های متهورانه محدود نمی‌کند.

به دیگران کمک می‌کنند

هیچ‌چیزی خوشحال کننده‌تر و راضی‌کننده‌تر از این نیست که حال و روز یک نفر دیگر را حتی کمی هم که شده بهتر کنی. می‌توانید تجربیات خود را در اختیار دیگران بگذارید و کمک‌شان کنید، می‌توانید کاری کنید که آن‌ها نیز احساس جوانی کنند و لبخند بزنند. همه‌ی ما می‌توانیم راه‌های زیادی برای کمک به دیگران پیدا کنیم.

حس شوخ طبعی شان را زنده نگه می‌دارند

با بچه‌ها یا دوستان‌تان بگو بخند کنید، حتی اگر یک فرد کاملا بزرگسالید.

تا می‌توانند دیگران را در آغوش می‌کشند

تقویم سن‌تان رات هر چقدر که می‌خواهد نشان بدهد. یکی از چیزهایی که به شما احساس جوانی و ارتباط با دیگران می‌دهد در آغوش کشیدن اطرافیان‌تان است. مهربانی و تماس فیزیکی شما را جوان و با نشاط می‌کند.

اطراف‌شان را پر از آدم‌هایی می‌کنند که دوست و حامی‌شان هستند

دور و برتان را با آدم‌هایی که از شما پشتیبانی می‌کنند پر کنید، علاوه بر همسرتان با فرزندان و همسایه‌های‌تان هم دوست باشید و از آن‌ها انگیزه بگیرید و با آن‌ها شادی را احساس کنید.

برای خودشان ارزش قائلند

زنانی که همیشه جوان می‌مانند سرگرمی‌هایی برای خود دارند که به آن‌ها احساس جوانی می‌دهد. شاید حالا که به این سنین رسیده‌اند متوجه شوند چقدر ورزش کردن را دوست دارند و قبلا این را نمی‌دانستند، چون فکر می‌کردند وقت این را ندارند که به خودشان برسند و ورزش کنند. یا شاید متوجه شوند اگر غذایی را فقط خودشان دوست دارند و سایر اعضای خانواده نمی‌پسندند دلیلی ندارد از درست کردن آن صرفنظر کنند. آن‌ها می‌دانند چطور از وقت خود استفاده کنند و هر روز زمانی را به رسیدگی به خود بپردازند.

اهمیتی به تصاویر زن‌ها روی جلد مجله‌ها یا در رسانه‌های مجازی نمی‌دهند

در سایت خبری بخوانید: اخبار سلامت

چرا باید به تصاویری که می‌دانید بخش زیادی از آن‌ها غیرواقعی است اهمیت بدهید؟ در عوض روی احساس خودتان و همان چیزی که هستید تمرکز کنید.

مثل بچه‌ها بازی می‌کنند

فرقی نمی‌کند دیگران چه فکری در مورد شما می‌کنند. چه ایرادی دارد با فرزندتان در پارک بازی کنید؟ هر کاری که به شما احساس طراوت می‌دهد انجام دهید.

سبک زندگی سالمی دارند

زنانی که انگار هرگز پیر نمی‌شوند، سبک زندگی سالمی دارند، آن‌ها سیگار نمی‌کشند، تغذیه‌ی نسبتا خوبی دارند و ورزش می‌کنند. این خانم‌ها حداقل یک فعالیت مورد علاقه دارند که آرامشان می‌کند و تنش را از آن‌ها دور می‌نماید.

با جوان‌ترها ورزش می‌کنند

ورزش کردن با افرادی که از شما قوی‌تر و جوان‌ترند کمک‌تان می‌کند تلاش‌تان را بیشتر کنید، چیزهای جدید را تجربه کنید و ببینید که سن، واقعا فقط یک عدد است.

مهارت‌های جدید یاد می‌گیرند

یاد گرفتن مهارت‌های جدید و یا حتی ادامه‌ی تحصیلات دانشگاهی یکی از بهترین کارهایی است که در هر سنی می‌توانید انجام دهید. شاید در سال‌های گذشته فرصت این کار را نداشته‌اید، اما حالا می‌توانید برای این کار وقت بگذارید و از تلاش و دست‌آوردهای‌تان لذت ببرید.

از منطقه‌ی امن و آرام خود بیرون می‌زنند

پیدا کردن یک راه جدید برای انجام کاری که سالهاست به یک روال انجامش می‌دهید، تغییر هدفی در زندگی یا هر تغییری که باعث بشود از یکنواختی خارج شوید، به شما جسارت و انرژی می‌دهد و جوان‌تان می‌کند.

موهای خود را رنگ نمی‌کنند

اگر قبول داشته باشید که سن فقط یک عدد است و این حس و حال درونی شماست که تعیین می‌کند جوان هستید یا پیر، پس نباید ظاهرتان را تغییر بدهید. جوانی به معنی جور خاصی به نظر رسیدن نیست. موهای خاکستری هم زیبا هستند و نشان از سال‌ها تجربه‌ی شما دارند.

سن خود را فراموش می‌کنند

دست از شمردن سال‌های زندگی‌تان بردارید! چه اهمیتی دارد زمان به شما اعلام کند که ۷۵ سال دارید وقتی که در دل خود احساس می‌کنید ۳۶ ساله‌اید؟ اگر تحرک و ورزش کنید، تغذیه‌تان خوب و سالم باشد و بلد باشید چطور استرس‌تان را کنترل کنید، دردها و ناراحتی‌های ناشی از سن کمتر سراغ‌تان می‌آیند و سن خود را فراموش می‌کنید.

منبع: برترین‌ها

خواندن خبر در سایت منبع

در ادامه بخوانید

رکنارکنا11 ساعت قبل
حسین کریم روز شنبه سوم اسفند ماه در نخستین جلسه اطلاع رسانی کمیته ویژه ویروس کرونا در البرز اظهار کرد: اخبار مربوط به وضعیت بیماری کرونا در استان‌های مختلف تنها از درگاه اطلاع رسانی وزارت بهداشت قابل استناد است. آزمایش مثبت از کرونا نداشته‌ایموی توضیح داد: البته این به آن معنی نیست که به طور صد در صد هیچ کس در البرز به این بیماری مبتلا نیست ولی نتایج همه آزمایش‌های گرفته شده از موارد مشکوک تا کنون منفی بوده است. وی گفت: با این اوصاف آمادگی لازم برای تخلیه کامل بیمارستان کوثر ایجاد شده تا در صورت شیوع این بیماری، بیماران به این مرکز انتقال داده شوند. رئیس دانشگاه علوم پزشکی البرز اظهار کرد: کرونا ویروسی نوپدید با علایم و ساختار آنفلوآنزا است ولی تا کنون هیچ دارو و درمان قطعی برای آن پیدا نشده است. وی توضیح داد: زدن ماسک تنها برای کسانی که به این بیماری مبتلا شده‌اند و کارکنان مراکز درمانی و بهداشتی که به طور مداوم با بیماران سروکار دارند تاثیر گذار است چون در حقیقت با زدن ماسک از انتشار این بیماری از طریق این افراد جلوگیری می‌شود و لزومی ندارد افراد سالم از ماسک استفاده کنند.
ساعت ۲۴ساعت ۲۴11 ساعت قبل
ساعت۲۴-شاید جالب باشد که بدانید انسان درحال تکامل بوده و انسان‌های آینده ۱۰ ویژگی زیر را خواهند داشتما اغلب به تکامل انسان به عنوان موضوعی که هزاران و بلکه میلیون‌ها سال پیش پایان یافته است، نگاه می‌کنیم. درواقع نه‌تنها کوچک‌ترین شواهدی مبنی بر کند شدن روند تکامل در انسان وجود ندارد، بلکه تمام مشاهده‌ها نشان‌دهنده این است که این حرکت همچنان با قدرت و سرعت ادامه دارد. اگر این روند ادامه داشته باشد می‌توان مطمئن بود انسان‌های یکصد سال آینده، قدی به اندازه بسکتبالیست‌های امروزی داشته باشند. قابل پیش‌بینی است که این روند در آینده نیز ادامه داشته باشد. گروه زیادی از دانشمندان که معتقد به کوچک‌تر شدن جمجمه هستند، استدلال می‌کنند که تقریبا ناممکن است روند تکامل انسان‌ها به سمت بزرگ‌ترشدن سرشان باشد.
آفتاب‌نیوزآفتاب‌نیوز18 ساعت قبل
نشست اضطراری مدیران و مسئولان شهرداری تهران با مسئولان وزارت بهداشت و اورژانس کشور هم اکنون در حال برگزاری است. غلامحسین محمدی مدیرکل روابط عمومی شهرداری تهران روز شنبه در توئیتی اعلام کرد: «هم اکنون جلسه اضطراری مدیران شهرداری تهران با مسئولان وزارت بهداشت و اورژانس کشور، برای اتخاذ تصمیمات لازم برای مدیریت شیوع کرونا در حال برگزاری است و تصمیمات این جلسه اعلام و سریعا اجرایی خواهد شد. به گفته مسئولان وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی، تا دوم اسفند امسال ویروس کرونا ۱۸ مورد قطعی مبتلا در ایران داشته که چهار نفر آنها جان خود را از دست داده‌اند. وزیر بهداشت تعداد افراد مشکوک به ویروس کرونا را در بیمارستانهای کشور ۲۴ نفر اعلام کرده بود که دوم اسفند ابتلای ۱۳ نفر از آنان به این ویروس قطعی شد. در یک ماه گذشته ۲ هزار و ۲۵۰ نفر در چین و ۸ نفر در دیگر کشورهای جهان بر اثر ابتلا به ویروس کرونا جان خود را از دست داده‌اند و هزاران نفر در بیمارستان‌ها، بستری شده‌اند.
برترین‌هابرترین‌ها20 ساعت قبل
مبارزه با ویروس جدید کرونا برای دکتر‌ها مبارزه‌ای با ناشناخته‌ها بوده است. برترین‌ها: مبارزه با ویروس جدید کرونا برای دکتر‌ها مبارزه‌ای با ناشناخته‌ها بوده است. بر اساس این گزارش: علایم بیماری در ۸۱ درصد خفیف است. اما تیم‌های پزشکی مستقر در بیمارستان ژونگنان دانشگاه ووهان و بیمارستان جینینتان در ووهان می‌گویند که همه این علایم در همه بیماران دیده نمی‌شود. اما این گزارش صرفا شامل مواردی می‌شود که بیمار به خاطر شدت بیماری در بیمارستان بستری شده است.
ساعت ۲۴ساعت ۲۴18 ساعت قبل
ساعت ۲۴-تا اطلاع ثانوی برای گزارش تردد کارمندان دستگاه‌های اداری، شیوه ثبت اثرانگشت خذف و روش سنتی در دستور کار ادارات قرار گیرد. به گفته وی، مسئولان تمامی دستگاه‌های اجرایی، خدماتی و آموزشی استان موظف هستند که مواد شوینده و ضدعفونی را به حد نیاز تهیه و در دسترس کارکنان و مجموعه خود قرار دهند. رئیس دانشگاه علوم پزشکی اراک گفت: هرگونه تردد غیرضروری و ماموریت اداری به استان‌های همجوار به جز موارد خاص و استثنایی خدمات ویژه تا اطلاع ثانوی ممنوع است. وی اظهار داشت: هر یک از کارکنان دستگاه‌های اجرایی که علایم بیماری چون تب، آب‌ریزش بینی، سرفه و عطسه و مشکل تنفسی دارند باید از حضور در محیط کاری بپرهیزند و تا بهبودی کامل به ادارات مراجعه نکنند. به شهروندان توصیه می‌شود که برای آگاهی از اخبار صحیح و همراهی با سیاست‌های بازدارنده و پیشگیرانه از طریق اخبار موثق رسانه‌های رسمی و معتبر موضوع کرونا را رصد کنند.
آفتاب‌نیوزآفتاب‌نیوز19 ساعت قبل
در حالی که برخی رسانه‌ها اعلام کرده‌اند که نتیجه آزمایش شهردار منطقه ۱۳ تهران که از شب گذشته با علایم ویروس کرونا در بیمارستان بستری بود، مثبت اعلام شد، مدیر روابط عمومی شهرداری منطقه ۱۳ اعلام کرد: حال عمومی مرتضی رحمان‌زاده شهردار منطقه ۱۳ خوب است و خبر ابتلای شهردار منطقه به کرونا صحت ندارد.

نظرها

اخبار بیشتر