قابل توجه استرسی‌ها؛ بوییدن این گیاه حالتان را خوب می‌کند
  1. خبری
  2. همه خبرها
  3. نامه‌نیور
  4. سلامت

قابل توجه استرسی‌ها؛ بوییدن این گیاه حالتان را خوب می‌کند

نامه‌نیورخبرگزاری نامه‌نیور |
برای رفع استرس می‌توانید به جای مصرف دارو‌های شیمیایی از گیاهان طبیعی و بی ‌خطر استفاده کنید.

پایگاه خبری تحلیلی نامه نیوز (namehnews.com) : کارشناسان در جدیدترین پژوهش‌های خود دریافته‌اند برای رفع استرس می‌توان از بوئیدن رایحه گیاه اسطوخودوس بهره برد.روانشناسان اعتقاد دارند بوئیدن روغن اسطوخودوس می‌تواند اولین ردیف درمان استرس و نگرانی شدید به جای دارو‌های آرام بخش اعتیاد آور شود که با صد‌ها عارضه جانبی همراه هستند.در دنیای امروز افراد بیش از هر زمان انواع استرس و نگرانی‌ها را تحمل می‌کنند؛ استرس و نگرانی شدید در صورت کنترل نشدن می‌توانند سبب ابتلای افراد به انواع بیماری‌های جسمی و روانی و حتی تمایل به خودکشی و خاتمه زندگی شوند.استرس از طیف بیماری‌های روانی بسیار جدی است که برای رفع آن باید به پزشک مراجعه کرد؛ مبتلایان به این اختلال در اولین مرحله خود مراقبتی انجام دهند، کنترل استرس با راهکار‌های گوناگون مانند قدم زدن، تنفس دیافراگمی، نوشیدن آب، مصرف مقداری میوه یا سبزیجات، گفتگو با اطرافیان و منطقی فکر کردن امکان پذیر است، اما بوئیدن گیاهان معطر که بر مغز اثر مثبت دارند نیز می‌تواندبه رفع استرس منجر شود.مطلب پیشنهادیبا کدام خودروهای زیر ۲۰۰ میلیون تومان به سفر برویم؟با کدام خودروهای زیر ۲۰۰ میلیون تومان به سفر برویم؟البته بوئیدن رایحه گیاه اسطوخودوس برای افراد دچار افسردگی بسیار شدید نمی‌تواند درمان قطعی باشد، اما برای کنترل و درمان اختلال‌های خفیف طیف استرس توصیه می‌شود.تحقیق درباره اثرگذاری روغن اسطوخودوس بر کنترل استرس به وسیله محققان آلمانی دانشکده روان پزشکی دانشگاه SCHLOSS انجام شده است.اصرار بیماران به مصرف دارو در زمان استرس فراوان و تجویز دارو‌های گروه بنزودیازپین می‌تواند غیر ضروری باشد و به وابستگی و اعتیاد بیمار به مصرف دارو منجر شود.بوئیدن رایحه اسطوخودوس با کاهش علامت‌های استرس در افراد از منظر روانی و جسمانی همراه خواهد بود.نتیجه‌های یک پژوهش مشابه در سال ۲۰۱۴ به وسیله دانشمندان نشان داده است بوئیدن روغن گیاه اسطوخودروس اثرمشابهی با داروی بنزودیازپین لورازپام دارد.در پژوهشی دیگر دانشمندان دانشگاه وین با استفاده روغن اسطوخودوس به بررسی علامت‌های استرس در ۵۲۳ بیمار مبتلا به اختلال اضطراب در ۲ گروه پرداخته‌اند، روغن اسطوخودوس برای بوئیدن دراختیار داوطلبان گروه اول و نوعی داروی ضد استرس در اختیار گروه دوم قرار گرفت.وضعیت بیماران در طول ۱۰ هفته مورد بررسی قرار گرفت و نتیجه این به دست آمد که گروه اول که روغن اسطوخودوس بوئیده‌اند حدود ۶۰ درصد علامت‌های استرس در آن‌ها کاهش یافته است درمقایسه با ۴۳ درصد داوطلبان دسته دوم که از دارو برای کنترل استرس استفاده کرده‌اند.امروزه در دنیا گروه وسیعی از دارو‌های ضد استرس، چون Valium، Ativan و Xanax به وسیله پزشکان تجویز می‌شود که با وجود عملکرد سریع خود می‌توانند سبب عارضه‌های جانبی ناخواسته در بیماران شوند.همچنین در صورت قطع ناگهانی دارو علامت هایی، چون تعریق، تهوع، بی خوابی وبدخوابی، تشدید استرس و ناتوانی در کنترل آن سبب می‌شود تا افراد از قطع دارو واهمه داشته باشند، همچنین قطع کردن ناگهانی دارو از سوی پزشکان توصیه نمی‌شودو باید به تدریج و زیر نظر پزشک میزان داروی مصرفی کاهش یابد.کارشناسان به افراد مبتلا به استرس که در نظر دارند از روغن اسطوخودوس برای رفع استرس خود استفاده کنند توصیه می‌کنند تنها درصورت نداشتن آلرژی به این گیاه از رایحه آن استفاده کنند، زیرا این روغن در برخی افراد سبب واکنش آلرژیک می‌شود.باشگاه خبرنگارانلینک کوتاهکپی لینک

در خبری بخوانید: اخبار سلامت پزشکی

خواندن خبر در سایت منبع

در ادامه بخوانید

قرنطینه جالب کارمندان چینی در مناطق آلوده به‌ویروس کرونا (فیلم)

عصر ایرانعصر ایران1 روز قبل

معاون کل وزارت بهداشت: ما هیچ نگرانی برای ویروس کرونا نداریم

مهرمهر1 روز قبل
دکتر حریرچی معاون وزارت بهداشت درباره ویروس تازه به راه افتاده در چین و احتمال انتقال آن به کشور گفت: ما آمادگی لازم برای مقابله با این ویروس را داریم. هم‌اکنون در کشور هیچ نگرانی نداریم.

استقرار «مرکز مدیریت بیماری‌های واگیردار» در فرودگاه امام خمینی تهران (فیلم)

عصر ایرانعصر ایران1 روز قبل
خبر فوریخبر فوری1 روز قبل
سایت دانا، تیرماه ۹۴: پدر طب اسلامی در یزد گفت: زمان برگشت به طب اسلامی فرا رسیده است و بایستی با جایگزین کردن طب اسلامی به جای پزشکی مدرن به کمک مردم بیاییم. پدر طب اسلامی داروی طب اسلامی را بدون عوارض و مفید دانست و داروهای شیمیایی را با عوارض بالا عنوان کرد. پدر طب اسلامی گفت: طب باید به بهبودی و کاهش بیماری انسان شود و این درست برعکس انتظار ما از طب می‌باشد. خردادماه ۹۴ ایسنا در گزارشی با تیتر «پدر طب اسلامی در ایران مطرح کرد: درمان روزانه ۱۵۰ نفر مبتلای به بیماری‌های صعب‎العلاج با طب اسلامی» ادعاهای او را منتشر کرد. ایسنا، خرداد ۱۳۹۴: پدر طب اسلامی ایران از درمان روزانه ۱۵۰ نفر مبتلای به بیماری‌های صعب‎العلاج با طب اسلامی در قم خبر داد.

همه چیز درباره ویروس کرونای جدید/ از علائم تا پیشگیری و خواندنی هایی درباره آن!

5+
عصر ایرانعصر ایران1 روز قبل

چین و ویروس کرونا؛ از واکنش سریع دولت تا سرایت به اقتصاد +عکس و فیلم

مشرق‌نیوزمشرق‌نیوز21 ساعت قبل
تاکنون ۱۲۸۷ نفر به این ویروس مبتلا شده و ۴۱ نفر نیز در چین جان خود را از دست داده‌اند. افراد سالخورده و شهروندانی که به نوعی بیمار هستند بیشتر از افراد دیگر در معرض ابتلا به این ویروس قرار دارند. البته دولت چین نیز اقداماتی را برای کمک فوری به مبتلایان به این ویروس در دستور کار قرار داده است. همچنین تصویری از حضور تعداد زیادی از کامیون‌های حمل گوشت و سبزی منتشر شده که برای انتقال غذا به مردم شهر ووهان در حاشیه اتوبان متوقف شده‌اند. در ۱۳ شهر چین، تردد وسایل حمل و نقل عمومی مانند قطار و اتوبوس به دلیل شیوع این ویروس مرگبار متوقف شده است.

نظرها

اخبار بیشتر