قابل توجه استرسی‌ها؛ بوییدن این گیاه حالتان را خوب می‌کند
  1. خبری
  2. همه خبرها
  3. نامه‌نیور
  4. سلامت

قابل توجه استرسی‌ها؛ بوییدن این گیاه حالتان را خوب می‌کند

نامه‌نیورخبرگزاری نامه‌نیور |
برای رفع استرس می‌توانید به جای مصرف دارو‌های شیمیایی از گیاهان طبیعی و بی ‌خطر استفاده کنید.

پایگاه خبری تحلیلی نامه نیوز (namehnews.com) : کارشناسان در جدیدترین پژوهش‌های خود دریافته‌اند برای رفع استرس می‌توان از بوئیدن رایحه گیاه اسطوخودوس بهره برد.روانشناسان اعتقاد دارند بوئیدن روغن اسطوخودوس می‌تواند اولین ردیف درمان استرس و نگرانی شدید به جای دارو‌های آرام بخش اعتیاد آور شود که با صد‌ها عارضه جانبی همراه هستند.در دنیای امروز افراد بیش از هر زمان انواع استرس و نگرانی‌ها را تحمل می‌کنند؛ استرس و نگرانی شدید در صورت کنترل نشدن می‌توانند سبب ابتلای افراد به انواع بیماری‌های جسمی و روانی و حتی تمایل به خودکشی و خاتمه زندگی شوند.استرس از طیف بیماری‌های روانی بسیار جدی است که برای رفع آن باید به پزشک مراجعه کرد؛ مبتلایان به این اختلال در اولین مرحله خود مراقبتی انجام دهند، کنترل استرس با راهکار‌های گوناگون مانند قدم زدن، تنفس دیافراگمی، نوشیدن آب، مصرف مقداری میوه یا سبزیجات، گفتگو با اطرافیان و منطقی فکر کردن امکان پذیر است، اما بوئیدن گیاهان معطر که بر مغز اثر مثبت دارند نیز می‌تواندبه رفع استرس منجر شود.مطلب پیشنهادیبا کدام خودروهای زیر ۲۰۰ میلیون تومان به سفر برویم؟با کدام خودروهای زیر ۲۰۰ میلیون تومان به سفر برویم؟البته بوئیدن رایحه گیاه اسطوخودوس برای افراد دچار افسردگی بسیار شدید نمی‌تواند درمان قطعی باشد، اما برای کنترل و درمان اختلال‌های خفیف طیف استرس توصیه می‌شود.تحقیق درباره اثرگذاری روغن اسطوخودوس بر کنترل استرس به وسیله محققان آلمانی دانشکده روان پزشکی دانشگاه SCHLOSS انجام شده است.اصرار بیماران به مصرف دارو در زمان استرس فراوان و تجویز دارو‌های گروه بنزودیازپین می‌تواند غیر ضروری باشد و به وابستگی و اعتیاد بیمار به مصرف دارو منجر شود.بوئیدن رایحه اسطوخودوس با کاهش علامت‌های استرس در افراد از منظر روانی و جسمانی همراه خواهد بود.نتیجه‌های یک پژوهش مشابه در سال ۲۰۱۴ به وسیله دانشمندان نشان داده است بوئیدن روغن گیاه اسطوخودروس اثرمشابهی با داروی بنزودیازپین لورازپام دارد.در پژوهشی دیگر دانشمندان دانشگاه وین با استفاده روغن اسطوخودوس به بررسی علامت‌های استرس در ۵۲۳ بیمار مبتلا به اختلال اضطراب در ۲ گروه پرداخته‌اند، روغن اسطوخودوس برای بوئیدن دراختیار داوطلبان گروه اول و نوعی داروی ضد استرس در اختیار گروه دوم قرار گرفت.وضعیت بیماران در طول ۱۰ هفته مورد بررسی قرار گرفت و نتیجه این به دست آمد که گروه اول که روغن اسطوخودوس بوئیده‌اند حدود ۶۰ درصد علامت‌های استرس در آن‌ها کاهش یافته است درمقایسه با ۴۳ درصد داوطلبان دسته دوم که از دارو برای کنترل استرس استفاده کرده‌اند.امروزه در دنیا گروه وسیعی از دارو‌های ضد استرس، چون Valium، Ativan و Xanax به وسیله پزشکان تجویز می‌شود که با وجود عملکرد سریع خود می‌توانند سبب عارضه‌های جانبی ناخواسته در بیماران شوند.همچنین در صورت قطع ناگهانی دارو علامت هایی، چون تعریق، تهوع، بی خوابی وبدخوابی، تشدید استرس و ناتوانی در کنترل آن سبب می‌شود تا افراد از قطع دارو واهمه داشته باشند، همچنین قطع کردن ناگهانی دارو از سوی پزشکان توصیه نمی‌شودو باید به تدریج و زیر نظر پزشک میزان داروی مصرفی کاهش یابد.کارشناسان به افراد مبتلا به استرس که در نظر دارند از روغن اسطوخودوس برای رفع استرس خود استفاده کنند توصیه می‌کنند تنها درصورت نداشتن آلرژی به این گیاه از رایحه آن استفاده کنند، زیرا این روغن در برخی افراد سبب واکنش آلرژیک می‌شود.باشگاه خبرنگارانلینک کوتاهکپی لینک

در خبری بخوانید: اخبار سلامت پزشکی

خواندن خبر در سایت منبع

در ادامه بخوانید

افکارنیوزافکارنیوز23 ساعت قبل
بهترین آنتی بیوتیکبه عقیده من بهترین آنتی بیوتیک‌ها را سیستم ایمنی بدن انسان تولید می‌کند و اگر با سیستم دفاعی بدن درست رفتار کنیم، بهترین آنتی بیوتیک، سیستم ایمنی بدن است. آنتی بیوتیک‌های طبیعیاما خداوند در طبیعت آنتی بیوتیک‌های طبیعی زیادی قرار داده است تا در شرایط خاص به کمک انسان بیاید و باعث مصونیت ما در مقابل میکروب‌ها شود و سلامت ما را تامین کند. سرکه، زنجبیل و …سرکه، زنجبیل، آویشن، پونه کوهی و زردچوبه هم به عنوان آنتی بیوتیک استفاده می‌شود و امروزه کاربرد زیادی دارد. آنتی بیوتیک‌ها می‌تواند موجب رشد بیش از حد باکتری‌های روده کوچک و در نتیجه باعث نفخ و کرامپ شود. این عفونت به طورمعمول نیاز به آنتی بیوتیک‌های بیشترومتفاوت‌تری دارد تا تعادل باکتریایی روده به حالت عادی باز گردد.

افزایش سرطان در میان زنان ایتالیایی

صدا و سیماصدا و سیما23 ساعت قبل
به گزارش خبرنگار سرویس بین الملل خبرگزاری صداوسیما از رم؛ مسئولان بهداشتی ایتالیا به منظور مقابله با سرطان‌ها و افزایش آگاهی عمومی، تاسیسات درمانی موقت در شهرهای مختلف این کشور از جمله رم برپا کرده‌اند. در این مراکز درمانی که همه معاینه‌های خاص زنان مانند ماموگرافی به صورت رایگان انجام می‌شود، پزشکان بر ضرورت اقدامات پیشگیرانه تاکید دارند. وقتی ۲۵ سالم بود به بیماری مبتلا شدم که خوشبختانه به خاطر تشخیص زود هنگام و مراقبت‌های اولیه کاملا درمان شدم. دو سال پیش مبتلا به این سرطان شدم و بعد از ۱۵ ماه مداوا شدم. مسئولان بهداشتی ایتالیا تلاش می‌کنند تا به چنین ابتکار عمل هایی زنان را به پیشگیری از ابتلا به این بیماری خطرناک تشویق کنند.
برترین‌هابرترین‌ها23 ساعت قبل
پژوهشگران می‌گویند کودکانی که معمولا مسافت میان خانه تا مدرسه را پیاده طی می‌کنند، کمتر با مشکلاتی مانند اضافه وزن و چاقی دست و پنجه نرم می‌کنند. در مقابل کودکانی که برای رسیدن به مدرسه معمولا از خدمات حمل و نقل عمومی یا خودروهای شخصی استفاده می‌کنند معمولا یا اضافه وزن دارند یا چاق هستند. بررسی وضعیت سلامت و وزن بیش از ۲۰۰۰ کودک دانش آموز در شهر لندن نشان می‌دهد پیاده روی یا دوچرخه سواری تا مدرسه باعث حفظ تناسب اندام و کاهش وزن کودکان می‌شود. لذا بهتر است والدین با توجه به شرایط مالی و اقتصادی خود مدرسه‌ای را در محله محل زندگی خود برای تحصیل کودکان انتخاب کنند. تحقیق یادشده که توسط پژوهشگران دانشگاه کمبریج صورت گرفته اولین ارزیابی جامع و گسترده برای ارزیابی تاثیر فعالیت جسمانی بر روی میزان چاقی و اضافه وزن کودکان کم سن و سال است.
افکارنیوزافکارنیوز22 ساعت قبل
اما وقتی که خواب هستید، آن ماهیچه‌ها استراحت می‌کنند و امکان خروپف کردن را به شما می‌دهند. چه چیزی می‌تواند دلیل وقع خروپف باشد؟ در ادامه چند مورد از دلایلی که باعث می‌شود خروپف کنید را شرح داده‌ایم. همچنین خوابیدن به پشت باعث می‌شود، عضلات گلو بیشتر استراحت کنند و باعث خروپف بشوند. شما باید این را در نظر داشته باشید که تغییر سبک زندگی باعث جلوگیری از خروپف می‌شود. عادت‌های بد، مثل خوابیدن به مقدار کم باعث خروپف می‌شود.
ساعت ۲۴ساعت ۲۴6 ساعت قبل
از آنجایی که سرکه سیب اسیدی است، می‌تواند به شکستن بافت‌های سخت سنگ‌های کلیه کمک کند، اگر شما سنگ‌های کوچکی دارید، سرکه سیب می‌تواند این سنگ‌ها را در هنگام ادرار کردن از بین ببرد. اگر سنگ‌های بزرگ کلیه دارید، مصرف منظم سرکه سیب کمک می‌کند تا در طول زمان سنگ کلیه‌ها را دفع کنید، سرکه سیب می‌تواند به کاهش کلسیم، اگزالات و اسید اوریک کمک کند. در اینجا چند فرمول طبیعی سرکه سیب وجود دارد که می‌توانید به کمک آن از دست سنگ کلیه خلاص شوید. پس از دفع سنگ کلیه، این مخلوط را یک یا دو بار در هفته بنوشید تا از عود دوباره سنگ کلیه جلوگیری شود. سرکه سیب با عسل، جوش شیرین و آببرای این فرمول طبیعی دفع سنگ کلیه، یک هشتم فنجان یا یک اونس سرکه سیب و یک چهارم قاشق چای خوری جوش شیرین و عسل را در یک لیوان بزرگ ترکیب و خوب مخلوط کنید و ظرف ۳۰ دقیقه این نوشیدنی ضد سنگ کلیه را بنوشید، این نوشیدنی خانگی باعث تسکین درد ناشی از سنگ کلیه می‌شود.
الفالف14 ساعت قبل
کارشناس مسئول واحد سلامت محیط و کار معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی ابن‌سینا همدان گفت: زولبیا و بامیه‌های رنگی از نظر بهداشتی دارای مشکل بوده و در طولانی مدت تاثیرات مخربی را بر سلامتی افراد می‌گذارد. گروه سلامت الف، ۳۱ اردیبهشت ۱۳۹۸، ۱۵:۲۲ ۳۹۸۰۲۳۱۱۶۱امیر رضا ملکی در گفت‌وگو با تسنیم اظهار داشت: متاسفانه این روزها شاهد تهیه و توزیع زولبیا و بامیه‌های رنگی در قنادی‌های سطح شهر هستیم. این خوراکی‌های رنگی سلامت مصرف کنندگان را به خطر می‌اندازد. ملکی گفت: زولبیا و بامیه‌های رنگی نسبت به نمونه زعفرانی از جذابیت بیشتری برخوردار است و مردم هم گول ظاهر رنگی آن را می‌خورند. کارشناس مسئول واحد سلامت محیط و کار معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی ابن‌سینا همدان گفت: از یکم تا ۱۵ اردیبهشت ماه ۵ مورد قنادی متخلف به مراکز قضایی معرفی شده است.

نظرها

اخبار بیشتر