میوه و سبزیجات بخورید تا سکته نکنید
  1. خبری
  2. همه خبرها
  3. ساعت ۲۴
  4. سلامت
میوه و سبزیجات بخورید تا سکته نکنید

میوه و سبزیجات بخورید تا سکته نکنید

ساعت ۲۴خبرگزاری ساعت ۲۴ |
ساعت 24- محققان نشان دادند که کاهش مصرف میوه و سبزیجات منجر به بیماری‌های قلبی و عروقی شده و خطر سکته و مرگ را افزایش می‌دهد.

مطالعات جدید محققان نشان داد که مصرف کم میوه و سبزیجات ممکن است منجر به مرگ میلیون‌ها نفر در اثر سکته مغزی و بیماری‌های قلبی شود.

براساس گزارش «سی‌جی‌تی‌ان»، طبق برآوردهای انجام شده، از هر ۷ مورد یک نفر به دلیل کاهش مصرف میوه و همچنین از هر ۱۲ مورد یک نفر به دلیل مصرف کم سبزیجات جان خود را از دست می‌دهند.

همچنین محققان اعلام کردند که در سال ۲۰۱۰، ۱٫۸ میلیارد نفر به دلیل مصرف کم میوه و یک میلیون نفر به دلیل کمبود مصرف سبزیجات، دچار بیماری‌های قلبی و عروقی شدند و مردند.

در خبری بخوانید: اخبار درباره سلامت

گفتنی است؛ میوه و سبزیجات منابع خوبی از فیبر، پتاسیم، منیزیم، آنتی‌اکسیدان‌ها و فنول‌ها هستند که فشار خون و کلسترول را کاهش می‌دهند.

طبق این گزارش، محققان مصرف روزانه ۳۰۰ گرم میوه (معادل ۲ سیب کوچک) و ۴۰۰ گرم سبزیجات (معادل ۳ فنجان هویج خام) را توصیه می‌کنند.

ایسنا

خواندن خبر در سایت منبع

در ادامه بخوانید

دود شدن ارز دولتی

صدا و سیماصدا و سیما1 روز قبل
این روز‌ها جای کالا‌های اساسی در فهرست ارز دولتی هر روز تنگ‌تر می‌شود جای دخانیات انگار در این فهرست قرص و محکم استبه گزارش خبرنگار خبرگزاری صدا و سیما؛ این روز‌ها جای کالا‌های اساسی در فهرست ارز دولتی هر روز تنگ‌تر می‌شود جای دخانیات انگار در این فهرست قرص و محکم است.

رونمایی از ۷ محصول دانش بنیان در حوزه سلامت

صدا و سیماصدا و سیما1 روز قبل
به گزارش خبرنگار خبرگزاری صدا و سیما؛ ۷ محصول دانش بنیان حوزه سلامت در حاشیه دهمین گردهمایی مدیران فناوری و رؤسای مراکز رشد دانشگاه‌های علوم پزشکی کشور با حضور وزیر بهداشت، درمان و آموزش پزشکی و معاون علمی و فناوری رئیس جمهور، رونمایی شد.
عصر ایرانعصر ایران1 روز قبل
عضو هیات علمی دانشکده علوم اجتماعی دانشگاه تهران گفت: بر اساس گزارش سازمان ملل متحد در سال ۲۰۱۶ ایران بین ۱۵۷ کشور در زمینه شادی و نشاط رتبه ۱۰۵ را دارد و نمره شادی ایرانیان ٨٫٤ است که پایین‌تر از میانگین جهانی قرار دارد. برخی روانکاوان نگاه صفر و یکی به این موضوع دارند و حتی جشن‌های عروسی را خالی از هر نوع شادی می‌دانند. ما چنین نگاهی به نشاط و سلامت اجتماعی نداریم، اما باید این موضوع را در نظر بگیریم که مناسبتی مانند چهارشنبه سوری که باید مولد شادی و نشاط در اجتماع باشد، اکنون در جامعه ما تبدیل به وسیله‌ای برای ابراز خشم شده است. وی ادامه داد: فقدان شادی و نشاط می‌تواند پیامدهای شوم و ناخجسته‌ای به همراه داشته باشد. اگر در جامعه‌ای شادی وجود نداشته باشد، افسردگی، سستی و کاهلی، منهدم شدن وضعیت تولید، از کار افتادگی ارگانیسم‌های بدنی، ایجاد بحران‌های سیاسی و هنجارشکنی ایجاد خواهد شد.
ایمناایمنا1 روز قبل
فعالیت اسیدهای چرب امگا ۳ به همینجا ختم نمی‌شود. فقر اسیدهای چرب امگا ۳ با هشدارهای جدی برای بدن همراه است: افسردگی: محققان به این نتیجه رسیده‌اند که نرخ ابتلا به افسردگی در کشورهایی که مردمانشان از اسیدهای چرب امگا ۳ به طور منظم استفاده می‌کنند، بسیار کمتر است. آرتریت روماتوئید: متخصصان بر خاصیت ضد التهابی اسیدهای چرب امگا ۳ تاکید می‌کنند. کاهش سطح امگا ۳ در بدن باعث می‌شود عملکرد نورون‌ها کاهش یابد و مشکلات حافظه و یادگیری بیشتر شود. آسیب پوستی: اسیدهای چرب امگا ۳ مسئول حفظ سلامتی غشاهای سلولی در پوست هستند.
ایسناایسنا1 روز قبل
فعالان و نمایندگان مجلس انگلیس اعلام کردند که به دنبال شکست سرویس سلامت همگانی این کشور (NHS) در ارائه خدمات مراقبت از بیماران مبتلا به اختلالات تغذیه‌ای، افراد بسیاری با مشکلات و خطرات جدی روبرو شده‌اند. این امر باعث می‌شود بیماران مجبور به مراجعه به پزشک‌های عمومی شوند که مهارت کافی برای کمک به آن‌ها را ندارند. به گفته متخصصان، اختلالات تغذیه‌ای در میان بالاترین میزان‌ مرگ و میرهای ناشی از هر نوع اختلال روان قرار دارد و به رغم این آمار هشدار دهنده، شانس بهبودی افراد مبتلا به این اختلالات در انگلیس بسیار پایین آمده است. کمتر از نیمی از افراد مبتلا به بی‌اشتهایی و پرخوری عصبی به طور کامل بهبود می‌یابند. درمان‌هایی که این متخصصان به بیماران مبتلا به اختلالات خوردن ارائه می‌دهند شامل برخی از انواع گفتاردرمانی است.

نظرها

اخبار بیشتر

پربازدیدترین خبرها

همه

بیرانوند بزرگ‌ترین بمب نقل‌وانتقالات را لو داد؛ ستاره ملی‌پوش استقلال، قرمزپوش می‌شود+ عکس

روزنو3 ساعت قبل

اولین عکس از اعدام ۳ جوان پلید در بندر عباس / این زن توانست از چنگال آن‌ها فرار کند

رکنا15 ساعت قبل

اظهارات عادل الجبیر در خصوص جنگ با ایران

افکارنیوز10 ساعت قبل

ایرج نوذری در کنار دخترش

برترین‌ها1 روز قبل

فهرست ۱۸ نفره بزرگسالان با کنعانی‌زادگان و طارمی تکمیل می‌شود/ پول، مانع بازگشت نادری به پرسپولیس

میزان‌آنلاین12 ساعت قبل

آقای بازیگر ابر جاسوس شد

برترین‌ها14 ساعت قبل

قیمت خودرو در بازار امروز ۲۹ خرداد ۹۸؛ پژو پارس ۱۰۴٫۰۰۰٫۰۰۰ تومان!

فرارو1 روز قبل

برانکو از پرسپولیس به فیفا شکایت کرد

روزنو1 روز قبل

۸۰ هزار متر مربع از معابر شهر دهدشت آسفالت می‌شود

ایرنا22 ساعت قبل

ایندیپندنت: محمد مرسی بیش از ۲۰ دقیقه روی زمین افتاده بود؛ بعد از ۳۰ دقیقه آمبولانس رسید/ بی‌توجهی‌های اولیه به مرسی عمدی بود

انتخاب1 روز قبل