رعایت این ۱۱ تدبیر «سلامت کبد» شما را تضمین می‌کند
  1. خبری
  2. همه خبرها
  3. الف
  4. سلامت
رعایت این ۱۱ تدبیر «سلامت کبد» شما را تضمین می‌کند

رعایت این ۱۱ تدبیر «سلامت کبد» شما را تضمین می‌کند

الفخبرگزاری الف |
بر اساس آموزه‌های طب سنتی دستورالعمل‌های ساده‌ای برای مراقبت از کبد وجود دارد؛ در این مطلب به ۱۱ تدبیر و پرهیز ضروری اشاره شده که رعایت آنها سلامت کبد شما را تضمین می‌کند.

به گزارش تسنیم؛ صحت و سلامت بدن به‌میزان زیادی به سلامت کبد شما بستگی دارد چرا که در مبانی طب سنتی، کبد از اندام‌های رئیسه بدن محسوب می‌شود که کارکردهای متعددی را به‌عهده دارد.

تغذیه نامناسب و عدم رعایت موارد حفظ‌الصحه می‌تواند سلامت کبد را تهدید کند مثلا مصرف مداوم آب یخ و خوراکی‌هایی مانند بستنی‌ می‌تواند منجر به «کبد چرب» شود و حتی در صورت عدم درمان مناسب، منجر به سیروز کبدی و از کار افتادن این عضو حیاتی بدن شود.

در طب نوین، درمان نارسایی‌هایی کبدی و سیروز کبدی از درمان‌های صعب‌العلاج محسوب می‌شود و بسیاری از بیماران کبدی حتی پس از طی کردن مراحل طولانی درمانی خود با استفاده از داروهای شیمیایی، موفق به بازیابی مجدد سلامت کبد خود نمی‌شوند و بر اساس آمار وزارت بهداشت، مرگ‌ومیر ناشی از عوارض کبدی در صدر آمار مرگ‌ومیر کشورمان قرار دارد.

اما بر اساس آموزه‌های طب سنتی، دستورالعمل‌های ساده‌ای برای مراقبت از کبد وجود دارد که رعایت این تدابیر و دستورالعمل‌ها می‌تواند سلامت کبد شما را تضمین کند.

خبری: اخبار جالب در حوزه سلامت و پزشکی

رعایت این موارد سلامت کبد شما را تضمین می‌کند:

پرهیز از مصرف آب یخ به‌ویژه در زمان‌هایی که دمای بدن بالاتر از حد طبیعی است مانند زمان خروج از حمام یا پس از فعالیت‌های سنگین ورزشی و بدنی

پرهیز از مصرف آب میان غذا و یک ساعت قبل و بعد از صرف غذا

جویدن کامل لقمه‌های غذا و پرهیز از سریع خوردن

اجتناب از مصرف روغن‌های مایع تراریخته موجود در بازار و جایگزینی آنها با روغن‌های سالمی مانند روغن زیتون، روغن کنجد، روغن ارده کنجد، روغن شحم گاوی، روغن دنبه و روغن زرد

پرهیز از مصرف نوشابه‌‌های گازدار و خیلی سرد

پرهیز از مصرف بی‌رویه بستنی‌ها به‌ویژه بستنی‌های صنعتی

اجتناب از مصرف مواد غذایی فراوری‌شده صنعتی حاوی مواد نگهدارنده‌‌ای مانند «بنزوات سدیم»

پرهیز از مصرف فست‌فودها و مواد کمپوتی و کنسروی

اجتناب از مصرف مواد غذایی لزج مانند ماکارونی صنعتی، لازانیا و پنیر پیتزا

مزمزه مقداری نمک در ابتدا و انتهای غذا

پرهیز از پرخوری و درهم‌خوری.

خواندن خبر در سایت منبع

در ادامه بخوانید

تسنیمتسنیم17 ساعت قبل
در بازار ۴٫۵ میلیارد دلاری دارو در ایران، سهم شرکت‌های داخلی از این بازار ۷۰ درصد است. در سال ۱۳۹۷، ۹۷ درصد اقلام دارویی مصرف شده تولید داخل بوده و ۶۷ درصد از ماده موثره دارویی (APIs) مورد استفاده برای تولید داروها در داخل کشور تولید شده است. ارزش بازار تجهیزات پزشکی نیز در ایران ۲٫۵ میلیارد دلار می‌باشد، ۳۰ درصد این بازار در اختیار بیش از ۱۰۰ تولید کننده داخلی است. گفتنی است، گزارش شاخص جهانی نوآوری هرساله به صورت موضوعی وضعیت کشورها را در یک حوزه خاص بررسی می‌کند. گزارش سال ۲۰۱۹ شاخص جهانی نوآوری به بررسی حوزه موضوعی سلامت پرداخته و برای نخستین بار در فصلی جداگانه به وضعیت جمهوری اسلامی ایران در این حوزه پرداخته است.

خبر خوب برای مادر و پدرهای نگران / تحقق رویای بدنسازی بدون تزریق / نخستین دوره مسابقات فیزیک سلامت در کشورمان+ فیلم و تصاویر

رکنارکنا1 روز قبل
ساز و کار مسابقات نچرال بدین گونه است که از ورزشکاران تست‌های دوپینگ گوناگون که اغلب بالای ۳۰ نمونه هستند، گرفته شده و در صورت مصرف استرویید، ورزشکاران از دور رقابت کنار می‌روند. نخستین دوره مسابقات فیزیک سلامت در کشورمان اما ظهر امروز ۲۵ مرداد در باشگاه اسکات مجومه ورزشی تلاش، واقع در پارک وی تهران برگزار شد. از استفاده از شماره‌های مغناطیسی برای نخستین بار در کشورمان گرفته تا برگزاری منظم رقابت و البته حضور بزرگان پرورش اندام کشورمان، همه و همه رقابتی ایده آل را مهیای برگزاری کرده بود. هرچند به نظر می‌رسید با توجه به حجم شرکت کنندگان و همچنین همراهان آن‌ها، فرهنگسرای خاوران محل به مراتب مناسب‌تری برای برگزاری این رقابت بود. در خصوص شرایط برگزاری مسابقات و معیار داورها برای انتخاب نفرات برتر، گفت و گویی با علیرضا نوبخت دبیر هیات پرورش اندام استان تهران داشتیم که در ذیل آن را مشاهده می‌فرمایید.

ترویج همجنس‌بازی زیر پوست فمینیسم در اینستاگرام +عکس و فیلم

مشرق‌نیوزمشرق‌نیوز17 ساعت قبل

۷ ماده غذایی برای کاهش درد مفاصل

4+
عصر ایرانعصر ایران19 ساعت قبل
انتخابانتخاب14 ساعت قبل
تحقیقات جدید نشان می‌دهند که کنترل فشار خون بالا مانع آسیب مغزی در طول زندگی می‌شود. بسیاری از تحقیقات، فشار خون بالا در دوران زندگی را به اختلال خفیف شناختی و زوال عقل پیوند داده‌اند. ماده سفید مغز از دسته‌ای از آکسون‌ها تشکیل شده است که کشش‌های نازک نورون‌ها هستند. ماده سفید به دلیل میلین «سفید» است – ماده محافظتی که آکسون‌ها را پوشانده است. مدیریت فشار خون در طول زندگی سبب تقویت مغز و دوری از اختلالات مغزی می‌شود.

نظرها

اخبار بیشتر