دیدگاه قهرمان بدنسازی جهان پیرامون نخستین دوره مسابقات فیزیک سلامت (نچرال) در کشورمان
  1. خبری
  2. همه خبرها
  3. رکنا
  4. سلامت

دیدگاه قهرمان بدنسازی جهان پیرامون نخستین دوره مسابقات فیزیک سلامت (نچرال) در کشورمان

رکناخبرگزاری رکنا |
رکنا: نخستین دوره مسابقات فیزیک سلامت (نچرال) در کشورمان، پنجشنه همین هفته یعنی 25 مرداد ماه در تهران برگزار خواهد شد.

حجم ویدیو: 8.79M | مدت زمان ویدیو: ۰۰:۰۰:۵۳

به گزارش گروه ورزشی رکنا، نخستین دوره مسابقات فیزیک سلامت (نچرال) در کشورمان، پنجشنبه همین هفته در تهران برگزار می‌شود و در این میان شاید بهترین شخصی که می‌تواند جامع‌ترین نقد را داشته باشد، شاهین ذوالفقاری است. قهرمان حرفه‌ای دنیای فیزیک که خود روزگاری از جمله ورزشکاران نچرال (ورزشکارانی که از استرویید‌ها استفاده نکرده و تنها از مکمل‌های مجاز کمک می‌گیرند) به شمار می‌رفت، اگرچه این روزها در بالاترین سطح رقابت‌های بدنسازی شرکت می‌کند اما باز هم حامی شماره یک مسابقات نچرال به حساب می‌آید.

در وبسایت خبری بخوانید: اخبار سلامت پزشکی

به هر ترتیب پیرامون مسابقات روز پنجشنبه گفت و گویی با شاهین نازنین داشتیم که در بالا آن را مشاهده می‌فرمایید. برای ورود به کانال تلگرام ما کلیک کنید.

خواندن خبر در سایت منبع

موضوع‌های مشابه

در ادامه بخوانید

برپایی مجدد نمایشگاه جنگ خاموش در خانه هنرمندان

تابناکتابناک1 روز قبل
به گزارش تابناک، برای دومین بار نمایشگاه گزیده‌ای از مجموعه عکس «جنگ خاموش» روز جمعه اول شهریورماه ۹۸ ساعت ۱۷ در خانه هنرمندان افتتاح می‌شود. سید مهدی حسینی هنرمندی که این مجموعه را با زحمت و دغدغه عکاسی کرده است، در گفتگو با خبرگزاری موج در مورد برپایی مجدد نمایشگاه عکس جنگ خاموش گفت: این نمایشگاه دو سال پیش در خانه عکاسان برپا شد و از کتاب آن هم رونمایی شد. حسینی ادامه داد: بعد از آن بود که با برپایی نمایشگاهم در گالری محیطی خانه هنرمندان ایران موافقت شد و البته بازهم موفق نشدم که در فضای گالری‌های داخلی خانه هنرمندان، نمایشگاهی داشته باشم. این هنرمند عکاس در مورد تعداد آثار حاضر در نمایشگاه گفت: در این نمایشگاه عکس هجده اثر به همراه بیانیه و پوستر نمایشگاه به معرض دید گذاشته خواهد شد. این در حالی است که در نمایشگاه قبلی، من ۲۸ اثر را به نمایش گذاشته بودم و کتاب عکس «جنگ خاموش» شامل ۵۴ فریم است.
ساعت ۲۴ساعت ۲۴23 ساعت قبل
در ادامه به توضیحات بیشتر در این باره می‌پردازیم: علل زمینه ساز موهای زیرپوستیشیوه اپیلاسیوناگرچه استفاده از «موم» و دستگاه «اپیلاسیون» امروزه در حذف موهای زائد کاربرد زیادی دارد، اما این روش‌ها زمینه ساز ایجاد موهای زیرپوستی خواهند بود. همچنین دستگاه اپیلاسیون نیز باعث ایجاد موهای زیرپوستی است، زیرا بدون این که مو کاملا از ریشه بیرون آید، جدا می‌شود. در این حالت لایه اپیدرم آسیب دیده و ایجاد موهای زیرپوستی تسهیل می‌شود. پیشگیری از موهای زیرپوستیگاهی به دلیل انسداد منافذ پوستی، موهای ریز نمی‌تواند در سطح پوست رویش داشته باشد، اما کمپرس گرم و مرطوب یا استفاده از سشوار می‌تواند به بازشدن منافذ پوستی و رشد بهتر موها کمک کند. پوست خشک بیشتر مستعد ایجاد موهای زیرپوستی است بنابراین استفاده از مرطوب کننده‌های طبیعی مانند روغن نارگیل آووکادو و … برای رطوبت رسانی عمقی و طولانی‌تر پوست توصیه می‌شود.
ساعت ۲۴ساعت ۲۴1 روز قبل
در ادامه شما را با واقعیاتی جالب در مورد اشک و گریه کردن آشنا خواهیم کرد که شاید تاکنون نشنیده بودید. گاهی اوقات نیز اشک به عنوان مکانیزمی دفاعی در برابر گرد و خاک و دود از چشم جاری می‌شود. بدین ترتیب، اشک می‌تواند بسیار بهتر از جروبحث و درگیری، یک مناقشه را کاهش داده یا حتی متوقف نماید. ۸- چرا پیاز باعث می‌شود اشک چشم جاری شود؟ کمتر کسی پیدا می‌شود که خرد کردن پیاز را دوست داشته باشد. بدین ترتیب اشک می‌تواند روزی تامین کننده انرژی مورد نیاز تجهیزاتی باشد که در درون بدن انسان کار گذاشته می‌شوند.
ساعت ۲۴ساعت ۲۴1 روز قبل
ساعت ۲۴- چه تعداد از غذاهایی که در طول هفته می‌خوریم، فلفل‌دلمه‌ای دارد؟ یا در کدام‌یک از غذاهایی که درست می‌کنیم، فلفل دلمه‌ای می‌ریزیم؟ حقیقت این است که بیشتر ما فلفل دلمه‌ای را برای عطرش استفاده می‌کنیم و خیلی اهمیتی ندارد که چه خواصی دارد و چه خواصی ندارد. اما در کدام غذاها می‌توانیم از این فلفل استفاده کنیم؟ راحت‌ترین آن این است که موقع پختن مرغ‌، یک تکه فلفل دلمه‌ای هم به آن اضافه کنیم. برای رشد مناسب جنین، می‌توانید فلفل دلمه‌ای مصرف کنید که موادمغذی و البته فولات فراوانی دارد. گفته می‌شود مصرف فلفل دلمه‌ای خام یا پخته طی دوره حاملگی برای زنان باردار مؤثر است. متخصصان تغذیه توصیه می‌کنند فلفل دلمه‌ای را به رژیم غذایی خود اضافه کنید، چون نیاسین فراوانی دارد.
الفالف1 روز قبل
پیاده‌روی در کاهش فشارخون و همچنین پیشگیری از ابتلا به آن بسیار موثر است؛ برای کنترل وزن و فشارخون خود، روزانه ۳۰ دقیقه به‌صورت تند پیاده‌روی کنید. برخی موادغذایی می‌توانند به‌طور طبیعی فشارخون را پایین بیاورند؛ کرفس، پیاز، سیر، شنبلیله، چای‌سبز، خرما، گلابی، زیتون و برگ زیتون، تره‌فرنگی، سویا، گوجه‌فرنگی، گریپ‌فروت و لیموترش از این جمله هستند اما یادتان باشد که مصرف این مواد اصلا به معنی قطع درمان دارویی نیست. بد نیست برای مصرف این مواد، نظر پزشک خود را هم جویا شوید، به‌خصوص در مورد گریپ‌فروت، زیرا این میوه می‌تواند غلظت برخی داروهای فشارخون را بالا ببرد و عوارض جانبی آنها را تشدید کند. از آنجا که درحین پخت غذا، از نمک استفاده می‌شود دیگر لزومی ندارد هنگام صرف غذا، دست به نمکدان ببرید. می‌توانید از گلپر، آویشن، مرزه، ترخون، ریحان یا نعناع خشک یا کنجد به‌عنوان جانشین‌های نمک استفاده کنید، سیر، لیموترش تازه و آب نارنج نیز برای بهبود طعم غذا و کاهش مصرف نمک مناسب هستند. حبوبات سرشار از فیبرهای محلول در آب هستند و استفاده از آنها می‌تواند به کاهش فشارخون کمک کند و همچنین تامین کننده پروتئین مورد نیاز بدن باشد.
الفالف1 روز قبل
در بسیاری از موارد هم افرادی را مشاهده می‌کنیم که در همه جا با هدفون و هدفون قدم می‌زنند، آنها نه تنها به کاربر بلکه به اطرافیان هم آسیب می‌رسانند. استفاده روزانه از هدفون می‌تواند پیشرفت باکتری‌های مضر را افزایش دهد. اشتراک گذاری همین هدفون می‌تواند باعث انتقال میکروارگانیسم‌های شخص دیگر به گوش شما شود. همچنین از آنجا که گوش داخلی با مغز ارتباط دارد هرگونه آسیب یا عفونت در گوش می‌تواند بر مغز هم تأثیر بگذارد. استفاده بیش از حد از هدفون می‌تواند باعث بی حسی یا درد شدید گوش شما شود.

نظرها

اخبار بیشتر