۱۰ کار ارزشمند که «برون‌گراها» باید از «درون‌گراها» یاد بگیرند
  1. خبری
  2. همه خبرها
  3. خبر فوری
  4. اجتماعی
۱۰ کار ارزشمند که «برون‌گراها» باید از «درون‌گراها» یاد بگیرند

۱۰ کار ارزشمند که «برون‌گراها» باید از «درون‌گراها» یاد بگیرند

خبر فوریخبرگزاری خبر فوری |
افراد برون‌گرا در روابط اجتماعی خود می‌توانند چیزهایی را از درون‌گراها یاد بگیرند که خیلی هم سخت نیست.

حتما در جمع فامیل یا دوست چند نفری را می‌شناسیم که همیشه حرف‌ها و احساساتشان را بروز می‌دهند و وقتی نیستند حسابی جایشان خالی می‌شود. به نظر دنیای امروزی برون‌گرایی یک حسن بزرگ است که باعث می‌شود فرد به شبکه‌های اجتماعی پیوند بخورد و موفق‌تر باشد. خیلی‌ها حتی آرزو می‌کنند برون‌گرا باشند و ارتباطاتشان تقویت شود.

اما خوبی‌هایی هم هست که مخصوص درون‌گرا‌ها است. افراد برون‌گرا در روابط اجتماعی خود می‌توانند چیز‌های را از درون‌گرا‌ها یاد بگیرند که خیلی هم سخت نیست:

۱. فکر کردن قبل از صحبت کردن: برون‌گرا‌ها اول حرف می‌زنند و بعد فکر می‌کنند. یا بهتر است بگوییم حین صحبت فکر می‌کنند و با صدای بلند به نتیجه می‌رسند. در حالی که درون‌گرا‌ها در درون خود فکر می‌کنند و برای تأمل به زمان و فضای ساکت‌تر نیاز دارند و فقط زمانی صحبت می‌کنند که ایده آن‌ها کاملا شکل گرفته باشد. یکی از علت‌هایی که برون‌گرا‌ها را متفکرتر نشان می‌دهد به همین علت است که تا چیزی ارزش گفتن را نداشته باشد، آن را به زبان نمی‌آورند.

۲. نگران تفکرات دیگران بودن و میل به پذیرش: برون گرا‌ها اغلب نیاز به تأیید اجتماعی دارند. یعنی اگر دیگران تأییدشان نکنند آرامششان را از دست می‌دهند. در حالی که درون‌گرایان تقریبا خیلی کم‌تر به اینکه دیگران تأییدشان کنند وابسته هستند. برون‌گرایان هم می‌توانند تمرین کنند که به آنچه دیگران فکر می‌کنند و واکنش آنان توجه کم‌تری داشته باشند: «توانایی آرامش در رابطه با خود و دیگران»

۳. شنونده خوب بودن: درون‌گرا‌ها کسانی هستند که کم‌تر از بقیه وسط حرف دیگران می‌پرند و شنونده خوبی هستند. گوش دادن هم مهارتی می‌خواهد که خیلی از برون‌گرایان که شوق حرف زدن دارند، دیگری را حین گفتگو کلافه می‌کنند. بحث عمیق و پربارتر با همدلی بیشتر در گروی همین مهارت است که بتوانیم بهتر گوش بدهیم.

۴. اهمیت نه گفتن: ما بعد از اتفاقات بزرگی که تجربه می‌کنیم نیاز داریم تا خودمان را بازیابی کنیم. اگر به این اصول توجه نکنیم خسته و فرسوده می‌شویم. برون‌گرا‌ها سخت‌تر به دیگران «نه» می‌گویند و بیشتر به گفتن بله تمایل دارند. رایان میزن، درون‌گرا و بنیانگذار شرکت درمان نوازش درمانی لندن، می‌گوید که وی شخصا پس از یادگیری گفتن نه- چه از نظر حرفه‌ای و چه از نظر شخصی پیشرفت کرده است.

در وبسایت خبری بخوانید: اخبار حوزه اجتماعی از سراسر وب

۵. وقت گذاشتن برای خود: برای رشد خودمان هم که شده باید برای خودمان وقت بگذاریم. برون‌گرا‌ها وقت زیادی برای خودشان نمی‌گذارند. استفانی جانسون، استراتژیست ارشد ارتباطات در دالاس، به عنوان یک درون‌گرا می‌گوید: «من به عنوان یک درون‌گرا، زمان زیادی را در ذهن خودم و با خودم می‌گذرانم و با این کار نمی‌گذاریم حواس‌پرتی‌های روزمره روی زندگی ما غلبه کند.»

۶. احترام به مرزها: برون‌گرا‌ها استاد بی‌توجهی به مرز‌هایی هستند که بعضی‌ها خیلی روی آن حساس هستند. درون‌گرا‌ها می‌توانند اهمیت احترام به مرز‌های دیگران را به برون‌گرا‌ها آموزش دهند.

۷. اهمیت مکث کردن: بلیندا گینتر، متخصص ذهنیت در کانادا، می‌گوید: «برون‌گرا‌ها به دلیل انرژی بی حد و حصری که دارند سریع حرکت می‌کنند. الزاما این یک ویژگی خوب نیست و کند بودن فرآیند‌ها هم اتفاق خوبی است. برون‌گرا‌ها به ما می‌آموزند که به خودمان فرصت بدهیم تا مراحل بعدی را پردازش کنیم و فکر کنیم و همچنین از این روند لذت ببریم.» درون‌گرا‌ها استراحت می‌کنند، لذت می‌برند و به خاطر کارهایشان شکر می‌کنند و می‌دانند همیشه نباید کاری انجام دهند.

۸. تصمیم‌گیری بهتر: کریستین آگرو، متخصص مراقبه در نیویورک که یک فرد درون‌گرا است، می‌گوید: «درون‌گرا‌ها قبل از تصمیم‌گیری فکر می‌کنند. تصمیم‌گیری سریع خطای بیشتری دارد و یا فرد می‌تواند گزینه‌های بهتر را از دست بدهد. کند بودن سرعت تصمیم‌گیری خیلی اوقات بهره‌وری را بیشتر می‌کند و موفقیت به بار می‌آورد».

۹. گذراندن زمان در طبیعت: گذراندن زمان در میان زمین سبز و در حال رشد روی خلق وخوی انسان تأثیر بی‌نظیری دارد. ژان جی فیتزپاتریک، متخصص زوج درمانی در نیویورک می‌گوید درون‌گرایان بیشتر از طبیعت لذت می‌برند: «به صدی پرندگان یا به نسیم شاخه‌های بالای سر خود گوش دهید. موج آب و سیلی زدن در برابر صخره‌ها را تماشا کنید. فقط فکر کردن در مورد آن برای من آرامش بخش است.»

۱۰. صفتی که نیاز به حل کردن ندارد: مردم اغلب می‌خواهدن درون‌گرا‌ها را از لاک خودشان درآورند. اغلب فکر می‌کنند درون‌گرا‌ها افرادی خجالتی یا قربانی چیز‌هایی هستند که آن‌ها را ساکت کرده است. اما باید باور کرد آن‌ها به سمت دنیای خویش پیش می‌روند و جهان به آنان نیاز دارد. لورن مک کیملی می‌گوید: «مردم باید یاد بگیرند که ارزش را در درون‌گرا‌ها ببینند.»

خواندن خبر در سایت منبع

در ادامه بخوانید

جوی آرام و پایدار در اکثر نقاط

صدا و سیماصدا و سیما1 روز قبل
خانم معصومه احمدی در مصاحبه اختصاصی با خبرنگار خبرگزاری صدا و سیما؛ افزود: بر اساس آخرین اطلاعات و نقشه‌های هواشناسی تا سه روز آینده جوی نسبتا آرام و بدون پدیده را پیشرو داریم و تنها در بخش‌هایی از شمال غرب و سواحل غربی دریای خزر، بخش‌هایی از استان گیلان، مازندران، اردبیل و نواحی شمالی آذربایجان غربی و شرقی بارش خفیف و پراکنده اتفاق می‌افتد. وی گفت: در بخش‌های شرقی کشور همچنان پدیده وزش باد و گرد و خاک را داریم و در شمال استان سیستان و بلوچستان منطقه زابل، شرق استان کرمان و نواحی جنوبی استان خراسان جنوبی در برخی ساعات همراه با وزش باد شدید است که می‌تواند منجر به خیزش گرد وخاک و کاهش دید و کیفیت هوا شود. کارشناس سازمان هواشناسی افزود: به لحاظ شرایط دمایی در بیشتر مناطق کشور به خصوص نیمه شمالی روند افزایش نسبی دما را تا پایان هفته پیشرو داریم. خانم احمدی ادامه داد: برای هفته آینده در بخش‌های شمالی کشور بارش‌های خوبی را پیشرو خواهیم داشت و کاهش قابل توجه دما را نیز برای هفته بعد پیش بینی می‌کنیم. وی گفت: امروز آسمان تهران صاف پیش بینی شده و دمای هوا به حدود ۳۰ تا ۳۲ درجه می‌رسد.

چه کنم؛ عشق دندان‌پزشکی‌ام / دانشجوی قلابی که با عنوان نخبه سر از تلویزیون هم درآورد! (+عکس و فیلم)

عصر ایرانعصر ایران22 ساعت قبل
چندی پیش بود که با پیگیری حراست دانشگاه شهید بهشتی پرونده‌ای برای رسیدگی به کلانتری ۱۶۳ ولنجک ارجاع شد. وقتی یک روز داشتم از جلوی دانشگاه شهید بهشتی رد می‌شدم، با خودم گفتم به آن‌جا بروم و از دانشجویان رشته دندانپزشکی سوال‌هایی بپرسم. برای همین پرس‎و‌جو کردم و فهمیدم که رشته دندانپزشکی چه زمان‌هایی کلاس دارد و دانشجویان این رشته چه درس‌هایی می‌خوانند. من عاشق رشته دندانپزشکی بودم؛ همیشه دوست داشتم دندانپزشک شوم ولی موفق نشدم که در این رشته قبول شوم. برای همین پرس‎و‌جو کردم و فهمیدم که رشته دندانپزشکی چه زمان‌هایی کلاس دارد و دانشجویان این رشته چه درس‌هایی می‌خوانند.

مرحله دوم برخورد با اراذل و اوباش

صدا و سیماصدا و سیما1 روز قبل
به گزارش خبرنگار خبرگزاری صدا و سیما، در مرحله دوم عملیات برخورد با اراذل و اوباش، ۴۰۸ نفر دستگیر و ۲۰۷ محله از وجود این افراد پاکسازی شد.

آیا نوید محمدزاده، بهروز وثوقی دوران ماست؟ (فیلم)

عصر ایرانعصر ایران1 روز قبل
چندی پیش «آتیلا پسیانی» در برنامه‌ای تلویزیونی، «نوید محمدزاده» را جایگزین مناسبی برای «بهروز وثوقی» در سینمای امروز ایران دانست. چقدر مقایسه این دو بازیگر درست است؟ شمایلی که این دو در سینما ساخته‌اند، بسیار متفاوت از هم است، پس چرا «نوید محمدزاده»، برخی‌ را یاد «بهروز وثوقی» انداخته. «نوید محمدزاده» شاید در ایفای نقش قشر فقیر جامعه به «بهروز وثوقی» شبیه باشد، اما قهرمان نیست؛ قهرمانی که بتواند الگو و رویای مخاطبان سینما باشد. او در این فیلم همچون «قیصر» که آغاز شهرت «بهروز وثوقی» بود، گرفتار مصیبتی شد که جامعه بر او تحمیل کرد. هرچه هست، او به «قهرمان» تبدیل نشده؛ یعنی همان چیزی که «بهروز وثوقی» را تا امروز در ذهن مخاطبان ماندگار کرده است.

سامانه سماح

صدا و سیماصدا و سیما1 روز قبل

جلسه شورای شهر تهران

صدا و سیماصدا و سیما1 روز قبل
به گزارش خبرنگار خبرگزاری صداوسیما؛ واکنش‌ها به حذف کلمه «شهید» از برخی کوچه‌های پایتخت همچنان ادامه دارد، دیروز جمالی نژاد معاون وزیر کشور در امور عمرانی و توسعه شهری و روستایی از برخورد شدید و پیگیری موضوع سخن گفت و امروز نائب رئیس شورای شهر در ابتدای جلسه شورا گفت که با جدیت این مسئله را دنبال خواهیم کرد.

نظرها

اخبار بیشتر