چرا باید از خوردن موز در وعده صبحانه خودداری کنیم؟
  1. خبری
  2. همه خبرها
  3. ساعت ۲۴
  4. اجتماعی
چرا باید از خوردن موز در وعده صبحانه خودداری کنیم؟

چرا باید از خوردن موز در وعده صبحانه خودداری کنیم؟

ساعت ۲۴خبرگزاری ساعت ۲۴ |
ساعت24 - یک متخصص علم تغذیه گفت: بنا بر دلایل گوناگون که به شرح آن می‌پردازم خوردن موز در صبحانه توصیه نمی‌شود.

خوردن صبحانه در اول صبح از عادات غذایی برخی افراد است. بسیاری هستند که به جای خوردن مواد خوراکی مایع، ترجیح می‌دهند چیزی سبک‌تری بخورند. این افراد اغلب موز را انتخاب می‌کنند، چون به نظرشان وعده غذایی سبکی است. اما این فقط یک روی سکه است؛ حقیقت این است که موز حاوی پتاسیم فراوان و ویتامین B۶ و عاری از هر گونه کلسترول و سدیم است که برای شروع یک روز پر انرژی گزینه خوبی نیست.

دکتر داریل گیوفر و متخصص علم تغذیه درباره خوردن موز در صبحانه به وبسایت «miror» گفت: «خوردن موز خالی در صبحانه توصیه نمی‌شود، چون موز حاوی ۲۵ درصد قند و تا حدودی اسید است». خوردن موز شما را قوی می‌کند، اما بعد از مدت زمان اندکی گرسنگی و خستگی به سراغتان خواهد آمد.

در خبری بخوانید: اخبار اجتماعی روز ایران و جهان

وی خاطر نشان کرد که موز حتما با یک تکه نان و غذای حاوی کمی چربی میل شود، چون باید عناصر مغذی دیگر وجود داشته باشند تا به هضم اسید و قند موجود در آن کمک کنند.

خواندن خبر در سایت منبع

در ادامه بخوانید

مرد تهرانی با ۷ شناسنامه ۷ زن داشت! / همسرانش نمی‌دانستند! + فیلم

رکنارکنا8 ساعت قبل
محمد دلاوری مجری برنامه «مدیر مسئول» شبکه پنج سیما، در جدیدترین قسمت این برنامه همراه با سردار حسین رحیمی فرمانده نیروی انتظامی تهران بزرگ به مراکز پلیس‌های تخصصی رفت. در این بازدید، مامور بخش آزمایشگاه فیزیک تشخیص هویت نیروی انتظامی، روایتی جالب از فردی که برای ۷ بار ازدواج کردن، ۷ شناسنامه جعل کرده بود را بیان کرد. برای ورود به کانال تلگرام ما کلیک کنید.

بی هویت‌ها؛ ۱۰۰ هزاربومی بی‌شناسنامه در سیستان و بلوچستان (فیلم)

عصر ایرانعصر ایران13 ساعت قبل
در نخستین بخش از گزارش‌های روایی تسنیم از بی‌هویت‌های بلوچستان سری زدیم به یکی‌از عمده‌ترین مناطق بی‌شناسنامه‌ها در سیستان و بلوچستان، استانی که روایت‌های رسمی و غیررسمی می‌گوید حداقل ۱۰۰ هزار نفر از جمعیت بومی آن شناسنامه ندارند.

نشست فرماندهان مرزبانی ایران و عراق

صدا و سیماصدا و سیما1 روز قبل
به گزارش سرویس بین الملل خبرگزاری صدا و سیمااز بغداد، سردار پاسدار قاسم رضائی فرمانده مرزبانی جمهوری اسلامی ایران که در راس هیئتی نظامی به عراق سفر کرده است در دیدار با سرلشکر حامد عبدالله الحسینی همتای عراقی خود، ورود و خروج زائران اربعین و تامین امنیت مرزها و گذرگاه‌های مشترک را بررسی کرد. گزارش اختصاصی خبرنگار صدا و سیما

کاهش دما در بیشتر مناطق کشور

صدا و سیماصدا و سیما11 ساعت قبل
محمد اصغری با اعلام این خبر افزود: البته بیشترین کاهش را از روز یکشنبه هفته آینده احساس خواهیم کرد بطوری که در سواحل دریای خزر تا ۱۵ درجه کاهش دما خواهیم داشت و از روز یکشنبه تا سه شنبه نیز بارش در سواحل دریای خزر در خورتوجه خواهد بود بویژه شالیکاران که باید مراقب این بارش‌ها باشند. کارشناس هواشناسی افزود: امروز نیز در استان‌های ساحلی دریای خزر از جمله گیلان، مازندران و گلستان بارش به شکل پراکنده را داشتیم ضمن اینکه در شمال غرب کشور نیز از جمله اردبیل و آذربایجان شرقی در ساعات بعدازظهر رگبار و رعد و برق اتفاق می‌افتد. اصغری گفت: در بخش جنوبی کشور نیز از جمله در هرمزگان، سردشت در ساعات بعدازظهر باید منتظر رگبار و رعد و برق باشند ضمن اینکه وزش باد پدیده مشترک در منطقه خوزستان، بوشهر و دزفول است. وی افزود: سواحل خلیج فارس نیز هوا به علت بالا بودن رطوبت شرجی است و در جزایر ابوموسی کاهش دید شدید را داریم. کارشناس هواشناسی گفت: در شرق کشور نیز وزش باد و کاهش دید و کیفیت هوا را پیش رو خواهیم داشت.
مهرمهر7 ساعت قبل
رئیس سازمان محیط زیست کشور گفت: بیش از ١٠ هزار میلیارد تومان تاکنون در دریاچه ارومیه هزینه شده است و همین میزان نیز در چند سال آینده هزینه شود تا دریاچه ارومیه به شرایط مناسب زیست محیطی برسد. کلانتری تاکید کرد: در حوزه دریاچه ارومیه تنها ٧٠ درصد از آبهای تجدید پذیر استفاده می‌شود و این میزان در فارس به ١٠٣ درصد رسیده است. وی معتقد است که افراط و تفریط بزرگترین مخرب محیط زیستی است اظهار کرد: افراط و تفریط در محیط زیست باعث شده تا آسیب‌های جدی در حوزه محیط زیستی ایجاد شود، برخی حاضر نیستند هیچ دخل و تصرفی ایجاد شود و در نقطه مقابل عده‌ای به دنبال استفاده حداکثری از منابع طبیعی اند. کلانتری اضافه کرد: توسعه اقتصادی یکی از ارکان اصلی توسعه پایدار است و نباید توسعه اقتصادی از بین برنده توسعه محیط زیستی باشد و نباید فراموش کنیم که فقر اولین دشمن محیط زیست است. وی در پایان به مدیران استان فارس متذکر شد: یکی از وظایف اصلی مدیران استان فارس افزایش فرهنگ زیست محیطی است که باید احتمام بیشتری به این موضوع شود چون محیط زیست یک موضوع عمومی است.

حضور بانوان در شهرآوردپیش بینی نشده

صدا و سیماصدا و سیما9 ساعت قبل
سردار رحیمی: به هیچ عنوان در ورودی ورزشگاه بلیت فروخته نخواهد شدسردار حسین رحیمی در مصاحبه با خبرنگار خبرگزاری صدا و سیما فرمانده انتظامی تهران بزرگ گفت: هیچ برنامه‌ای برای حضور بانوان در ورزشگاه آزادی برای تماشای شهرآورد پیش بینی نشده است. فرمانده انتظامی تهران افزود: علاقه‌مندان برای تماشای بازی استقلال - پرسپولیس که ۳۱ شهریور برگزار می‌شود، حتما باید بلیت الکترونیک تهیه کنند، چون به هیچ عنوان در ورودی ورزشگاه بلیت فروخته نخواهد شد.

نظرها

اخبار بیشتر

پربحث‌ترین خبرها


اسدالله عسگراولادی دعوت حق را لبیک گفت

6 روز قبلفارس4

فیلم | توضیح سخنگوی قوه قضائیه درباره چادر مشکی «شبنم نعمت‌زاده»

2 روز قبلخبرآنلاین3

مداح معروف: برای یک روضه هزار میلیارد هم بگیرم، باز ارزان فروخته‌ام

4 روز قبلعصر ایران2

درمان سرماخوردگی با متوقف کردن فعالیت یک پروتئین

2 روز قبلسلامت نیوز1

رهبر معظم انقلاب: همه مسئولان یک‌صدا معتقدند با آمریکا در هیچ سطحی مذاکره نخواهد شد/ تنها راه علاج مشکلات کشور تکیه به مردم و جوانان و جدی گرفتن ظرفیت‌های داخلی است

2 روز قبلاقتصاد آنلاین1

جزئیات علت حادثه‌ی مرگبار در آزادی

2 روز قبلنود1

حمله جنگنده‌های رژیم سعودی به مناطق مسکونی یمن

3 روز قبلموج1

گریم عجیب نرگس محمدی در ستایش ۳+فیلم و عکس

3 روز قبلآفتاب‌نیوز1

اسدالله عسگراولادی | سلطان زیره و پسته در سفر آخر

4 روز قبلهمشهری1

صحبت‌های پگاه آهنگرانی درباره سلبریتی زدگی مردم! +فیلم

4 روز قبلرکنا1