مصرف بلوبری برای سلامت قلب مفید است
  1. خبری
  2. همه خبرها
  3. آفتاب‌نیوز
  4. سلامت

مصرف بلوبری برای سلامت قلب مفید است

آفتاب‌نیوزخبرگزاری آفتاب‌نیوز |
مطالعه جدید نشان می دهد خوردن یک فنجان بلوبری در روز منجر به حفظ سلامت مداوم عملکرد عروقی و بهبود سفتی شریان ها می شود.

آفتاب‌‌نیوز :

محققان دانشکده پزشکی نورویچ بریتانیا ادعا می‌کنند مصرف ۱۵۰ گرم بلوبری در روز موجب کاهش خطر بیماری قلبی-عروقی تا ۱۵ درصد می‌شود.

به گفته محققان، بلوبری و سایر انواع توت‌ها باید در رژیم‌های غذایی گنجانده شوند تا خطر بیماری قلبی-عروقی، بخصوص در بین گروه پرخطر، کاهش یابد.

این گروه تحقیق به بررسی تاثیر مصرف بلوبری بر سندروم متابولیک پرداختند. سندروم متابولیک بدین معناست که یک فرد حداقل دارای سه فاکتور پرخطر ار فاکتورهای پرخطر زیر باشد: فشارخون بالا، قندخون بالا، چربی اضافی دورشکم، میزان پایین کلسترول خوب HDL و میزان بالا‌تری گلیسیریدها.

«آیدین کسیدی»، سرپرست تیم تحقیق، در این باره می‌گوید: «ابتلا به سندروم متابولیک به شکل قابل توجهی موجب افزایش خطر بیماری قلبی، سکته و دیابت می‌شود و استاتین‌ها و سایر داروها برای کنترل این فاکتورهای پرخطر تجویز می‌شود.»

در خبری بخوانید: بهترین اخبار کوتاه سلامت

به گفته محققان، تغییرات ساده در سبک زندگی، از جمله تغییر در گزینه‌های خوراکی، می‌تواند به کنترل این عوامل کمک کند.

مطالعات قبلی نشان داده بودند افرادی که به طورمنظم بلوبری مصرف می‌کنند با کاهش ریسک ابتلا به مشکلاتی نظیر دیابت نوع۲ و بیماری قلبی-عروقی روبرو هستند.

این خاصیت بلوبری به خاطر وجود مقادیر بالا ترکیبات طبیعی موسوم به آنتوسیانین هاست، فلاوونوئیدهای که مسئول رنگ آبی و قرمز در میوه‌ها هستند.

خواندن خبر در سایت منبع

در ادامه بخوانید

ساعت ۲۴ساعت ۲۴1 روز قبل
در ادامه مطلب انگیزه شما برای پیاده روی روزانه، با مطالعه فواید و مزایای آن، افزایش خواهد یافت. انجام تمرینات هوازی سبک در افرادی که از اختلالات و مشکلات حافظه رنج می‌برند، می‌تواند علائم زوال عقل را کاهش دهد. مطالعات نشان می‌دهند که پیاده روی در زیر نور خورشید، در جذب ویتامین D به بدن کمک می‌کند. مطالعات نشان می‌دهند داشتن پیاده روی روزانه به عنوان یک فعالیت معمول فیزیکی، اختلالات نعوظ را در مردان کاهش می‌دهد. البته در زنان هم پرداختن به پیاده روی روزانه، در داشتن زندگی جنسی فعال و با سطح بالاتری از ضایت بسیار موثر است.
اعتمادآنلایناعتمادآنلاین17 ساعت قبل
با این وجود، به نظر می‌رسد این بی‌خوابی‌ها کم‌ایراد نیست و می‌تواند حتی با خطر مرگ همراه باشد. پژوهش‌های متعدد بالینی مشخص کرده‌اند دیر خوابیدن تا ۱۰ درصد خطر مرگ را افزایش می‌دهد. البته دیر خوابیدن به تنهایی لزوما منجر به افزایش خطر مرگ نمی‌شود و رفتارهای اشتباه در طول شب به این موضوع دامن می‌زند. افزون بر این کم‌خوابی منجر به افزایش اختلالات خواب می‌شود. وقتی یک فرد در طول ساعات بیداری بیشتر ساعات شب یا عصر را مشاهده کند، رفته رفته از نور خورشید دور می‌شود.
ساعت ۲۴ساعت ۲۴15 ساعت قبل
ساعت ۲۴-اگر دچار سرماخوردگی شده‌اید توصیه می‌شود که مصرف سبزی به خصوص خوردن نعناع (چه به صورت خشک و چه به صورت تازه) را در کنار وعده غذایی خود قرار دهید. اگر دچار سرماخوردگی شده‌اید توصیه می‌شود که مصرف سبزی به خصوص خوردن نعناع (چه به صورت خشک و چه به صورت تازه) را در کنار وعده غذایی خود قرار دهید، بر خلاف آن لبنیات به ویژه پنیر گزینه مناسبی برای صبحانه نیستند و در طی دوران بیماری باید کمتر مصرف شود، همچنین خوردن مویز ناشتا در اول صبح برای سرما خوردگی مفید است. منبع: باشگاه خبرنگاران
ساعت ۲۴ساعت ۲۴15 ساعت قبل
رشد باکتری‌ها سبب خارش و عفونت میکروبی و قارچی در پوست سر و موهایتان می‌شود. از شایع‌ترین مشکلاتی که برای‌تان پیش خواهد آمد می‌توان به شوره سر، ریزش مو و کچلی در ناحیه پوست سر اشاره کرد. شما را مستعد بیماری می‌کندباکتری‌هایی که به دلیل رطوبت موی شما در بالش‌تان جا خوش کرده‌اند، با تماس چشم‌ها، دهان و بینی با آن موجب عفونت‌های میکروبی و ویروسی در شما می‌شوند. استفاده از کرم‌ یا شامپوهای نرم‌کننده پس از حمام، مو را نرم‌تر و شانه‌کردن و خشک‌کردن آن را راحت‌تر می‌کند. اگر در طول روز موی خود را بشویید، رطوبت موها خشک می‌شود و با عوارض آن روبه رو نخواهید شد.
آفتاب‌نیوزآفتاب‌نیوز15 ساعت قبل
۱۵ تا ۲۰ درصد افراد جامعه دچار وزوز گوش هستند. وزوز گوش بر اساس بیماری کاهش شنوایی که مربوط به سن و آسیب گوش یا اختلال در سیستم گردش مایع گوش است بروز می‌یابد و باید سریعا درمان شود. یک علت اصلی وزوز گوش آسیب به سلول موی گوش داخلی است. اگر موهای درون گوش داخلی شکسته یا خم شده باشند منجر به ایجاد تکانه‌های الکتریکی تصادفی می‌شوند که ایجاد وزوز گوش می‌کنند. کاهش شنوایی معمولا در حدود ۶۰ سالگی شروع می‌شود که می‌تواند باعث وزوز گوش شود.
مهرمهر1 روز قبل
وی با بیان اینکه ۲۰۲ مقاله به این جشنواره ارسال و ۱۵۷ مقاله پذیرفته شده است، افزود: با توجه به اینکه شناسایی به موقع سرطان می‌تواند شانس درمان را افزایش دهد هدف این همایش نیز آشنایی با روش‌های نوین تشخیص و درمان سرطان است. دکتر زابلی محورهای همایش را اپیدمیولوژی و عوامل خطر سرطان، علائم و نشانه‌های سرطان، روش‌های پیشگیری و غربالگری سرطان و مراقبت پرستاری بعد از جراحی عنوان کرد. دبیر علمی همایش به شیوع سرطان در دنیا اشاره کرد و گفت: در سال ۱۹۷۰ حدود سه میلیون نفر در دنیا به سرطان مبتلا بودند که در سال ۲۰۱۹ این رقم به ۱۷ میلیون نفر رسیده است. وی با بیان اینکه بر اساس آمار ۱۳۹۴ از ۱۰۹ هزار نفر بیمار سرطانی در کشور ما ۴۷ درصد زنان و ۵۳ درصد مردان به سرطان مبتلا هستند، افزود: سرطان پستان، پروستات، پوست و معده از سرطان‌های شایع کشور محسوب می‌شود. دبیر علمی همایش با بیان اینکه در کشور شیوع سرطان معده در مردان و سرطان پستان در زنان است گفت: با راه اندازی مرکز جامع سرطان اقدامات خوبی در شناسایی و ثبت بیماران انجام شد که براساس آن سرطان پستان، پروستات، معده و کولوکتال شایع‌ترین سرطان‌ها در مازندران محسوب می‌شود.

نظرها

اخبار بیشتر

تازه‌ترین خبرها

همه

حسن روحانی در مورد اعتراض مردم به گرانی بنزین چه گفت؟

خبری2 روز قبل

اخبار قیمت‌های روز بازار - دوشنبه ۲۷ آبان‌ماه

خبری4 روز قبل

صحبت‌های امروز روحانی درباره وضعیت کشور پس از گرانی بنزین

خبری4 روز قبل

به دلیل اختلال در اینترنت سراسری کشور، پوشش لحظه به لحظه اخبار و فعالیت سرویس‌های دیگر طرفداری مانند نتایج زنده دچار مشکل شده است. همکاران هر لحظه که بتوانند فعالیت‌های معمول خود را از سر خواهند گرفت. البته بخش شبکه اجتماعی طرفداری در دسترس است.

آخرین وضعیت طرفداری در روزهای اختلال اینترنت: سرویس نتایج زنده و جدول‌ها در اپلیکیشن و سایت قابل دسترسی شد (بهبودها انجام خواهد شد)، وضعیت پوشش اخبار بهبود یافت، بخش گفتگو (در فهرست قابل دسترسی است) در سایت راه اندازی شد. ادامه در مشروح: …

طرفداریچند ثانیه قبل

فرهنگ تولید در مراکز پژوهشی لرستان نهادینه شود

ایسنا4 دقیقه قبل

چندهمسری راه‌حل ازدیاد نسل جوان فاقد همسر نیست

ایسنا5 دقیقه قبل

واکنش پیشکسوت پرسپولیس به شعار هواداران علیه کالدرون

وانانیوز5 دقیقه قبل

ضعف سیستم مالیاتی یکی از مهم‌ترین موانع تولید است

ایسنا6 دقیقه قبل

رسمی شدن مرز سیرانبند روی کاغذ/ وعده‌ها همچنان عملی نمی‌شوند

مهر7 دقیقه قبل