سریع‌ترین روش‌ها برای تسکین انواع مختلف درد
  1. خبری
  2. همه خبرها
  3. مشرق‌نیوز
  4. اجتماعی
سریع‌ترین روش‌ها برای تسکین انواع مختلف درد

سریع‌ترین روش‌ها برای تسکین انواع مختلف درد

مشرق‌نیوزخبرگزاری مشرق‌نیوز |
اگر به داروهای شیمیایی دسترسی نداشتید، می‌توانید از سریعترین و بی ضررترین روش‌های ذیل برای تسکین دردهای مختلف استفاده کنید.

به گزارش مشرق، ممکن است برای هر کسی اتفاق بیفتد که به طور ناگهانی دچار لرز یا درد در نقطه‌ای از بدن شود، اما به قرص یا داروی شیمیایی مناسبی برای کنار آمدن با آن دسترسی نداشته باشد. ممکن است چنین شرایطی وحشتناک به نظر برسد، اما هیچ نگرانی در این زمینه وجود ندارد. از خوردن یک تکه شکلات گرفته تا تسکین دهنده طبیعی گلو درد، روش‌های طبیعی برای متوقف کردن این دردهای مزاحم وجود دارد.

در ادامه این مطلب با راهکارهای مفیدی آشنا می‌شوید که اگر نمی‌خواهید دارو بخورید و یا به داروی مناسبی دسترسی ندارید، می‌توانید از آن‌ها استفاده کنید.

برای آرام کردن گلو درد، یک تکه شکلات تلخ بخورید

اگر سرفه می‌کنید و احساس گلودرد دارید، یک تکه شکلات تلخ بخورید. به گفته دانشمندان، شکلات می‌تواند سرفه را سرکوب کرده و گلو درد را حتی بهتر از داروهای معمول بهبود بخشد. مطالعات نشان داده است که کاکائو و شکلات به میزان قابل توجهی سرفه را کاهش می‌دهند و بهتر از کدئین و شربت‌های قندی کار می‌کند.

برای رفع علائم میگرن آب بیشتری بنوشید

مقدار زیادی آب بنوشید. کارشناسان توصیه می‌کنند هر ۲ ساعت یک لیوان آب مصرف کنید. سردردهای خفیف و میگرن شدید اغلب با کم آبی بدن ایجاد می‌شوند. عدم تعادل مایعات و الکترولیت‌ها در بدن اجازه نمی‌دهند سیستم‌ها به شیوه‌ای مناسب کار کنند. نوشیدن آب کافی به شما در مقابله با کم آبی و رفع علائم میگرن کمک می‌کند.

برای جلوگیری از درد ناشی از التهاب مقداری زردچوبه مصرف کنید

اگر از التهاب رنج می‌برید، مقداری زردچوبه یا عصاره آن، که حاوی کورکومین است را به عنوان مکمل غذایی اضافه کنید. زردچوبه، ادویه‌ای است که به ویژه در آسیا مورد استفاده قرار می‌گیرد و به دلیل خاصیت ضد التهابی کورکومین موجود در آن، به عنوان داروی جایگزین بسیار مورد استفاده قرار می‌گیرد. برخی مطالعات کورکومین را با داروهای معمولی مقایسه کرده‌اند و دریافتند که به اندازه ایبوپروفن در تسکین درد موثر است. پزشکان معمولا توصیه می‌کنند که زردچوبه یا کپسول کورکومین در بیمارانی که مبتلا به درد مفاصل هستند، استفاده شود.

بیشتر بخوانید: وحشتناک‌ترین دردهای دنیا؛ از سردردهای خودکشی تا آنفلوآنزای معده

انجام حرکات کششی برای کاهش درد کمر

لباس راحت بپوشید و یک تشک یوگا تهیه کنید. انواع تمرین‌های کششی وجود دارد که می‌توانید انجام دهید. اگر کمر درد شما ناشی از برخی مسائل پزشکی دیگر، به غیر از کشش ماهیچه‌ای است، باید هنگام انجام تمرینات مراقب باشید. کشش باعث افزایش تنش در عضلات حامی ستون فقرات می‌شود و دامنه حرکت و تحرک بدنی کلی شما را بهبود می‌بخشد.

برای خلاص شدن از سردرد، روغن‌های طبیعی را استنشاق کنید

چند قطره روغن طبیعی را به یک حوله اضافه کرده و عطر را استنشاق کنید و یا به پیشانی خود بمالید. اما مراقب باشید، زیرا برخی روغن‌های طبیعی می‌توانند باعث سوختگی شوند، بنابراین باید قبل از استفاده روی پوست، با مقداری روغن دیگر (مانند روغن نارگیل) رقیق شوند.

در وبسایت خبری بخوانید: خبر های آنلاین اجتماعی از سراسر وب | اخبار سلامت پزشکی

روغن‌های طبیعی زیادی با خاصیت درمانی برای سردرد وجود دارد که می‌توانید از آن‌ها استفاده کنید. روغن اسطوخودوس، نعناع، رزماری و بابونه از جمله آن‌ها هستند. اعتقاد بر این است که این روغن‌ها دارای خاصیت تسکین دهنده و آرامش بخش هستند. به همین دلیل می‌توانند برای درمان سردردهای ناشی از اضطراب و استرس مفید باشند.

برای تسکین درد دندان از چای نعناع استفاده کنید

یک قاشق چایخوری برگ نعناع خشک را درون یک فنجان آب جوش بگذارید و بگذارید ۲۰ دقیقه بماند. پس از خنک شدن، دهان خود را با چای بشویید. همچنین می‌توانید کیسه‌های چای نعناع گرم و مرطوب را روی دندان درد قرار دهید و چند دقیقه آن را نگه دارید تا درد کم شود.

نعناع دارای خواص بی حسی است که اثرات تسکین دهنده درد را را به دنبال دارد. منتول موجود در نعناع دارای خواص ضد باکتریایی هم است.

برای بهبود درد استخوان و مفاصل، با محلول نمک حمام کنید

دو فنجان نمک را به آب وان خود اضافه کنید و به مدت ۱۵ دقیقه در آن قرار بگیرید. همچنین می‌توانید مفصل دردناک را در یک کاسه آب گرم با یک فنجان نمک در آن خیس کنید.

نمک سرشار از منیزیم است که بیش از ۳۰۰ آنزیم در بدن را تنظیم می‌کند و باعث می‌شود به درستی کار کنند. همچنین سموم را از بین می‌برد و استرس و التهاب را کاهش می‌دهد.

برای رهایی اندورفین‌ها و مبارزه با درد پیاده روی کنید

ورزش کردن بهترین کار برای شماست، اما اگر درد شما را از انجام این کار باز دارد، سعی کنید به پیاده روی در محیط آزاد بروید. فعالیت بدنی، مانند ورزش یا پیاده روی، اندورفین‌ها یا مواد شیمیایی مغز را آزاد می‌کند که باعث کاهش احساس درد می‌شود. علاوه بر این، اندورفین‌ها پاسخ ایمنی را تقویت می‌کنند و احساس سرخوشی به وجود می‌آورند.

برای کاهش درد قاعدگی، یک موز بخورید

اگر احساس گرفتگی عضلات و درد ناشی از قاعدگی دارید، کوکی‌ها و شکلات‌ها را کنار بگذارید و به جای آن‌ها یک موز را انتخاب کرده‌اید. با موز و میوه‌های دیگر اسموتی درست کنید و آن را میل کنید.

موز سرشار از پتاسیم و ویتامین B۶ است که باعث کاهش گرفتگی عضلات می‌شود و باعث حفظ آب بدن و رهایی از احساس نفخ می‌شود.

برای خلاص شدن از گرفتگی عضلات از گرما استفاده کنید

برای تسکین اسپاسم یا گرفتگی عضلات از یک کیسه آب گرم استفاده کنید. اگر به این وسیله دسترسی ندارید، آب داغ تهیه کنید و یک بطری پلاستیکی را با آن پر کنید، آن را در یک حوله بپیچید و آن را روی ناحیه دردناک قرار دهید. گرما به عضلات برای استراحت، تسکین درد و رفع ناراحتی کمک می‌کند.

این راهکارها در بهبود انواع مختلف درد در بسیاری از افراد مؤثر است. اما اگر درد شدید بود یا علائم آن بهتر نشد، باید به پزشک خود مراجعه کنید.منبع: باشگاه خبرنگاران

خواندن خبر در سایت منبع

در ادامه بخوانید

اینترنت دفاتر پیشخوان دولت و پلیس+ ۱۰

صدا و سیماصدا و سیما1 روز قبل
دفاتر پیشخوان دولت تحت تاثیر اختلال اینترنت چند روز اخیر بودند، اما مراکز پلیس + ۱۰ به علت اینکه بر روی بستر اینترنت ملی بودند به راحتی فعالیت می‌کردند. به گزارش خبرنگار خبرگزاری صداوسیما؛ امروز برای اینکه ببینیم اختلال‌های اینترنت چند روز اخیر چه تاثیری بر عملکرد دفاتر پیشخوان دولت و پلیس +۱۰ داشته به برخی از این مراکز سرزدیم؛ دفاتر پیشخوان دولت تحت تاثیر اختلال اینترنت بودند، اما مراکز پلیس + ۱۰ به علت اینکه بر روی بستر اینترنت ملی قرار داشتند به راحتی فعالیت می‌کردند.

محقق نشدن استقلال شبکه ملی اطلاعات

صدا و سیماصدا و سیما1 روز قبل
وی با بیان اینکه مرکز ملی فضای مجازی ناظر طرح شبکه ملی اطلاعات است، گفت: قرار بود برنامه شبکه ملی اطلاعات در شورای عالی فضای مجازی تطبیق و سپس اجرا شود، اما برنامه‌ای در این باره به این شورا ارائه نشده و این نقص است. آقای تقی پور افزود: مرکز ملی فضای مجازی، گروهی را مسئول ارزیابی شبکه ملی اطلاعات کرد و این گروه، ادعای پیشرفت ۸۰ درصدی شبکه ملی اطلاعات را کارشناسی و موجه ندانست و کاستی‌هایی را مشخص کرد و رقم بسیار کمتر از ۸۰ درصد است. آقای تقی پور افزود: شبکه ملی اطلاعات نمی‌خواهد اینترنت و ارتباط جهانی را قطع کند بلکه اینترنت یکی از خدمات اصلی این شبکه است و مهمترین چیز در شبکه ملی اطلاعات، حفظ استقلال است. آقای معین گفت: منظور از شبکه ملی اطلاعات، شبکه ملی منقطع از اینترنت جهانی نیست بلکه منظور؛ استقلال آن است. وی با بیان اینکه متولیان برقراری شبکه ملی اطلاعات باید در این حوزه پاسخگو باشند، اضافه کرد: یکی از اصلی‌ترین موضوعات حوزه شبکه ملی اطلاعات، حریم شخصی و هویت است که باید درباره آن چاره اندیشی شود.
صدا و سیماصدا و سیما7 ساعت قبل
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما به نقل از پایگاه خبری وزارت راه و شهرسازی، در اخطاریه شماره ۵۷ سازمان هواشناسی کشور با اشاره به بارش تجمعی و سنگین باران و برف تا پایان هفته در تعدادی از استان‌های کشور، نسبت به آب‌گرفتگی معابر، بالا آمدن آب رودخانه‌ها و احتمال رخداد سیلاب، لغزندگی جاده‌ها، مه‌آلودگی، کاهش دید و احتمال کولاک برف و اختلال تردد در محور‌های مواصلاتی در این مناطق هشدار داد.

ایجاد سامانه تحویل دارو در منزل به بیماران پروانه‌ای

صدا و سیماصدا و سیما13 ساعت قبل
به گزارش خبرنگار خبرگزاری صدا و سیما، آقای دکتر سعید نمکی در حاشیه جلسه هیأت دولت در جمع خبرنگاران افزود: آمریکایی‌ها نقل و انتقال پول و حتی تحویل دارو به ایران را ممنوع کرده‌اند و ما به سختی دارو تهیه می‌کنیم، اما تا این لحظه اجازه نداده‌ایم هیچ بیمار خاصی دچار کمبود دارو شود. وی ادامه داد: در مورد بیماران پروانه‌ای هم آمریکایی‌ها دارو‌های مورد نیاز آن‌ها را نفروخته‌اند و ما از مسیر‌های دیگری این دارو‌ها را تأمین کردیم. ایجاد سامانه تحویل دارو در منزل به بیماران پروانه‌ایوزیر بهداشت درمان و آموزش پزشکی درباره آمار‌های باروری کل در کشور گفت: پیش از حضور بنده در وزارت بهداشت درمان و آموزش پزشکی، آمار‌هایی در این باره منتشر شده بود و ما یک تیم را برای راستی آزمایی تعیین کردیم، پس از راستی آزمایی اعداد به دست آمده با آمار‌های قبلی تفاوت داشت و اکنون آمار‌های جدید به تأیید مرکز آمار ایران رسیده است. آقای دکتر نمکی افزود: این موضوع که در ۲۰ سال آینده ما به سمت منفی شدن جمعیت می‌رویم یک واقعیت اجتماعی است و برای همین اقداماتی را در وزارت بهداشت درمان و آموزش پزشکی دنبال می‌کنیم، نظیر افزایش مراکز درمان ناباروری و تشویق زوج‌های بارور به فرزندآوری بیشتر و همینطور با هماهنگی سایر دستگاه‌ها تلاش می‌کنیم تا اضطراب ناشی از مشکلات اقتصادی را برای مردم کاهش دهیم.

جشنواره گل‌های داوودی

صدا و سیماصدا و سیما8 ساعت قبل
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما، ۸۰۰ نوع گل داوودی در کشور وجود دارد که ۶۰۰ نوع از این گل‌ها در تنوع بیش از ۱۰۰ رنگ در باغ گیاه شناسی ملی چشم نوازی می‌کنند.
فردا نیوزفردا نیوز19 ساعت قبل
دینا با بغض گفت: چند روز بعد او را سوار بر خودرو در یکی از خیابان‌های محله مان دیدم. نظریه پزشکی قانونیبا این شکایت، زن جوان به پزشکی قانونی معرفی شد و کارشناسان آزار و اذیت او را تایید کردند. بی گناهمپسر جوان در بازجویی‌ها آزار و اذیت زن ماساژور را انکار کرد و گفت که دینا به دروغ چنین شکایتی را علیه من مطرح کرده است. وی افزود: من با دینا دوست بودم و با هم رابطه داشتیم و لباس‌هایی که به پزشکی قانونی ارائه داده مربوط به آخرین ملاقات مان با هم بوده است. من او را به زور مورد آزار قرار نداده‌ام.

نظرها

اخبار بیشتر

تازه‌ترین خبرها

همه

حسن روحانی در مورد اعتراض مردم به گرانی بنزین چه گفت؟

خبری14 ساعت قبل

اخبار قیمت‌های روز بازار - دوشنبه ۲۷ آبان‌ماه

خبری2 روز قبل

صحبت‌های امروز روحانی درباره وضعیت کشور پس از گرانی بنزین

خبری2 روز قبل

به دلیل اختلال در اینترنت سراسری کشور، پوشش لحظه به لحظه اخبار و فعالیت سرویس‌های دیگر طرفداری مانند نتایج زنده دچار مشکل شده است. همکاران هر لحظه که بتوانند فعالیت‌های معمول خود را از سر خواهند گرفت. البته بخش شبکه اجتماعی طرفداری در دسترس است.

آخرین وضعیت طرفداری در روزهای اختلال اینترنت: سرویس نتایج زنده و جدول‌ها در اپلیکیشن و سایت قابل دسترسی شد (بهبودها انجام خواهد شد)، وضعیت پوشش اخبار بهبود یافت، بخش گفتگو (در فهرست قابل دسترسی است) در سایت راه اندازی شد. ادامه در مشروح: …

طرفداریچند ثانیه قبل

آغاز مذاکرات منچسترسیتی و استرلینگ برای تمدید قرارداد

میزان‌آنلاین11 دقیقه قبل

گشت ویژه برخورد با محتکران تشکیل شد

ایسنا11 دقیقه قبل

ضعفی که پرسپولیس را آزار می‌دهد

مشرق‌نیوز11 دقیقه قبل

آسیب‌های زندگی در خانه‌های کوچک چیست؟

مشرق‌نیوز11 دقیقه قبل

نگاهی به فیلم «پادشاه» | آب توبه برای دودمان خونخوار

تسنیم13 دقیقه قبل