سریع‌ترین روش‌ها برای تسکین انواع مختلف درد
  1. خبری
  2. همه خبرها
  3. خبر فوری
  4. سلامت
سریع‌ترین روش‌ها برای تسکین انواع مختلف درد

سریع‌ترین روش‌ها برای تسکین انواع مختلف درد

خبر فوریخبرگزاری خبر فوری |
اگر به دارو‌های شیمیایی دسترسی نداشتید، می‌توانید از سریعترین و بی ضررترین روش‌های ذیل برای تسکین درد‌های مختلف استفاده کنید.

برای آرام کردن گلو درد، یک تکه شکلات تلخ بخورید

اگر سرفه می‌کنید و احساس گلودرد دارید، یک تکه شکلات تلخ بخورید. به گفته دانشمندان، شکلات می‌تواند سرفه را سرکوب کرده و گلو درد را حتی بهتر از دارو‌های معمول بهبود بخشد. مطالعات نشان داده است که کاکائو و شکلات به میزان قابل توجهی سرفه را کاهش می‌دهند و بهتر از کدئین و شربت‌های قندی کار می‌کند.

برای رفع علائم میگرن آب بیشتری بنوشید

مقدار زیادی آب بنوشید. کارشناسان توصیه می‌کنند هر ۲ ساعت یک لیوان آب مصرف کنید. سردرد‌های خفیف و میگرن شدید اغلب با کم آبی بدن ایجاد می‌شوند. عدم تعادل مایعات و الکترولیت‌ها در بدن اجازه نمی‌دهند سیستم‌ها به شیوه‌ای مناسب کار کنند. نوشیدن آب کافی به شما در مقابله با کم آبی و رفع علائم میگرن کمک می‌کند.

برای جلوگیری از درد ناشی از التهاب مقداری زردچوبه مصرف کنید

اگر از التهاب رنج می‌برید، مقداری زردچوبه یا عصاره آن، که حاوی کورکومین است را به عنوان مکمل غذایی اضافه کنید. زردچوبه، ادویه‌ای است که به ویژه در آسیا مورد استفاده قرار می‌گیرد و به دلیل خاصیت ضد التهابی کورکومین موجود در آن، به عنوان داروی جایگزین بسیار مورد استفاده قرار می‌گیرد. برخی مطالعات کورکومین را با دارو‌های معمولی مقایسه کرده‌اند و دریافتند که به اندازه ایبوپروفن در تسکین درد موثر است. پزشکان معمولا توصیه می‌کنند که زردچوبه یا کپسول کورکومین در بیمارانی که مبتلا به درد مفاصل هستند، استفاده شود.

انجام حرکات کششی برای کاهش درد کمر

لباس راحت بپوشید و یک تشک یوگا تهیه کنید. انواع تمرین‌های کششی وجود دارد که می‌توانید انجام دهید. اگر کمر درد شما ناشی از برخی مسائل پزشکی دیگر، به غیر از کشش ماهیچه‌ای است، باید هنگام انجام تمرینات مراقب باشید. کشش باعث افزایش تنش در عضلات حامی ستون فقرات می‌شود و دامنه حرکت و تحرک بدنی کلی شما را بهبود می‌بخشد.

برای خلاص شدن از سردرد، روغن‌های طبیعی را استنشاق کنید

چند قطره روغن طبیعی را به یک حوله اضافه کرده و عطر را استنشاق کنید و یا به پیشانی خود بمالید. اما مراقب باشید، زیرا برخی روغن‌های طبیعی می‌توانند باعث سوختگی شوند، بنابراین باید قبل از استفاده روی پوست، با مقداری روغن دیگر (مانند روغن نارگیل) رقیق شوند.

روغن‌های طبیعی زیادی با خاصیت درمانی برای سردرد وجود دارد که می‌توانید از آن‌ها استفاده کنید. روغن اسطوخودوس، نعناع، رزماری و بابونه از جمله آن‌ها هستند. اعتقاد بر این است که این روغن‌ها دارای خاصیت تسکین دهنده و آرامش بخش هستند. به همین دلیل می‌توانند برای درمان سردرد‌های ناشی از اضطراب و مفید باشند.

در خبری بخوانید: بهترین اخبار کوتاه سلامت

برای تسکین درد دندان از چای نعنا استفاده کنید

یک قاشق چایخوری برگ نعنا خشک را درون یک فنجان آب جوش بگذارید و بگذارید ۲۰ دقیقه بماند. پس از خنک شدن، دهان خود را با چای بشویید. همچنین می‌توانید کیسه‌های چای نعناع گرم و مرطوب را روی دندان درد قرار دهید و چند دقیقه آن را نگه دارید تا درد کم شود.

نعناع دارای خواص بی حسی است که اثرات تسکین دهنده درد را را به دنبال دارد. منتول موجود در نعناع دارای خواص ضد باکتریایی هم است.

برای بهبود درد استخوان و مفاصل، با محلول نمک حمام کنید

دو فنجان نمک را به آب وان خود اضافه کنید و به مدت ۱۵ دقیقه در آن قرار بگیرید. همچنین می‌توانید مفصل دردناک را در یک کاسه آب گرم با یک فنجان نمک در آن خیس کنید.

نمک سرشار از منیزیم است که بیش از ۳۰۰ آنزیم در بدن را تنظیم می‌کند و باعث می‌شود به درستی کار کنند. همچنین سموم را از بین می‌برد و استرس و التهاب را کاهش می‌دهد.

برای رهایی اندورفین‌ها و مبارزه با درد پیاده روی کنید

ورزش کردن بهترین کار برای شماست، اما اگر درد شما را از انجام این کار باز دارد، سعی کنید به پیاده روی در محیط آزاد بروید. فعالیت بدنی، مانند ورزش یا پیاده روی، اندورفین‌ها یا مواد شیمیایی مغز را آزاد می‌کند که باعث کاهش احساس درد می‌شود. علاوه بر این، اندورفین‌ها پاسخ ایمنی را تقویت می‌کنند و احساس سرخوشی به وجود می‌آورند.

برای کاهش درد قاعدگی، یک موز بخورید

اگر احساس گرفتگی عضلات و درد ناشی از قاعدگی دارید، کوکی‌ها و شکلات‌ها را کنار بگذارید و به جای آن‌ها یک موز را انتخاب کرده‌اید. با موز و میوه‌های دیگر اسموتی درست کنید و آن را میل کنید.

موز سرشار از پتاسیم و ویتامین B۶ است که باعث کاهش گرفتگی عضلات می‌شود و باعث حفظ آب بدن و رهایی از احساس نفخ می‌شود.

برای خلاص شدن از گرفتگی عضلات از گرما استفاده کنید

برای تسکین یا گرفتگی عضلات از یک کیسه آب گرم استفاده کنید. اگر به این وسیله دسترسی ندارید، آب داغ تهیه کنید و یک بطری پلاستیکی را با آن پر کنید، آن را در یک حوله بپیچید و آن را روی ناحیه دردناک قرار دهید. گرما به عضلات برای استراحت، تسکین درد و رفع ناراحتی کمک می‌کند.

این راهکار‌ها در بهبود انواع مختلف درد در بسیاری از افراد مؤثر است. اما اگر درد شدید بود یا علائم آن بهتر نشد، باید به پزشک خود مراجعه کنید.

خواندن خبر در سایت منبع

موضوع‌های مشابه

در ادامه بخوانید

سلامت نیوزسلامت نیوز16 ساعت قبل
سلامت نیوز: رییس مرکز روابط عمومی وزارت بهداشت آخرین آمار خسارات وارده به اورژانس تهران تا ظهر امروز در پایتخت را اعلام کرد. کیانوش جهانپور در گفت‌وگو با ایلنا درباره خسارات ناشی به اورژانس کشور در پی حوادث چند روز گذشته گفت: تا این لحظه هنوز آمار کلی از خسارات وارده به اورژانس کشور در پی برخی حوادث و نا‌آرامی‌ها به دست ما نرسیده است. رییس مرکز اطلاع‌رسانی و روابط عمومی وزارت بهداشت با اشاره به آمار خسارات وارده به اورژانس تهران تا ساعت ۱۲ امروز ادامه داد: متاسفانه ۴۵ دستگاه آمبولانس و خودروی پشتیبانی و عملیاتی آسیب کلی و جدی دیده‌اند؛ به نحوی‌که ۱۰ دستگاه آمبولانس و دو دستگاه خودروی پشتیبانی به کلی از چرخه عملیات خارج شده‌اند. وی به غارت تجهیزات پزشکی و لوازم و تجهیزات در جریان حوادث ۲۴ ساعت گذشته، تصریح کرد: متاسفانه ۲۰ دستگاه AED و ۱۸ دستگاه ونتیلاتور و ۱۵ دستگاه تله مدیسین آسیب دیدند و دو پایگاه اورژانس نیز غارت و تخریب شدند. رییس مرکز اطلاع‌رسانی و روابط عمومی وزارت بهداشت خاطرنشان کرد: این مدت توان عملیاتی از ۲۲۷ کد به ۳۷۴ کد افزایش پیدا کرده و با استفاده از نیروهای خارج از شیفت و همکاران ستاد تهران این عملیات‌ها انجام شده است.
فراروفرارو14 ساعت قبل
در زمان مراجعه به دادگاه مشخص شده است که شاکی حسین روازاده، پزشک طب سنتی است که بار‌ها با اظهارات جنجالی خود، خبرساز شده است. وی مدعی بوده که مسواک زدن برای دندان‌ها مضر است و با اینکه حیوانات وحشی مسواک نمی‌زنند، اما دندان‌های سالمی دارند. حالا روازاده بعد از دو سال به اتهام نشر اکاذیب از علی مرسلی شکایت کرده و می‌خواهد او را پای میز محاکمه بکشد. حسین روازاده، پزشک طب سنتیموضوع شکایت آقای روازاده از من مربوط به مطلبی است که در وب‌سایت شخصی من منتشر شده است. به همین دلیل فعلا اتهام نشر اکاذیب را پیگیری کردند و من تفهیم اتهام شدم.
عصر ایرانعصر ایران16 ساعت قبل
حفظ یک نسبت سالم از اسید لینولئیک به اسید آلفا لینولنیک در رژیم غذایی ممکن است عاملی کلیدی برای بهینه سازی فواید ویتامین F باشد. در عوض، ویتامین F اصطلاحی است که برای دو چربی به نام‌های اسید آلفا لینولنیک (ALA) و اسید لینولئیک (LA) استفاده می‌شود. عملکردهای کلیدی در بدنهمان گونه که اشاره شد، دو نوع چربی اسید آلفا لینولنیک و اسید لینوئیک به نام ویتامین F شناخته می‌شوند. بنابر برآورد برخی کارشناسان، نسبت اسیدهای چرب امگا-۶ به اسیدهای چرب امگا-۳ در رژیم‌های غذایی غربی ممکن است به اندازه ۲۰:۱ باشد. غذاهای سرشار از ویتامین Fاگر یک رژیم غذایی متنوع حاوی اسید آلفا لینولنیک و اسید لینولئیک را مصرف کنید نیازی به استفاده از مکمل‌های ویتامین F نخواهید داشت.
سلامت نیوزسلامت نیوز15 ساعت قبل
سلامت نیوز: اولین پرداخت مبالغ حمایت معیشتی به خانوارها در راستای جبران آسیب‌های ناشی از افزایش قیمت بنزین از امشب آغاز می‌شود. براین اساس قرار شد تا کمتر از ۱۰ روز از اجرای طرح سهمیه‌بندی بنزین، پرداخت کمک به خانوارهای هدف که حدود ۱۹ میلیون خانوار می‌شود در دستور کار قرار گیرد. در طرح حمایتی دولت برای خانوارهای تک‌نفره ۵۵ هزار تومان، دو نفره ۱۰۳ هزار تومان، سه نفره ۱۳۸ هزار تومان، چهارنفره ۱۷۲ هزار تومان و پنج نفره و بیشتر ۲۰۵ هزار تومان واریز می‌شود. بر اساس این طرح حمایتی، هر ماه مبالغ تعیین شده به حساب خانوارها واریز خواهد شد که پرداختی در همان حسابی است که در هر ماه یارانه نقدی به آن واریز می‌شود. بامداد جمعه (۲۴ آبان‌ماه) طرح اصلاح قیمت بنزین اجرایی شد و براساس آن قیمت بنزین سهمیه‌ای ۱۵۰۰ تومان و بنزین آزاد ۳۰۰۰ تومان تعیین شد.
سلامت نیوزسلامت نیوز11 ساعت قبل
سلامت نیوز: نتایج یک تحقیق نشان می‌دهد انجام ۳۵ دقیقه ورزش اضافه در طول روز خطر ابتلا به افسردگی را کاهش می‌دهد. همچنین میزان تاثیر فاکتور ژنتیک را در هر یک از این افراد اندازه‌گیری کردند. محققان مشاهده کردند وجود فاکتور ژنتیکی خطر ابتلا به افسردگی، از عوامل مهم تاثیرگذار در تشخیص افسردگی در مدت زمان دو سال بوده‌ است. هرچند، افرادی که فعالیت جسمی کافی داشتند حتی در صورت وجود فاکتور ژنتیک هم کمتر در معرض ابتلا به افسردگی بوده‌اند. به گزارش مدیکال نیوز تودی، این یافته‌ها تایید کرد که انجام فعالیت‌های جسمی کافی می‌تواند از تاثیر فاکتور ژنتیک در بروز علائم افسردگی بکاهد.

نظرها

اخبار بیشتر

تازه‌ترین خبرها

همه

اخبار قیمت‌های روز بازار - دوشنبه ۲۷ آبان‌ماه

خبری10 ساعت قبل

صحبت‌های امروز روحانی درباره وضعیت کشور پس از گرانی بنزین

خبری10 ساعت قبل

مدارس و دانشگاه‌ها در برخی شهرها تعطیل شدند

خبری11 ساعت قبل

به دلیل اختلال در اینترنت سراسری کشور، پوشش لحظه به لحظه اخبار و فعالیت سرویس‌های دیگر طرفداری مانند نتایج زنده دچار مشکل شده است. همکاران هر لحظه که بتوانند فعالیت‌های معمول خود را از سر خواهند گرفت. البته بخش شبکه اجتماعی طرفداری در دسترس است.

مقدماتی یورو ۲۰۲۰|آتش‌بازی ایتالیا و برد پرگل اسپانیا؛ دانمارک و سوئیس هم صعود کردند

فارس4 دقیقه قبل

عکس| تاکسی‌های جدید بعد از اصلاح قیمت بنزین!

آفتاب‌نیوز6 دقیقه قبل

وقوع ۲ هزار حادثه گازی در سال گذشته / نصب غیراصولی دودکش اولین عامل

تجارت‌نیوز10 دقیقه قبل

تولید نانوکامپوزیت‌های دندان نژاد ایرانی در کشور/جلوگیری از خروج ۸ میلیون دلاری ارز

ایسنا10 دقیقه قبل

رمز موفقیت یک نخبه در تربیت ۷ فرزند

تسنیم11 دقیقه قبل

کاوانی به رکورد ۵۰ گل در اروگوئه رسید

فارس14 دقیقه قبل