رفع پوکی استخوان با طب سنتی
  1. خبری
  2. همه خبرها
  3. خبر فوری
  4. سلامت
رفع پوکی استخوان با طب سنتی

رفع پوکی استخوان با طب سنتی

خبر فوریخبرگزاری خبر فوری |
یک محقق و پژوهشگر طب سنتی گفت: پوکی استخوان یک اختلال اسکلتی است که به علت طبع سرد بروز پیدا می‌کند.

حیدر عظمایی محقق و پژوهشگر طب سنتی اظهار کرد: پوکی استخوان یک اختلال اسکلتی است که به علت طبع سرد بروز پیدا می‌کند. این عارضه در افراد بالای ۴۵ سال بیشتر دیده می‌شود.

او بیان کرد: مبتلایان به پوکی استخوان با کاهش تراکم و استحکام استخوان‌ها در معرض خطر شکستگی استخوان قرار می‌گیرند که استخوان‌های مچ دست، ستون فقرات و لگن آسیب‌پذیری بیشتری دارند. پوکی استخوان در زنان بیشتر از مردان است، همچنین سفیدپوستان بیشتر به این عارضه دچار می‌شوند. افرادی که قدی کوتاه و جثه‌ای کوچک دارند، به عبارتی استخوان‌بندی آن‌ها کوچک است هم در معرض پوکی استخوان قرار می‌گیرند.

عوامل مؤثر در بروز پوکی استخوان

عظمایی افزود: از عوامل مؤثر در بروز پوکی استخوان می‌توان به سن بالا، عوامل ژنتیکی (ارثی)، استعمال دخانیات مانند سیگار و قلیان، مصرف مشروبات الکلی، ترشی و سرکه‌های صنعتی، نوشیدن چای پررنگ، ابتلا به بیماری‌هایی مانند، پرکاری تیروئید، دیابت، آرتریت روماتوئید (روماتیسم مفصلی)، مصرف برخی دارو‌های کورتون‌دار مانند پردنیزولون و دارو‌های ضد افسردگی، چاقی و کم‌تحرکی اشاره کرد.

زنان یائسه و افرادی که رژیم‌های لاغری سخت و خودسرانه می‌گیرند که املاح و ویتامین‌های بدن آنها مانند فسفر، زینک و ویتامین D۳ کاهش پیدا می‌کند در معرض ابتلا به پوکی استخوان قرار دارند.

رفع پوکی استخوان با طب سنتی - 6

مهم‌ترین علائم پوکی استخوان

این محقق و پژوهشگر طب سنتی تأکید کرد: درد‌های مفصلی از مهمترین علائم پوکی استخوان است. مبتلایان به این عارضه نمی‌توانند به مدت طولانی بایستند؛ آنها همچنین نمی‌توانند راست بنشینند. این اشخاص با گذشت زمان قدشان کوتاه می‌شود و با کوچکترین فشار، استخوان‌های آن‌ها خرد می‌شود و می‌شکند.

عظمایی تصریح کرد: استخوان به املاحی مانند کلسیم، منیزیم، زینک (روی)، فسفر، سلنیوم، مس و ویتامین‌های D۳، K و C بسیار نیاز دارد، بنابراین افراد برای پیشگیری از ابتلا به پوکی استخوان باید مواد غذایی سرشار از این ویتامین‌ها و املاح را مصرف کنند.

او گفت: لبنیات طبع سرد و خشک دارد؛ استخوان هم طبعش سرد و خشک است؛ از سوی دیگر افراد بالای ۴۵ سال هم طبع سرد دارند، بنابراین اشخاص باید لبنیات را به ویژه در فصل سرد به همراه مصلحات آنها مصرف کنند به طور مثال اشخاص باید پنیر را به همراه پونه، سیاه‌دانه و گردو مصرف کنند. خوردن ماست یا دوغ به همراه کاکوتی، زیره، شوید و گل‌سرخ و کشک هم به همراه نعناع و گردو پیشنهاد می‌شود. مصرف مصلحات همراه لبنیات علاوه بر اینکه به تعدیل طبع سرد لبنیات کمک می‌کند، در جذب و هضم بهتر این مواد هم مؤثر است.

در وبسایت خبری بخوانید: اخبار سلامت پزشکی

رفع پوکی استخوان با طب سنتی - 12

بخور و نخور‌های غذایی برای مبتلایان به پوکی استخوان

عظمایی اظهار کرد: مبتلایان به پوکی استخوان می‌توانند انواع ماهی‌ها مانند ماهی ساردین را به همراه ادویه‌هایی مانند زردچوبه، زیره، فلفل‌ سیاه، زنجبیل، دارچین و میخک مصرف کنند. استفاده از مواد غذایی مانند گوشت گوسفند جوان، سبزی‌های برگ سبز تیره مانند کلم بروکلی، انواع کلم‌ها مانند کلم بنفش، چهارمغز (پسته، بادام، فندق و گردو)، لوبیای سویا و خرما برای اشخاص دچار این عارضه مفید است.

رفع پوکی استخوان با طب سنتی - 15

این محقق و پژوهشگر طب سنتی بیان کرد: مبتلایان به پوکی استخوان برای رفع مشکل خود باید بین ساعات ۱۱ تا ۱۵ به مدت ۲۰ تا ۳۰ دقیقه پا‌های خود را مقابل نور خورشید بگذارند تا ویتامین D۳ آنها تامین شود. افراد دچار این عارضه باید در بالا و پایین رفتن از پله‌ها احتیاط کنند. اتجام ورزش و نرمش‌های ملایم برای مبتلایان به پوکی استخوان ضروری است. زنان باردار باید از نظر رژیم غذایی زیر نظر پزشک باشند.

رفع پوکی استخوان با طب سنتی - 17

او یادآوری کرد: مصرف کال‌جوش (کله جوش)، پاچه گوسفند به علت داشتن کوآنزیم Q۱۰ و نان، پنیر و گردو به همراه پونه برای مبتلایان به پوکی استخوان مفید است. افراد دچار این عارضه برای رفع مشکلشان می‌توانند ۱۰۰ گرم پودر سنجد را با ۳۰ گرم تخم شربتی، پنج گرم زنجبیل، پنج گرم دارچین و پنج گرم میخک با هم ترکیب کنند، سپس یک قاشق مرباخوری از این مخلوط را در یک لیوان شیر بریزند و شیر را به همراه ۲ عدد خرما میل کنند.

خواندن خبر در سایت منبع

در ادامه بخوانید

عصر ایرانعصر ایران21 ساعت قبل
در ادامه با چند دلیل که می‌توانند شما را به انجام مدیتیشن تشویق کنند بیشتر آشنا می‌شویم. این افراد از طریق مدیتیشن ذهن‌آگاهی و حرکات سبک یوگا کاهش چشمگیر در سطوح هورمون استرس آدرنوکورتیکوتروپیک (ACTH) و سیتوکین‌های پیش التهابی را تجربه کردند. کاهش فشار خونکاهش استرس از طریق مدیتیشن می‌تواند گزینه‌ای مفید در پیشگیری از یا کاهش فشار خون بالا باشد. از نظر علمی، مدیتیشن می‌تواند فعالیت مرتبط با درد در قشر Contralateral Primary Somatosensory را کاهش دهد. بهبود عملکرد مغزپژوهش‌های روزافزون فواید روانی و فیزیولوژیکی مدیتیشن را نشان می‌دهند و همچنین متوجه شده‌ایم که مدیتیشن تنها بر عملکردهای شناختی تاثیرگذار نیست، بلکه می‌تواند به واقع فعالیت مغز را تغییر دهد.
فارسفارس2 ساعت قبل
به گزارش خبرنگار گروه علمی و دانشگاهی خبرگزاری فارس به نقل از شینهوا، صنایع غذایی نیوزیلند برای تقویت کار خود در مقابله با چاقی این کشور در بیانیه دولت تشویق شده تا راه‌کارهای جدیدی را اعمال کند. گزارشی که در دسامبر سال گذشته توسط Taskforce صنایع غذایی نیوزلند منتشر شد، جزئیات پیشنهادی این صنعت برای همکاری در کنار دولت برای کاهش چاقی را نشان می‌دهد. این پیشنهادات توسط دولت نیوزیلند نیز مورد استقبال قرار گرفته است. دولت نیوزیلند قصد دارد با نظارت دقیق بر صنایع مواد غذایی به تعامل خود با صنعت مواد غذایی برای برچسب زدن مواد غذایی و انتشار اطلاعاتی درباره میزان قند و چربی خوراکی‌ها به این کار رسمیت دهد. راهنمایی در مورد برچسب زدن مواد غذایی برای حمایت از مصرف کنندگان در انتخاب غذای آگاهانه و سالم‌تر بسیار مؤثر است.
ساعت ۲۴ساعت ۲۴8 ساعت قبل
در ادامه مطلب انگیزه شما برای پیاده روی روزانه، با مطالعه فواید و مزایای آن، افزایش خواهد یافت. انجام تمرینات هوازی سبک در افرادی که از اختلالات و مشکلات حافظه رنج می‌برند، می‌تواند علائم زوال عقل را کاهش دهد. مطالعات نشان می‌دهند که پیاده روی در زیر نور خورشید، در جذب ویتامین D به بدن کمک می‌کند. مطالعات نشان می‌دهند داشتن پیاده روی روزانه به عنوان یک فعالیت معمول فیزیکی، اختلالات نعوظ را در مردان کاهش می‌دهد. البته در زنان هم پرداختن به پیاده روی روزانه، در داشتن زندگی جنسی فعال و با سطح بالاتری از ضایت بسیار موثر است.
مهرمهر9 ساعت قبل
به گزارش خبرنگار مهر، سید عباس موسوی شامگاه پنجشنبه در هشتمین همایش ملی راهکارهای ارتقای سلامت و چالش‌ها با محوریت سرطان در ساری، حوزه سلامت را حوزه‌ای فراگیر دانست و اظهار کرد: همه مردم باید از خدمات حوزه سلامت استفاده کنند و در این حوزه وزارت بهداشت حدود ۲۵ درصد نقش دارد و مابقی این وظایف برعهده سایر دستگاه‌ها و نهادها است. وی به نقش استرس در ابتلا به برخی از بیماری‌ها اشاره کرد و افزود: استرس‌های طولانی مدت نقش زیادی در بیماری دارد و می‌توان با کاهش و کنترل استرس از بیماری‌ها جلوگیری کرد. دکتر موسوی به کالاهای زیان رسان سلامت اشاره کرد و گفت: در سال‌های گذشته تلاش‌های زیادی صورت گرفته تا قانونگذاران مالیات بر دخانیات اخذ شود که متاسفانه هنوز اتفاق نیفتاده است. وی به نقش شادابی در سلامت مردم اشاره کرد و گفت: در جامعه فقر و شادابی وجود دارد و ورزش نقش زیادی در شادابی و سلامت دارد که می‌توان با افزایش زیرساخت‌های ورزشی زمینه‌های لازم برای سلامت جامعه فراهم شود. دکتر موسوی با بیان اینکه در سال‌های اخیر امید به زندگی افزایش پیدا کرده است، افزود: بر اساس شعار سازمان بهداشت جهانی سیستم سلامت باید همه افراد جامعه را تحت پوشش قرار دهد.
مشرق‌نیوزمشرق‌نیوز5 ساعت قبل
به گزارش مشرق، پریسا فرنودیان روانشناس و مشاور، درباره تأثیرات فاصله سنی زیاد در ازدواج اظهار کرد: ازدواج با تفاوت سنی فاحش می‌تواند آسیب‌های متفاوتی را به همراه داشته باشد و در مشاوره‌های ازدواج اولین معیار سن است که یک عامل تخریب ساز مهمی محسوب می‌شود. فرنودیان بیان کرد: گاهی فرد در ازدواج با تفاوت سنی زیاد به دنبال گرفتن امنیت و همانندسازی با والد غیر هم جنس است که در دوران کودکی آسیب دیده است. این روانشناس با اشاره به مسائل مطرح شده، ادامه داد: زیرساخت‌های چنین روابطی وضعیت متزلزل پیدا می‌کند و رابطه را در دراز مدت مخدوش می‌کند. او گفت: از مسائل دیگر ازدواج با تفاوت سنی زیاد «فرزندآوری» است که با بزرگ شدن کودکان، مسائل مربوط به آنان و شکایت‌های فرزندان مشکل جدی ایجاد خواهد شد. فرنودیان خاطرنشان کرد: فرسودگی جسم و جذابیت جسمی از موضوعات بسیار مهم در رابطه زناشویی است که نباید نادیده گرفته شود.
عصر ایرانعصر ایران22 ساعت قبل
عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی خراسان شمالی گفت: ابتلا به عفونت‌های مکرر در زنان با کمبود ویتامین D ایجاد می‌شود. وی ادامه داد: افرادی که داروهای ضد تشنج نظیر فنوباربیتال مصرف می‌کنند، در معرض خطر کمبود ویتامین Dقرار دارند. شاکری اظهارکرد: احساس خستگی و ناتوانی، دردهای اسکلتی عضلانی، ضعف و مشکلات هورمونی و … از علایم و نشانه‌های کمبود ویتامین D در بدن است. وی با بیان این که ویتامین D خاصیت ضد سرطانی دارد، یادآور شد: کمبود ویتامین D همچنین زمینه استرس‌ها، بیماری‌های عصبی و بیماری‌های اتوایمیون را فراهم می‌آورد. شاکری خاطرنشان کرد: درمان و دریافت به موقع ویتامین D می‌تواند در حفظ سلامت و پیشگیری از عواقب جبران ناپذیر تاثیر به سزایی داشته باشد.

نظرها

اخبار بیشتر

تازه‌ترین خبرها

همه

حسن روحانی در مورد اعتراض مردم به گرانی بنزین چه گفت؟

خبری1 روز قبل

اخبار قیمت‌های روز بازار - دوشنبه ۲۷ آبان‌ماه

خبری3 روز قبل

صحبت‌های امروز روحانی درباره وضعیت کشور پس از گرانی بنزین

خبری3 روز قبل

به دلیل اختلال در اینترنت سراسری کشور، پوشش لحظه به لحظه اخبار و فعالیت سرویس‌های دیگر طرفداری مانند نتایج زنده دچار مشکل شده است. همکاران هر لحظه که بتوانند فعالیت‌های معمول خود را از سر خواهند گرفت. البته بخش شبکه اجتماعی طرفداری در دسترس است.

آخرین وضعیت طرفداری در روزهای اختلال اینترنت: سرویس نتایج زنده و جدول‌ها در اپلیکیشن و سایت قابل دسترسی شد (بهبودها انجام خواهد شد)، وضعیت پوشش اخبار بهبود یافت، بخش گفتگو (در فهرست قابل دسترسی است) در سایت راه اندازی شد. ادامه در مشروح: …

طرفداریچند ثانیه قبل

پرونده صورتحساب‌های مالیاتی کاغذی بسته می‌شود

میزان‌آنلاین25 دقیقه قبل

فیلم | لحظه رسیدن به سرعت ۱۰۰۰ کیلومتر بر ساعت

خبرآنلاین25 دقیقه قبل

قرارداد آقای بلژیکی دقیقا چقدر است؟

خبرآنلاین25 دقیقه قبل

مشروح مصاحبه سفیر روسیه در ایران با شبکه پرس تی وی

صدا و سیما29 دقیقه قبل

۳۰ درصد؛ کاهش مصرف بنزین

اقتصاد آنلاین32 دقیقه قبل