۵ علامت هشدار دهنده که نشان می‌دهد شما بیش از حد قهوه می‌نوشید
  1. خبری
  2. همه خبرها
  3. انتخاب
  4. سرگرمی

۵ علامت هشدار دهنده که نشان می‌دهد شما بیش از حد قهوه می‌نوشید

انتخابخبرگزاری انتخاب |
بسیاری از افراد مایلند که به شکل مداوم قهوه بنوشند. قهوه در وعده صبحانه، عصرانه و حتی پس از شام می تواند به شکل قهوه دم کرده یا مشتقات آن از جمله نسکافه مصرف شود. اما گاهی زیاده روی در مصرف قهوه با عوارضی همراه می شود.
۵ علامت هشدار دهنده که نشان می‌دهد شما بیش از حد قهوه می‌نوشید - 0

بسیاری از افراد مایلند که به شکل مداوم قهوه بنوشند. قهوه در وعده صبحانه، عصرانه و حتی پس از شام می‌تواند به شکل قهوه دم کرده یا مشتقات آن از جمله نسکافه مصرف شود. اما گاهی زیاده روی در مصرف قهوه با عوارضی همراه می‌شود.

به گزارش سرویس خواندنی‌های انتخاب، قهوه از جمله خوراکی هایی است که حاشیه زیاد دارد. درواقع گرچه مصرف نرمال و بهنجار آن می‌تواند هشیاری را افزایش داده با بی خوابی و رخوت مبارزه کند و آنتی اکسیدان‌های آن نیز کارکردی مفید دارند، اما به نظر می‌رسد نوشیدن بیش از حد قهوه باعث مشکلاتی در سلامتی افراد می‌شود.

۵ علامت هشدار دهنده که نشان می‌دهد شما بیش از حد قهوه می‌نوشید - 4

احساس اضطراب می‌کنید

درست است که نوشیدن قهوه برای بسیاری از افراد حس قدرت و هشیاری را به همراه دادرد، اما انستیتوی ملی بهداشت روان ایالات متحده توصیه می‌کند افرادی که از اضطراب رنج می‌برند از کافئین خودداری کنند. چرا؟ مصرف بیش از حد قهوه می‌تواند اثرات اضطراب را بدتر کند یا با کاهش زمان خواب مناسب فرد را عصبی و زودرنج کند.

۵ علامت هشدار دهنده که نشان می‌دهد شما بیش از حد قهوه می‌نوشید - 7

ایجاد حس معده درد

ممکن است دردهای معده را با غذای فاسد یا گرفتگی عضلانی مرتبط کنید. اما بد نیست بدانید گاهی قهوه نیز با معده درد و تهوع مرتبط است. در سال ۲۰۱۷ دانشمندان اروپایی دریافتند که ترکیبات خاصی در قهوه ترشح اسید معده توسط سلولهای معده شما را تحریک می‌کند. بنابراین اگر قهوه در معده شما درد ایجاد می‌کند، بهتر است به فکر تغییر عادات مصرف قهوه خود باشید.

در وبسایت خبری بخوانید: اخبار سرگرمی و تفریحی

۵ علامت هشدار دهنده که نشان می‌دهد شما بیش از حد قهوه می‌نوشید - 11

تپش قلب بیش از حد

این احساس که قلب شما خیلی سریع می‌تپد می‌تواند وحشتناک باشد. ممکن است احساس کنید در حال تجربه حمله قلبی هستید یا با سرگیجه و ترس مواجه شوید. بنابراین تپش قلب بیش از حد نیز در فهرست موارد خطرناک جای می‌گیرد.

۵ علامت هشدار دهنده که نشان می‌دهد شما بیش از حد قهوه می‌نوشید - 14

لرزش یا پرش عضلات بدن

قهوه باعث می‌شود احساس هوشیاری بیشتری داشته باشید، اما گاهی اوقات این احساس به چیزهای دیگری تبدیل می‌شود. کافئین سیستم عصبی مرکزی شما را سرعت می‌بخشد و باعث می‌شود احساس جهش کنید. این جهش گاهی با پرش پلک، دست، پا و حتی لرزش دست و پا همراه می‌شود.

۵ علامت هشدار دهنده که نشان می‌دهد شما بیش از حد قهوه می‌نوشید - 17

سردرد

طبق یک مطالعه جدید، مقدار متوسط کافئین با کمک داروهای تسکین دهنده درد باعث تسکین سردرد می‌شود. به همین دلیل است که کافئین را به عنوان ماده‌ای در بسیاری از داروهای ضد سردرد بدون نسخه می‌یابید. اما اگر بیش از حد قهوه می‌نوشید یا حداقل ۵ بار در روز به سراغ کافئین می‌روید باید منتظر نتیجه معکوس قهوه یعنی سردرد باشید.

خواندن خبر در سایت منبع

در ادامه بخوانید

ویدئوی عجیب محمدرضا حیاتی پشت میز خبر! +فیلم

رکنارکنا13 ساعت قبل

عکس‌های و فیلم لورفته از شیلا خداداد در آمریکا

رکنارکنا21 ساعت قبل
شیلا خداداد دوران تحصیل خود را سپری کرد و در سال ۱۳۷۵ وارد دبیرستان شد. ورود شیلا خداداد به سینماشیلا خداداد به طور کاملا اتفاقی توسط مسعود کیمیایی وارد عرصه سینما شد و در کنار بزرگان این رشته شروع به کار کرد. شیلا خداداد همچنین در رشته موسیقی نیز فعالیت دارد و در چند گروه موسیقی مشغول به کار است. ورزش مورد علاقه شیلا خداداد، فوتبال و والیبال، و تیم مورد علاقه‌اش استقلال است. زندگی ما زندگی یک پزشک و یک هنرپیشه نیست.
پارس نیوزپارس نیوز10 ساعت قبل
انتخابانتخاب1 روز قبل
در ادامه به ۵ نکته مهم که همه مردان بالای ۵۰ سال باید به آن توجه کنند پرداخته‌ایم. به گزارش سرویس خواندنی‌های انتخاب، اشتباهات رایج مردان بالای ۵۰ سال را می‌توان به این ترتیب رده بندی کرد: عدم غربالگری سرطان پروستاتبر اساس اعلام مراکز کنترل و پیشگیری از بیماری‌ها، سرطان پروستات دومین سرطان شایع مردان در ایالات متحده است. به همین دلیل است که بهتر است همه مردان از سنی مشخص به بعد غربالگری انجام دهند. نادیده گرفتن علائم خطربسیاری از مردان با افزایش سن دچار مشکلات سلامتی مختلفی می‌شوند و با نادیده گرفتن علائم سلامتی خود را به خطر می‌اندازند. بسیاری از افراد بالای ۵۰ سال بدون آن که متوجه ابشند کمتر از حدی که لازم است آب می‌نوشند.
زوم‌جیزوم‌جی11 ساعت قبل
مدتی پیش بود که نسخه‌ای غیرقانونی و بی‌کیفیت از فیلم سینمایی «سرخپوست» منتشر شد. نیما جاویدی، کارگردان این فیلم سینمایی با انتشار پستی در اینستاگرام، ضمن ابراز تاسف در این‌باره، از انتشار زودتر از موعد فیلم سینمایی «سرخپوست» در شبکه نمایش خانگی خبر داد. بنابر جدیدترین اخبار سینمای ایران، نسخه شبکه نمایش خانگی فیلم سینمایی «سرخپوست» در تاریخ چهارشنبه، ۲۹ آبان عرضه خواهد شد. فیلم سینمایی «سرخپوست» در بیست و یکمین جشن خانه سینما به عنوان بهترین فیلم سال انتخاب شد. نیما جاویدی، کارگردان فیلم سینمایی «سرخپوست» پیش از این فیلم سینمایی «ملبورن» را ساخته است.
زوم‌جیزوم‌جی1 روز قبل
بازی Death Stranding، که تبلیغات آن از سال ۲۰۱۶ شروع شد، موفق شده که به‌عنوان یک آی‌پی جدید، بهترین شروع را در ژاپن برای این نسل کنسول‌ها، داشته باشد. آمار و ارقام منتشر شده توسط مجله‌ی فامیتسو در ژاپن نشان می‌دهند که بیش از ۱۸۵ هزار نسخه از دث استرندینگ طی سه روز در بازار ژاپن به فروش رسیده است. Death Stranding در بازار بریتانیا نیز شروع موفقی داشته است؛ اما نتوانسته آمار فروش Days Gone را پشت سر بگذارد. اما استودیوی کوجیما پروداکشنز قصد دارد این بازی را برای پی سی در سال آینده‌ی میلادی منتشر کند. پلتفرم فروش این بازی در این پلتفرم هم Steam و Epic Games Store خواهد بود.

نظرها

اخبار بیشتر