پنج روش برای مبارزه با هجوم نشانه‌های آلزایمر
  1. خبری
  2. همه خبرها
  3. همشهری
  4. سرگرمی
پنج روش برای مبارزه با هجوم نشانه‌های آلزایمر

پنج روش برای مبارزه با هجوم نشانه‌های آلزایمر

همشهریخبرگزاری همشهری |
دانشمندان بر این باورند که مبتلایان به بیماری فراموشی با چند روش ساده می‌توانند از هجوم گسترده نشانه‌های آلزایمر پیشگیری کنند.

به گزارش خبرنگار همشهری آنلاین به نقل از گاردین، ورزش کردن، استفاده از دارو، داشتن رژیم غذایی مناسب و پرهیز از تنهایی و گوشه‌گیری روش‌هایی هستند که می‌توانند به افراد در مبارزه با بیماری آلزایمر و گسترش آن کمک کنند.

۱. دارو: کمتر از یک ماه پیش یکی از شرکت‌های داروسازی آمریکا مدعی شد دارویی ساخته که می‌تواند پیشرفت آلزایمر را کند کند. این دارو در مرحله‌های ابتدایی آزمایش است و پس از گرفتن پروانه سازمان غذا و داروی آمریکا دست‌کم دو سال طول می‌کشد وارد بازار شود. گفته می‌شود استفاده از این دارو می‌تواند در بهبود یافتن عملکردهای شناختی از جمله حافظه، جهت‌یابی و زبان موثر باشد.

۲. رژیم غذایی: برای کاهش نشانه‌های افول شناختی در مبتلایان به آلزایمر داشتن رژیم غذایی مدیترانه‌ای توصیه شده است. کم کردن استفاده از چربی‌های اشباع‌شده و کربوهیدرات‌ها به سیستم قلبی عروقی بدن کمک می‌کند و برای سلامتی کلی انسان هم مفید است. استفاده از میوه‌ها و سبزی‌های تازه و ماهی در جلوگیری از ابتلا به بیماری فراموشی و مدیریت کردن نشانه‌های آلزایمر تاثیر مثبت دارد.

در وبسایت خبری بخوانید: اخبار بازی و سرگرمی ایران و جهان | تازه های پزشکی و سلامت

۳. تعامل اجتماعی: نشانه‌های آلزایمر در افرادی که تنها زندگی می‌کنند و کمتر با دیگران تعامل دارند زودتر بروز می‌یابد. تعامل‌های اجتماعی منظم روابط تازه در مغز ایجاد می‌کند و فعالیت ذهن را افزایش می‌دهد. نتایج یک پژوهش سه ساله نشان داد افراد گوشه‌گیرتر زودتر دچار افول شناختی می‌شوند. هر چند در این پژوهش مواردی چون ابتلا به افسردگی و اضطراب که تعامل اجتماعی را کاهش می‌دهند در نظر گرفته نشده است.

۴. ورزش ذهنی: حل کردن مساله و جدول، بازی‌های فکری، آموختن یک زبان تازه و نواختن ساز می‌تواند روند گسترش آلزایمر را کندتر کند.

۵. ورزش جسمی: پژوهش‌های مختلف به وجود رابطه مستقیم میان ورزش کردن و کاهش افول شناختی تاکید کرده است. این موضوع درباره رابطه میان ورزش و بیماران آلزایمری هم صادق است، هر چند باید میزان و نوع ورزش‌ها در پژوهش‌های بیشتر شناخته شود. کد خبر ۴۶۲۳۶۸

خواندن خبر در سایت منبع

در ادامه بخوانید

شیطنت سید بشیر حسینی با دانشجوهایش سر کلاس + فیلم

رکنارکنا1 روز قبل
به گزارش رکنا، سید بشیر حسینی، استاد دانشگاه و داور برنامه پرمخاطب عصر جدید در آخرین پست اینستاگرام Instagram خود ویدئویی را منتشر کرد که مورد استقبال بسیاری از مخاطبانش قرار گرفت. او در این ویدئو حین شوخی و خنده با دانشجوهایش، می‌گوید طبق قراری که با آنها دارد، هر زمان که دیر به کلاس بیاید باید برایشان ساندویج بگیرد. حال بر سر تاخیر در آمدنش به کلاس به عهدش عمل کرده و لحظاتی را با شاگردانش به خوشی و شادی سپری می‌کند. سید بشیر حسینی در توضیحات این ویدئو نوشته است: چرا خاطره کم داریم؟ باید بیشتر خطر و خلاقیت و رفاقت کنیم و قفس کلیشه‌ها رو بشکنیم. روح پدرم شاد که می‌گفت به استادفرزند مرا عشق بیاموز و دگر هیچ برای ورود به کانال تلگرام ما کلیک کنید.

کویری بزرگ در ایران که تبدیل به دریایی زیبا شد + فیلم

باشگاه خبرنگارانباشگاه خبرنگاران20 ساعت قبل
به گزارش گروه فیلم و صوت باشگاه خبرنگاران جوان، کویر لوت و کلوت‌های شهداد در کرمان این روزه‌ها تبدیل به یک دریاچه زیبا و جایگاه پرندگان در بیابان خشک شده است. بیشتر بخوانید: دهانه آتشفشان از لنز دوربین پهپادانتهای پیام/منظره‌ای زیبا در کشورمان + فیلم
اعتمادآنلایناعتمادآنلاین1 روز قبل
نیروهای بهداشتی و درمانی ایران، دوره ۸ ساله جنگ را سپری کردند و تجربه دوران بحران و سختی را دارند. عشق به اهل بیت محور پیوند اهل تسین و تشیع در کشور به ویژه غرب کشور است. وی افزود: وقتی که به وزارت بهداشت آمدیم، بر روی سطح بندی کار کردیم و باید در بسیاری از موارد بازنگری کنیم. نمکی گفت: ما در وزارت بهداشت مشکلات خاص خودمان را داریم. وزیر بهداشت گفت: اعتقادم بر این است که امروز بیش از مالک اشتر، به ابوذر نیاز داریم که فریاد بزند، ای معاویه اگر این کاخ را از پول خودت ساخته‌ای، اسراف است و اگر از پول بیت المال ساخته‌ای، خیانت است.
عصر ایرانعصر ایران1 روز قبل
سکته مغزی چیست؟ پزشکان سکته‌های مغزی را به دو دسته ایسکمیک و هموراژیک تقسیم می‌کنند. سکته مغزی ایسکمیک شایع‌ترین نوع سکته مغزی است و زمانی رخ می‌دهد که یک رگ خونی در گردن یا مغز دچار انسداد می‌شود. علائم سکته مغزی چه چیزهای هستند؟ همه افراد تمام علائم سکته مغزی را تجربه نمی‌کنند، اما آشنایی با آنها و آگاهی از اقداماتی که می‌توانید در این شرایط انجام دهید، اهمیت دارد. دلایل بروز سکته مغزی چه چیزهایی هستند؟ دلایل مختلفی برای وقوع سکته مغزی وجود دارند و بیشتر آنها با سبک زندگی مرتبط هستند. غذاهایی که برای پیشگیری از سکته مغزی باید از آنها پرهیز کرددر شرایطی که برخی مواد غذایی می‌توانند به تقویت سلامت مغز و پیشگیری از سکته مغزی کمک کنند، برخی خوراکی‌ها نیز می‌توانند به سلامت مغز آسیب رسانده و خطر سکته را افزایش دهند.

نظرها

اخبار بیشتر