۳ خوراکی ناسالم که اغلب ما روزانه مصرف می‌کنیم
  1. خبری
  2. همه خبرها
  3. انتخاب
  4. سرگرمی

۳ خوراکی ناسالم که اغلب ما روزانه مصرف می‌کنیم

انتخابخبرگزاری انتخاب |
شاید بسیاری از ما تصور کنیم همین که غذاهای چرب و شور نخوریم یعنی تغذیه ای سالم داریم اما جالب است بدانید که این همه راه نیست و گاهی بدون آن که متوجه باشیم، خوراکی هایی می خوریم که ناسالم هستند.
۳ خوراکی ناسالم که اغلب ما روزانه مصرف می‌کنیم - 0

شاید بسیاری از ما تصور کنیم همین که غذاهای چرب و شور نخوریم یعنی تغذیه‌ای سالم داریم اما جالب است بدانید که این همه راه نیست و گاهی بدون آن که متوجه باشیم، خوراکی هایی می‌خوریم که ناسالم هستند.

به گزارش سرویس خواندنی‌های انتخاب، مروری بر غذاهایی که در طول شبانه روز می‌خوریم نشان می‌دهد که بسیاری از ما بدون آن که متوجه باشیم تغذیه‌ای ناسالم داریم. در ادامه به سه خوراکی ناسالم که روزانه مصرف می‌کنیم اشاره خواهیم کرد:

۳ خوراکی ناسالم که اغلب ما روزانه مصرف می‌کنیم - 4

نان آرد سفید

حتی اگر اولین ماده نان شما «آرد گندم» باشد. باز هم آرد سفید برای سلامتی شما خطرناک است. این موضوع را بسیاری از افراد نمی‌دانند یا می‌دانند و به آن توجهی نمی‌کنند. مصرف نان‌های تولید شده با آرد سفید منجر به از بین رفتن ذخایر آهن بدن می‌شود و به مرور زمان منجر به پوکی استخوان می‌شود.

۳ خوراکی ناسالم که اغلب ما روزانه مصرف می‌کنیم - 7

غذاهای سرخ شده و نیمه آماده

مرغ سرخ شده، ناگت، سیب زمینی یا بسیاری دیگر از خوراکی‌های نیمه آماده که یک بار سرخ شده‌اند، برای سلامتی بسیار خطرناک محسوب می‌شوند. اما افراد مختلف به علت مشغله کاری و مواردی مشابه به جای طبخ غذای خانگی از غذاهای سرخ شده و نیمه آماده استفاده می‌کنند.

در خبری بخوانید: اخبار بازی و سرگرمی ایران و جهان

طبق بررسی سال ۲۰۱۵ که در ژورنال Advances in Nutrition منتشر شده است، کارشناسان نتیجه گرفتند غذاهای نیمه آماده و سرخ شده در افزایش ریسک ابتلا به سرطان نقش دارند.

۳ خوراکی ناسالم که اغلب ما روزانه مصرف می‌کنیم - 12

دسرهای رستوران

شاید شما هم از افرادی باشید که فکر می‌کنید دسرهای قنادی و رستوران سالم‌تر از دسرهای رستوران‌های کوچک و کافی شاپ‌ها هستند و عادت دارید در هر رستورانی حتما دسر هم سفارش دهید. اما جالب است بدانید هر بار که دسر سفارش می‌دهید خود را به مصرف شکر، کالری و چربی دعوت می‌کنید. بنابراین، دسرهای رستوران واقعا خطرناک هستند زیرا قسمتها غالب این نوع دسرها را سدیم تشکیل می‌دهد.

خواندن خبر در سایت منبع

در ادامه بخوانید

رکنارکنا15 ساعت قبل
برای بررسی خواص دسر لیمو شیرین و اینکه مصرف این دسر برای چه افرادی مفید است، با حیدر عظمایی محقق و پژوهشگر طب سنتی گفت‌وگو کردیم که در ادامه مشروح آن را می‌خوانید. وی تصریح کرد: دسر لیمو شیرین نقشی موثر در رفع التهاب و ورم مفاصل (آرتریت) و روماتیسم مفصلی (آرتریت روماتوئید) دارد. عظمایی یادآوری کرد: دسر لیمو شیرین آرام‌بخش قلب و اعصاب است و تاثیری چشمگیر در کاهش تب، رفع گرمازدگی، پوکی استخوان، کم‌خونی، نقرس و شادابی و طراوت پوست و مو دارد. مواد لازم برای تهیه دسر لیمو شیرین (چهار تا پنج نفر) لیمو شیرین ۵۰۰ گرمخامه ۲۰۰ گرمعسل هفت قاشق غذاخوریپودر ژله لیمو شیرین ۲ بستهوانیل نصف قاشق چای‌خوریلیمو شیرین خرد شده برای تزئین به مقدار لازمطرز تهیه دسر لیمو شیرین-نخست لیمو شیرین‌ها را پوست بکنید، هسته‌های آنها را دربیاورید و همراه با عسل داخل مخلوط‌کن بریزید. - دسر را در ظرف‌های مخصوص بریزید، سپس آن را با تکه‌های لیمو شیرین تزئین کنید و روی آن را سلفون بکشید.
همشهریهمشهری20 ساعت قبل
لباس شب بی‌نظیر دایانا به‌خودی‌خود خبرساز بود، اما پس از آن‌که تصویر رقص دایانا با جان تراولتا، بازیگر فیلم گریس، در جهان پخش شد، آن لباس به اسطوره‌ای‌ترین لباس خاندان سلطنتی بریتانیا بدل شد. او همین لباس را برای پرتره‌ای که لرد اسنودن در سال ۱۹۹۷ از دایانا کشید، بر تن کرد. حالا، لباس شب مخمل دایانا دوباره به حراج گذاشته شده و خانه حراج کری تیلر لندن تخمین می‌زند که به بهای ۳۵۰ هزار پوند فروخته شود. قرار است لباس دایانا در ۹ دسامبر ۲۰۱۹ (۱۸ آذر ۹۸) به حراج گذاشته شود. انتخابی غیرعادی برای پرنسس جوانلوسی بیشاپ، از خانه حراج کری تیلر، گفت: این یکی از مهم‌ترین و نمادین‌ترین لباس‌های شبی به شمار می‌آید که پرنسس در عمرش به تن کرد.
رکنارکنا9 ساعت قبل
به گزارش رکنا، محمد سروش معاون فرهنگی معاونت مطبوعاتی وزارت ارشاد در خصوص مصرف بنزین به رکنا، گفت: مصرف بنزین در بازه زمانی یکم تا ۲۳ آبان ماه امسال ۹۸٫۷ میلیون لیتر بوده که این عدد در بازه زمانی مشابه سال قبل ۸۸٫۹ میلیون بوده است. وی در ادامه تصریح کرد: از ۲۴ آبان الی ۱۵ آذر ماه به طور متوسط مصرف بنزین به ۷۶٫۶ کاهش پیدا کرده که در مقطع مشابه مصرف بنزین در سال گذشته ۸۶٫۶ میلیون لیتر بوده است. سروش افزود: در این فاصله زمانی مصرف گاز سی ان جی از ۱۹٫۲ به ۲۲٫۲ لیتر رسیده و در این زمینه تا کنون ۳ میلیون لیتر افزایش مصرف داشته‌ایم. برای ورود به کانال تلگرام ما کلیک کنید.

۱۰ تصویر نوستالژیک برای متولدین دهه ۱۳۶۰

7+
انتخابانتخاب1 روز قبل
ساعت ۲۴ساعت ۲۴10 ساعت قبل
همچنین، لازم هست بدانید که ترکیه شاهد بزرگترین لحظات تاریخی جهان بوده و بقایای این اتفاقات هنوز هم در جای جایش به چشم می‌خورند. اگر اهل اقامت در هتل‌های لوکس هستید و محل اقامت برایتان از بقیه بخش‌های سفر مهمتر است، هتل هایی نظیر هتل اینترکانتیننتال استانبول، هتل لارس پارک، هتل هیلتون استانبول، هتل سویسوتل استانبول، هتل فور سیزن سلطان احمد و …. با امکانات تفریحی و رفاهی و مبلغ تقریبی ۱۰۰ تا ۵۰۰۰ لیر، پذیرای شما خواهند بود. جاذبه‌های گردشگری استانبولسعی کردیم که در قالب سفر به ترکیه، سفر به استانبول را نیز برایتان بگنجانیم و در همین راستا، شما را با گام بعدی راهنمای سفر به استانبول یعنی بازدید از جاذبه‌های گردشگری همراه می‌کنیم. در شهر استانبول همه نوع جاذبه دیدنی به چشم می‌خورد. این دریاچه می‌تواند با زیبایی‌های بی نظیرش به شما آرامش ببخشد و سوژه‌ای مناسب برای عکاسی باشد.
انتخابانتخاب1 روز قبل
دانیل رادکلیف که اغلب تماشاگران فیلمهای سینمایی او را به عنوان هری پاتر می‌شناسند اخیرا در مصاحبه‌ای با یک برنامه تلویزیونی به نام «درباره مردم» گفت که برای مگان مارکل احساس دلسوزی می‌کند. رادکلیف در خصوص احساس دلسوزی خود برای مگان مارکل گفت: "از دید من شرایط برای مگان مارکل بسیار وحشتناک ات. من هری و ویلیام (نوه‌های ملکه) را نمی‌شناسم اما همیشه دوست داشتم آنها را از نزدیک بشناسم، با این وجود همیشه حس می‌کنم به لحاظ شرایط وضعیت مگان را کاملا درک می‌کنم. " وی افزود: "من علاقه زیادی به دخالت در زندگی خاندان سلطنتی انگلیس ندارم، اما نحوه پوشش رسانه‌های انگلیس درباره مگان و همسرش برای من به شدت آشنا و آزار دهنده است و می‌توانم تصور کنم مگان نسبت به این برخوردها چه احساسی دارد. البته من همیشه حس کرده‌ام این زوج بسیار عاشق یکدیگرند چرا که در غیر این صورت زندگی بسیار دشوار خواهد بود. "

نظرها

اخبار بیشتر

پربازدیدترین خبرها

همه

مصدومیت در خط حمله استقلال/ کار سخت استراماچونی

افکارنیوز1 روز قبل

«دختران هم می‌میرند» در حال فیلمبرداری است

خبرآنلاین6 ساعت قبل

مطالعه ۵ طرح گردشگری در سدهای مهم کشور/ فراخوان جذب سرمایه‌گذار برای ۳ سد تا پایان امسال منتشر می‌شود

ایلنا1 روز قبل

اطلاعیه هواشناسی درباره کاهش ۴ تا ۸ درجه‌ای دما

الف9 ساعت قبل

روسیه طی ۱۰ سال آینده جزیره ساخالین را به سرزمین اصلی متصل می‌کند

تسنیم15 ساعت قبل

فلسطین|جزئیات مذاکرات هیئت جهاد اسلامی در مصر؛ تاکید بر مقابله با «معامله قرن»

تسنیم1 ساعت قبل

در راستای رسیدن به پلیس تراز انقلاب اسلامی گام‌های بلندی برداشته شده است

ایلنا1 روز قبل

بانوی صالحه‌ای که دارای مقام شفاعت است

قدس آنلاین1 روز قبل

فلیک، توخل را به مدیران بایرن پیشنهاد داد

خبر فوری1 روز قبل

خانواده دانشجویان بازداشتی با ما تماس بگیرند/ برخی با اذان دانشجو خواب‌شان آشفته می‌شود/ صدای دانشجویان پژواک صدای مردم است

اعتمادآنلاین14 ساعت قبل