چه نوع ورزشی بر کاهش فشارخون تأثیر دارد؟
  1. خبری
  2. همه خبرها
  3. ایسنا
  4. ورزشی
چه نوع ورزشی بر کاهش فشارخون تأثیر دارد؟

چه نوع ورزشی بر کاهش فشارخون تأثیر دارد؟

ایسناخبرگزاری ایسنا |
ایسنا/لرستان یک دکترای فیزیولوژی ورزشی گفت: کاهش یک‌درصدی کلسترول سرمی ۲ تا ۳ درصد خطر بیماری‌های قلبی و عروقی را پایین می‌آورد.

دکتر وحید ولی‌پور ده‌نو در گفت‌وگو با ایسنا اظهار کرد: عدم فعالیت بدنی و مصرف غذاهای پرچرب حاوی کلسترول بالا می‌تواند منجر به افزایش چربی خون شود.

وی ادامه داد: کاهش یک‌درصدی کلسترول سرمی ۲ تا ۳ درصد خطر بیماری‌های قلبی و عروقی را پایین می‌آورد.

ولی‌پور ده نو اضافه کرد: مزیت اصلی فعالیت بدنی، کمک به تداوم کاهش وزن در بلندمدت و به دنبال آن کاهش چربی‌های مضر خون مانند کلسترول است.

این عضو هیئت‌علمی دانشگاه لرستان اضافه کرد: فعالیت جسمانی مداوم در پیشگیری از فشارخون مؤثر است و در بین تمرینات ورزشی، تمرینات هوازی با شدت کم تا متوسط تأثیرگذاری بیشتری نسبت به تمرینات قدرتی بر فشارخون دارد.

وی یادآور شد: فعالیت‌های هوازی سازگاری‌های زیادی به وجود می‌آورد و منجر به کاهش فشارخون در افراد جوان و مسن می‌شوند.

ولی‌پور ده‌نو خاطرنشان کرد: همچنین تغییرات استقامتی تأثیرات بیشتری نسبت به تمرینات قدرتی بر کاهش فشارخون در بیماران مبتلا به فشارخون بالا دارد.

خواندن خبر در سایت منبع

در ادامه بخوانید

گل از راه دور دروازبان!

میزان‌آنلاینمیزان‌آنلاین1 روز قبل

بسکتبال NBA؛ استقبال فوق العاده تورنتو رپترز از کوای لنارد و دادن حلقه قهرمانی به او

طرفداریطرفداری1 روز قبل
طرفداری- در جریان دیدار تورنتو رپترز و لس آنجلس کلیپرز، همانطور که انتظار می‌رفت استقبال بی نظیری از کوای لنرد شد و ستاره فصل گذشته رپترز، حلقه قهرمانی اش را از دست کایل لاوری دریافت کرد. یکی از جذاب‌ترین و خلاقانه‌ترین کارهای رپترز، ساختن صحنه‌ای فوق العاده از گیم وینر لنرد مقابل فیلادلفیا سونی سیکسرز بود.

عصبانیت عجیب کریستیانو رونالدو از جیمی جامپ!

مهرمهر1 روز قبل
شب گذشته پس از پایان بازی یوونتوس و بایرلورکوزن در آلمان، وقتی یک جیمی جامپ به سمت کریس رونالو رفت و قصد عکس گرفتن با وی را داشت با عکس العمل عجیب و بدی روبه رو شد.

نگاهی به حواشی هفته چهاردهم

صدا و سیماصدا و سیما2 روز قبل
به گزارش خبرنگار خبرگزاری صدا و سیما، هفته پایانی نیم فصل اول لیگ برتر فوتبال جمعه و شنبه پیش رو برگزار می‌شود، در مهم‌ترین بازی‌های این هفته شنبه استقلال در ورزشگاه آزادی میزبان تیم شهرداری بوشهر است و پرسپولیس در ورزشگاه شهدای شهر قدس مهمان سایپاست.

ویدیو؛ جو هیجان انگیز ورزشگاه یوهان کرایوف آرنا پیش از شروع دیدار آژاکس-والنسیا

طرفداریطرفداری1 روز قبل
طرفداری- دو تیم آژاکس و والنسیا در هفته ششم دور گروهی لیگ قهرمانان اروپا فصل ۲۰۱۹/۲۰ به مصاف هم رفتند که این دیدار با پیروزی ۱-۰ خفاش‌ها به پایان رسید. پیش از شروع بازی هواداران آژاکس فضای مهیجی در ورزشگاه یوهان کرایوف آرنا به وجود آوردند که ویدیو آن را مشاهده می‌کنید.

ویدیو؛ انیمیشن زیبای بلیچر ریپورت از ۱۶ تیم صعودکننده به مرحله یک هشتم نهایی لیگ قهرمانان (۲۰۱۹/۲۰)

طرفداریطرفداری1 روز قبل
طرفداری- با پایان یافتن دور گروهی لیگ قهرمانان اروپا در فصل ۲۰۱۹/۲۰، چهره ۱۶ تیم صعودکننده به مرحله یک هشتم نهایی مشخص شد. قرعه کشی این مرحله، روز دوشنبه برگزار خواهد شد. صفحه رسمی بلیچر ریپورت این ویدیو را به همین مناسبت منتشر کرده است.

نظرها

اخبار بیشتر