توصیه هایی به سالمندان برای فصل سرد
  1. خبری
  2. همه خبرها
  3. سلامت نیوز
  4. سلامت
توصیه هایی به سالمندان برای فصل سرد

توصیه هایی به سالمندان برای فصل سرد

سلامت نیوزخبرگزاری سلامت نیوز |

سلامت نیوز: افت دما، سرمازدگی و زمین خوردن از شایع‌ترین مشکلاتی است که در هوای سرد گریبان سالمندان را می‌گیرد.

به گزارش سلامت نیوز به نقل از خراسان، کاهش درجه حرارت بدن به سطح خطرناک را هیپوترمی می‌گویند و زمانی بروز می‌کند که سالمند مدت زیادی در سرما بوده و بدن حرارت طبیعی خود را از دست داده است. در ادامه به کاهش دمای بدن و پیشگیری از آن اشاره می‌کنیم:

علایم کاهش درجه حرارت بدن

پوست سرد و رنگ پریده، احساس خستگی زیاد، خواب آلودگی، گیجی، احساس ضعف، اختلال در راه رفتن، کاهش ضربان قلب، از جمله علایم قابل توجه در ارتباط با این عارضه است.

دکتر دلبری متخصص طب سالمندی برای پیشگیری از هیپوترمی، «ماندن در خانه، به حداقل رساندن زمان‌های حضور در بیرون از منزل، حفظ گرمای محل سکونت (بالای ۵/۱۸ درجه سانتی گراد)، خشک نگه داشتن بدن و لباس (لباس مرطوب و بدن خیس باعث لرز و افت دمای بدن می‌شود)، استفاده از لباس‌های گرم، دستکش، شال و کلاه هنگام خروج از منزل و پوشاندن دهان و بینی در برابر سرما «را توصیه می‌کند.

سرمازدگی از دیگر مشکلات تمامی افراد به ویژه سالمندان در فصل سرماست. وقتی در دمای زیر صفر درجه قرار می‌گیرید، فرقی نمی‌کند چه سن و سالی داشته؛ باید مراقب باشید که بافت‌های پوست بر اثر سرما دچار آسیب نشود.

در صورتی که سالمندی مجبور به حضور در بیرون از خانه باشد، حتما باید تمام قسمت‌های بدن را که در معرض سرما هستند، بپوشاند.

اما چنان چه فرد با حالاتی همچون سوزش، رنگ پریدگی، قرمزی پوست یا لرز مواجه شد، حتما به خانه برگردد یا از سرپناهی گرم استفاده کند.

زمین خوردگی از دیگر حوادث شایع در فصل زمستان برای سالمندان است.

استفاده از کفپوش و کفش‌های غیرلغزنده، اطمینان از تمیز بودن معابر و پله‌ها قبل از حرکت، از جمله اقدامات موثر در این زمینه است.

در وبسایت خبری بخوانید: اخبار جالب در حوزه سلامت و پزشکی

تغییرات جسمی در سنین بالا باعث می‌شود توانایی سالمندان برای تشخیص این که درجه حرارت چقدر پایین است، دچار اشکال شود.

این مسئله، به خصوص اگر فرد سالمند تنها زندگی کند و کس دیگری همراهش نباشد، می‌تواند مشکل‌آفرین شود. همچنین برخی عوارض پزشکی و شیوه زندگی بی حرکت ممکن است سالمندان را در معرض آسیب پذیری بیشتر حتی در سرمای خفیف قرار دهد.

برخی از بیماری‌ها ممکن است مانع از این شود که سالمندان در فصل سرد، گرم بمانند. دیابت، مشکلات تیروئیدی، بیماری پارکینسون، آرتریت و نقصان حافظه از جمله این بیماری‌ها ست.

نشانه‌های کاهش درجه حرارت بدن

دست و پای سرد

صورت بادکرده

پوست رنگ پریده

لرزیدن (هر چند در برخی موارد هیپوترمی، لرز وجود ندارد)

کند شدن سرعت گفتار یا لکنت زبان

خواب‌آلوده به نظر رسیدن

خشمگین یا سردرگم بودن

آهسته شدن حرکات، اشکال در راه رفتن یا دست و پا چلفتی شدن

سخت شدن حرکت دست و پا

کاهش سرعت ضربان قلب

تنفس آهسته و سطحی

از حال رفتن و از دست دادن هوشیاری

پیشگیری از کاهش درجه حرارت بدن

هنگامی که هوا سرد و توفانی است، در خانه بمانید. در اتاق‌هایی را که استفاده نمی‌کنید، ببندید و مراقب باشید پنجره‌ها باز نباشد و از نوارهای درزگیر استفاده کنید. در صورت لزوم حوله لوله‌‌شده پشت درز درها بگذارید.

هنگامی که بیرون می‌روید، برای مدت طولانی در سرما یا باد نمانید. هنگام خروج از منزل، چند لایه لباس بپوشید. پوشیدن دو یا سه لایه لباس‌ گشاد نازک‌‌تر نسبت به یک لایه لباس ضخیم گرمای بیشتری فراهم می‌کند.

مراقب باشید خیس نشوید زیرا خیس شدن باعث می‌شود به سرعت لرز کنید. اگر دچار لرز شدید، فوری به خانه برگردید؛ لرز ممکن است نشانه‌ هشداردهنده کاهش درجه حرارت بدن باشد.

خواندن خبر در سایت منبع

در ادامه بخوانید

پیشگیری از سرطان سینه

صدا و سیماصدا و سیما12 ساعت قبل
بسیاری از بانوان از فایده پرتو درمانی یا مراجعه قبل از بیماری بی خبرند. پرتو درمانی و مراجعه بیمارانبه گزارش خبرنگار خبرگزاری صدا وسیما؛ عادت کردن به کم تحرکی؛ مصرف غذاهای پر چرب؛ استعمال دخانیات و کاهش سن قاعدگی زمینه ساز بروز سرطان سینه است.

سرطان در جوانان

صدا و سیماصدا و سیما1 روز قبل
به گزارش خبرنگار خبرگزاری صدا وسیما؛ این روزها سرطان دومین عامل مرگ و میر در ایران و جهان شده است. تعداد بازدید: ۰ کد ویدیو دانلود فیلم اصلی
ساعت ۲۴ساعت ۲۴15 ساعت قبل
برای رفع بوی بد دهان، بهداشت و نظافت دهان، جویدن آدامس و … تاثیرگذار است اما موثرترین روش برای ازبین بردن بوی بد دهان مصرف میخک است. میخک دارای خواص ضدعفونی کننده، ضد قارچ و ضد میکروبی است که باعث از بین بردن باکتری‌ها و میکروب‌های بد دهان می‌شود. ۳- دندان درد خود را با میخک درمان کنیدیکی از فواید میخک که در مطلب خواص میخک در سلامت نمناک هم توضیح داده شد رفع دندان درد است. که کاهش فشار خون و کلسترول، بهبود عملکرد پذیری شریان‌ها و افزایش طول عمر از جمله مزایای هایی است که دارا می‌باشد. ناگفته نماند استفاده میخک به شکل پودر در عسل موثر‌ترین راه برای درمان مشکلات گوارشی می‌باشد.
رکنارکنا1 روز قبل
فعالیت جسمی ضربان قلب را تقویت، جریان خون را افزایش و همچنین باعث افزایش حجم ریه‌ها شده و اندروفین (مسکن طبیعی بدن در برابر درد) آزاد می‌کند. محققان توصیه کردند: در زمان ورزش اگر زودتر از حد معمول احساس خستگی می‌کنید، شدت ورزش را کاهش دهید. خستگی شدید و یا افزایش سرفه در ورزش، نشانه‌ای برای توقف تمرین ورزشی است. محققان گفتند: «تنها زمانی که تب دارید از ورزش‌کردن اجتناب کنید، زیرا ورزش با افزایش دمای طبیعی بدن همراه است و در زمان تب، افزایش دمای بدن بسیار خطرناک خواهد بود». آنان در ادامه افزودند: باید در مکان‌های عمومی مراقب سرفه و عطسه زدن باشید تا بیماری را به دیگران انتقال ندهید. برای ورود به کانال تلگرام ما کلیک کنید.
خبر فوریخبر فوری16 ساعت قبل
مصرف آووکادو از دید بسیاری از افراد سرشار از خواص متعدد است اما برخی از افراد هستند که اطلاعات چندانی درباره آووکادو ندارند و بر همین اساس به نکاتی مهم درباره آووکادو می‌پردازیم. هنگامی که رژیم کم سدیم و رژیم پتاسیمی بالاتر مصرف شود، سدیم از دست رفته از طریق ادرار و کاهش فشار خون افزایش می‌یابد. سلامتی چشم شما را بهبود می‌بخشدچه کسی تصور می‌کرد که آووکادو به طور بالقوه می‌تواند سلامت چشم شما را در شرایط عالی نگه دارد؟ یک مطالعه در سال ۲۰۱۷ نشان داد که مصرف آووکادو باعث بهبودی شناخت و بینایی افرادی می‌شود که روزانه یک آووکادو مصرف می‌کنند. آووکادو حاوی آنتی اکسیدان لوتئین است. لوتئین در پیشگیری از بیماری‌های چشمی وابسته به سن و ارائه بهبود عملکرد شناختی نقش دارد.
الفالف17 ساعت قبل
این محقق و پژوهشگر طب سنتی افزود: لیموترش برای دمان اسهال مفید است. او تصریح کرد: افراد برای درمان جوش‌های چرکی خود می‌توانند آب لیمو ترش را با آب شلغم و هویج و آب پیاز مخلوط کرده و روزی یک لیوان میل کنند. او گفت: افرادی که ناخن‌های شکننده‌ای دارند می‌توانند آب لیمو ترش تازه را با گلیسیرین مخلوط کنند و به ناخن بمالند. این کار باعث از بین رفتن چربی پوست می‌شود. افراد به خاطر داشته باشند که پس از برطرف شدن چربی پوست، دیگر از این مخلوط استفاده نکنند.

نظرها

اخبار بیشتر

تازه‌ترین خبرها

همه

دیشب ۲۱ دی‌ماه مردم در مقابل دانشگاه امیرکبیر و شریف به یاد کشته‌شدگان هواپیمای اوکراین تجمع کرند

خبری1 هفته قبل

انصراف جمعی از هنرمندان از شرکت در جشنواره فجر

خبری1 هفته قبل

واکنش‌ها به قربانی شدن هموطنانمان در حادثه شلیک موشک به هواپیمای اوکراینی

خبری1 هفته قبل

صف طولانی برای کاشت حلزون شنوایی / تحریم؛ سدی مقابل درمان ناشنوایی کودکان

ایسنا25 دقیقه قبل

جلوه‌های زیبا از برف زمستانی در اردبیل

مهر27 دقیقه قبل

«عاشق داعشی من» روایتی تازه از جنایت‌های آشکار گروهک تروریستی داعش

میزان‌آنلاین27 دقیقه قبل

«دانش دریایی» احیا می‌شود/ ساخت نخستین «تقویم آفتابی» در بوشهر

مهر27 دقیقه قبل

ستاره‌های پاری سن ژرمن، تماشاگران ویژه دیدار بسکتبال شارلوت هورنتس و میلواکی باکس در پاریس (عکس)

طرفداری28 دقیقه قبل

ادعای مارکا: ستین اعتقادی به کارلس پرز ندارد؛ احتمال خروج او در ژانویه نیز وجود دارد

طرفداری32 دقیقه قبل

اسماعیلی مصدوم شد و بازی با الکویت را از دست داد

نود33 دقیقه قبل