این میوه افسردگی را از شما دور می‌کند
  1. خبری
  2. همه خبرها
  3. ایمنا
  4. سلامت
این میوه افسردگی را از شما دور می‌کند

این میوه افسردگی را از شما دور می‌کند

ایمناخبرگزاری ایمنا |
نارنگی دارای خواص زیادی مانند تقویت سیستم ایمنی بدن، بهبود عملکرد دستگاه گوارش، سلامت قلب و درمان افسردگی است.

به گزارش سرویس ترجمه ایمنا، نارنگی یکی از میوه‌های بسیار خوش طعم پاییزی و جزء خانواده مرکبات است که شباهت زیادی به پرتقال دارد؛ این میوه سرشار از ویتامین‌ها A، B و C، پروتئین، چربی، قند، فسفر و کلسیم است. در ادامه شما را با بعضی از خواص شگفت‌انگیز نارنگی آشنا می‌کنیم:تقویت سیستم ایمنی بدن

سیستم ایمنی بدن برای تقویت و رشد خود به ویتامین‌ها و مواد معدنی نیاز دارد. نارنگی نیز همانند دیگر مرکبات سرشار از ویتامین C است که به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می‌کند؛ بنابراین با مصرف این میوه می‌توان خطر ابتلا به انوع بیماری‌ها مانند سرماخوردگی و آنفلوآنزا را کاهش داد. علاوه بر این ترکیب «لیموویید» و همچنین فلانوئیدهای موجود در نارنگی، خطر ابتلا به انواع سرطان‌ها را کاهش می‌دهد، مانع رشد سلول‌های سرطانی و تکثیر تومور می‌شود.بهبود عملکرد سیستم گوارش

فیبر موجود در نارنگی به عملکرد بهتر روده‌ها و سیستم گوارش کمک می‌کند؛ در نتیجه می‌توان از نارنگی برای رفع و پیشگیری از یبوست استفاده کرد. همچنین این میوه حاوی منیزیم است که نقش مهمی در بهبود و تقویت سیستم گوارش دارد. نتایج مطالعات اخیر نشان داده است که این میوه پاییزی در دفع سموم از بدن نیز موثر است.بهبود سلامت قلب

در خبری بخوانید: اخبار درباره سلامت

دلیل اصلی بیماری‌های قلبی عروقی، التهاب رگ‌ها است. خبر خوش اینکه آنتی اکسیدان‌های موجود در نارنگی می‌توانند با رادیکال‌های آزاد بدن مقابله کرده و از بروز این نوع التهاب‌ها جلوگیری کنند. همچنین آنتی اکسیدان‌های موجود در این میوه پاییزی مانع تجمع کلسترول‌های مضر در بدن شده و از این طریق سلامت قلب را افزایش می‌دهد. مصرف نارنگی به بهبود گردش خون و سلامت قلب کمک می‌کند و پتاسیم موجود در آن نیز نقش موثری در تنظیم فشار خون دارد.درمان افسردگی

نتایج مطالعات اخیر نشان می‌دهد ترکیبات موجود در نارنگی باعث کاهش التهاب، اضطراب، استرس و افسردگی می‌شود. جالب است بدانید که حتی رایحه این میوه نیز همانند دیگر مرکبات می‌تواند به بهبود خلق و خوی افراد کمک کند. مصرف نارنگی به تنظیم‌کردن ساعت خواب بدن کمک کرده و باعث آرامش افراد می‌شود. کد خبر ۳۹۵۷۸۸

خواندن خبر در سایت منبع

موضوع‌های مشابه

در ادامه بخوانید

ساعت ۲۴ساعت ۲۴18 ساعت قبل
محققان با نصب بیو سنسور روی عینک این امکان را فراهم کردند که صاحب عینک قادر باشد تا سطح قند خون و همچنین الکل و میزان ویتامین را از طریق اشک خود اندازه گیری کند. سطح قند خون باید به طور مکرر در افراد مبتلا به دیابت کنترل شود، بیماری که ۶۲ میلیون نفر در قاره آمریکا و ۳۸۰ میلیون نفر در سراسر جهان مبتلا به آن هستند. بسیاری از مبتلایان به این بیماری از یک گلوکومتر قابل حمل استفاده می‌کنند تا با گرفتن خون از انگشتان خود میزان قند را اندازه گیری کنند. این روند، که ممکن است چندین بار در روز تکرار شود، می‌تواند دردناک باشد و خطر عفونت را به همراه داشته باشد. برای اندازه‌گیری واکنش‌های شیمیایی و بیولوژیکی کافی است سنسورهای ویژه‌ای که در این عینک به کار گرفته شده‌اند اشک را لمس کنند.
الفالف1 روز قبل
اگر داروی خاصی مصرف می‌کنید و همزمان دچار سردی انگشتان دست و پا هستید، حتما به پزشک‌ اطلاع دهید. جریان خون در بدن مبتلایان به کم‌کاری تیروئید کاهش می‌یابد و همین اتفاق باعث سردی انگشتان می‌شود. در موارد نادر، سردی انگشتان می‌تواند به دلیل لخته خونی که در قسمت دیگری از بدن تشکیل شده است رخ دهد. رینود چیست؟ عاملی کمتر شناخته شده که علت شایع سردی دست‌ها و انگشتان دست است، بیماری‌ به نام سندرم رینود است. هنگامی که شما کم وزن هستید، با کمبود چربی بدن توانایی از بین بردن دمای سرد بدن خود را ندارید.

سلامت عمومی و ۲۰پیشنهاد طبیعی!

16+
اقتصاد آنلایناقتصاد آنلاین1 روز قبل
اقتصاد آنلایناقتصاد آنلاین1 روز قبل
به گزارش اقتصادآنلاین، توماس چی از دانشگاه سانفرانسیسکو، معتقد است که اگر فرد به اندازه کافی آب نننوشد، پیروی کورکورانه از رژیم غذایی به خلاص شدن از وزن اضافی کمکی نخواهد کرد. افرادی که وزن کم می‌کنند، توجه زیادی به رژیم غذایی می‌کنند، در حالی که نوشیدن روزانه آب ضروری‌تر از رژیم لاغری است. علاوه بر این، تعادل آب برای بدن بسیار مهم است، اگر بدن را به سمت کم آبی بدن بیاورید، مشکلات زیادی من جمله اضافه وزن خواهید داشت. پزشک دیگری، نیکت سونپال، یک درمانگر و متخصص گوارش در نیویورک نیز معتقد است که نوشیدن منظم آب به اندازه حفظ رژیم غذایی سالم مهم است. به گزارش اسپوتنیک، واقعیت این است که گاهی اوقات مردم عطش را با گرسنگی اشتباه می‌گیرند و گاهی که نوشیدن یک لیوان آب کافی است را با گرسنگی اشتباه می‌گیرند.

آلوده‌ترین نقاط اطرافتان که باعث انتقال آنفلوانزا می‌شوند

9+
الفالف1 روز قبل
اقتصادنیوزاقتصادنیوز17 ساعت قبل
به گزارش اقتصادنیوز خیرالله رحمانی در گفتگو با خبرنگار مهر در خصوص تعطیلی مدارس گفت: به منظور پیشگیری از شیوع بیماری آنفلوآنزا و تامین سلامت دانش آموزان و جلوگیری از انتقال ویروس این بیماری با هماهنگی‌های انجام شده با مسئولان استانی و برگزاری جلسات تخصصی با دانشگاه علوم پزشکی استان به منظور کاهش انتقال عامل بیماری و رفع نگرانی خانواده‌های محترم مقرر شد تمامی مراکز پیش‌ دبستانی و مدارس مقطع ابتدایی و متوسطه اول و تمام مدارس استثنایی در تمامی مناطق و نواحی ۱۴ گانه آموزش و پرورش استان قزوین در دو نوبت صبح و بعدازظهر در روزهای شنبه ۱۶ آذر و یکشنبه ۱۷ آذر ماه تعطیل است. وی بیان کرد: همه مدارس در تمامی مناطق و نواحی در روز دوشنبه ۱۸ آذر ماه دایر خواهد بود. رحمانی تصریح کرد: تنها مرجع اطلاع رسانی در خصوص تعطیلی مدارس روابط عمومی اداره کل آموزش و پرورش و صدا و سیمای استان و خبرگزاری‌های رسمی است و خانواده‌ها باید از این مراکز اخبار صحیح را کسب کنند. وی یادآورشد: شهروندان محترم می‌توانند اخبار مربوط را از طریق سایت آموزش و پرورش و رسانه‌های رسمی استان نیز پیگیری کنند.

نظرها

اخبار بیشتر

تازه‌ترین خبرها

همه

ویروس جدید آنفالونزا تاکنون جان چه تعدادی از ایرانی‌ها را گرفته است؟

خبری3 روز قبل

اخبار قیمت‌های روز بازار - چهارشنبه ۱۳ آبان‌ماه

خبری3 روز قبل

اظهارات امروز روحانی و نامه رییس اتحادیه کانون وکلا به او + فیلم

خبری3 روز قبل

ورزش برای بیماران ام اس مضر است؟

آفتاب‌نیوز7 ساعت قبل

بارسلونا نیمار را به امباپه ترجیح می‌دهد

ایسنا7 ساعت قبل

قدرت نظامیان آمریکا در خاورمیانه برای ایجاد بازدارندگی کافی است!

مهر7 ساعت قبل

کمکی که استرا به تیم المپیک می‌کند/قائدی هر روز کاملتر از دیروز!

مشرق‌نیوز7 ساعت قبل

سانس آخر؛ سه‌گانه «قالیباف - عارف - جلیلی» کاندیدای مجلس می‌شوند؟

خبرآنلاین7 ساعت قبل

ویزای اسپانیا برای ایرانی‌هایی که شرایط لازم را ندارند، صادر نمی‌شود/ تنوع غذایی و صنایع دستی ایران برای اسپانیایی‌ها جذاب است/ صدور ۱۹ هزار ویزا برای ایرانی‌ها

ایلنا7 ساعت قبل

حذف سرانه درمان هفت دهک میانی و کم درآمد، میخی بر تابوت عدالت است/ چرا وزارت بهداشت به منافع ملی پشت کرد؟

ایلنا7 ساعت قبل