آیا نمک واقعا به اندازه‌ای که پزشکان ادعا می‌کنند مضر است؟
  1. خبری
  2. همه خبرها
  3. نامه‌نیور
  4. اجتماعی

آیا نمک واقعا به اندازه‌ای که پزشکان ادعا می‌کنند مضر است؟

نامه‌نیورخبرگزاری نامه‌نیور |
مصرف بیش از حد نمک منجر به فشار خون بالا می شود که خطر حملات قلبی و سکته های مغزی را به طرز چشمگیری افزایش می دهد.

پایگاه خبری تحلیلی نامه نیوز (namehnews.com) : و به ویژه سدیم یکی از اجزای شیمیایی آن – یک ماده مغذی اساسی است. بدن برای عملکرد قلب، عضله و عصب و برای حفظ هیدراتاسیون به آن نیاز دارد. اما مصرف خیلی زیاد یا خیلی کم آن می‌تواند مشکلاتی ایجاد کند.کار حفظ سطح متعادل توسط کلیه‌ها انجام می‌شود که با فیلتر کردن آن از خون و رسوب دادن آن در ادرار، مقدار اضافی آن را از بدن خارج می‌کند. اما آیا کلیه‌ها می‌توانند خیلی زیاد این کار را انجام دهند؟ اگر آنها نتوانند به سرعت کافی از شر آن خلاص شوند، سدیم در بدن تجمع می‌یابد، که منجر به جذب بیشتر آب به گردش خون، افزایش حجم خون و ایجاد کار بیشتر برای قلب و فشار بیشتر بر رگ‌های خونی می‌شود.با گذشت زمان، این مورد می‌تواند رگ‌های خونی را سفت کند و منجر به فشار خون بالا، حمله قلبی یا سکته مغزی شود. نمک عامل اصلی فشار خون بالا است – و به همان اندازه برای سلامتی ما مثل سیگار کشیدن، چاقی و نوشیدن زیاد الکل مضر است.چرا نمک به طرز مختلف بر مردم تأثیر می‌گذارد؟در مطالعه چگونگی تأثیر نمک در رژیم غذایی بر سلامتی، مشکلاتی وجود دارد. تنها روش واقعی برای انجام این کار آزمایش ادرار و دیدن مقدار سدیم دفع شده است.علاوه بر این، اندازه گیری فشار خون نیز بسیار دشوار است، زیرا در طول روز نوسان دارد – همه چیز از تغییر دما تا استرس بر آن تأثیر می‌گذارد.پاسخ بیولوژیکی به نمک نیز بین افراد متفاوت است. از نظر فشار خون، برخی از افراد نسبت به سایر افراد به نمک حساس هستند. به نظر می‌رسد که برخی افراد می‌توانند نمک زیادی مصرف کنند و هیچ تاثیری بر فشار خون نداشته باشند. اما حدود یک سوم از افراد شاید به دلیل ژنتیک بسیار حساس هستند،قومیت و سن نیز خیلی مهم است. با افزایش سن، بدن قادر به بیرون آمدن نمک اضافی از بدن نیست و منجر به احتباس آب و افزایش فشار خون می‌شود. افرادی که غالبا ورزش می‌کنند، یا مشاغل فشرده‌ای دارند، نمک را از طریق عرق از دست می‌دهند، بنابراین می‌توانند مقادیر بیشتری بخورند. فشار خون تنها مشکل مصرف بالای نمک نیست. نمک زیاد در گردش خون به مرور زمان به رگ‌های خونی صدمه می‌زند، و این همان چیزی است که خطر بروز مشکلات جدی برای سلامتی را نیز ایجاد می‌کند.لینک کوتاهکپی لینک

خبری: خبر های آنلاین اجتماعی از سراسر وب

خواندن خبر در سایت منبع

در ادامه بخوانید

فیلم | دانشجوی دکترای اقتصاد است، پول نداشت کولبری می‌کند

همشهریهمشهری3 روز قبل
وی بعد از اخذ مدرک کارشناسی ارشد اقتصاد، موفق به قبولی در رشته دکترای این رشته شد اما اکنون کولبر استدریافت ۳ MB کد خبر ۴۶۹۶۵۸

بارندگی‌ها تا پایان امشب ادامه دارد

صدا و سیماصدا و سیما2 روز قبل
آقای مرتضی ضرابی در گفتگو با خبرگزاری صدا و سیما گفت: در آخرین ساعات دیشب یک سامانه بارشی از نوار غربی وارد کشور شد و نخستین بارش‌ها به شکل برف از ارومیه، سردشت آذربایجان غربی و سقز کردستان گزارش شد. وی افزود: همچنین از دیشب تا صبح امروز در بندر ماهشهر، ایلام، آبادان، بوشهر، شیراز و بروجرد گزارش بارندگی شده است. کارشناس سازمان هواشناسی ادامه داد: در مناطق مرتفع و سردسیر، چون مراغه، سردشت، پیرانشهر، ارومیه و زنجان بارش برف گزارش شده است. آقای ضرابی گفت: مناطق مرکزی کشور و بخش‌هایی از استان‌های مرکزی و همدان در دامنه‌های زاگرس نیز تحت تأثیر این بارندگی‌ها قرار گرفتند. آقای ضرابی گفت: از بعدازظهر دوشنبه هفته آینده یک سامانه بارشی از سمت غرب و جنوب غربی وارد کشور می‌شود و از نیمه دوم هفته آینده شاهد فعالیت بارشی این سامانه خواهیم بود.

ساخت ایران؛ کاتالیست‌های خودرو

صدا و سیماصدا و سیما2 روز قبل

فیلم | آتش دوباره به جان پلاسکو افتاد

همشهریهمشهری3 روز قبل
وی با تاکید بر اینکه محل حادثه در ضلع شرقی پلاسکو قدیم واقع شده بود گفت: ساختمان محل آتش سوزی در گذشته گاراژ بوده و مغازه‌هایی در کنار آن وجود داشت. در طبقه بالایی این ساختمان که بیش از ١٠٠٠ متر وسعت داشت، چندین باب مغازه دچار اتش سوزی شده که انبارها و مغازهها کاربری تولید و نگهداری لباس داشتند و وسعت آتش سوزی حدود ٢٥٠متر بود. سخنگوی سازمان آتش نشانی ادامه داد: در ابتدا شعله زیادی از پنجره‌ها بیرون می‌زد اما بعد از مدتی با تلاش آتش نشانان شدت آن کاهش یافت. در ادامه نیز با توجه به اینکه آتش به شیروانی‌ها هم سرایت کرده بود عملیات را ادامه دادند تا آتش به طور کامل اطفاء شود. به گفته وی این عملیات مصدومی نداشته است.

نظرها

اخبار بیشتر