ورزش برای بیماران ام اس مضر است؟
  1. خبری
  2. همه خبرها
  3. آفتاب‌نیوز
  4. سلامت

ورزش برای بیماران ام اس مضر است؟

آفتاب‌نیوزخبرگزاری آفتاب‌نیوز |
هرچند تصور و ترس ناشی از ورزش کردن در میان برخی بیماران مبتلا به ام اس وجود دارد اما ورزش‌های هوازی، مقاومتی، انعطافی و تعادلی عامل بهبود وضعیت بدنی این بیماران می‌شود.

آفتاب‌‌نیوز :

بیماری ام اس با درگیری سیستم عصبی مرکزی می‌تواند منجر به علایم و نشانه‌های روانی و جسمی متعددی از جمله ضعف عضلانی، ‌اختلال راه رفتن، اسپاسم‌های عضلانی، اختلال تعادل، خستگی، اختلالات شناختی و افسردگی شود.

بیماران ام اس معمولا فعالیت بدنی خود را به دلیل ترس از بدتر شدن علایم کم کرده یا قطع می‌کنند و این امر موجب کاهش آمادگی بدنی و گاهی تشدید برخی علایم فیزیکی و بدنی آن‌ها می‌شود.

ورزش برای بیماران ام اس مضر است؟ - 4

پزشکان در حال حاضر بر این باورند که انجام فعالیت بدنی منظم و مناسب، یک راه حل موثر در افزایش میزان آمادگی بدنی و بهتر شدن قابل توجه برخی علایم و نشانه‌های فیزیکی و روانی بیماران بدون نگرانی از تشدید علایم بیماری و ترس از عدم بهبودی است.

فعالیت ورزشی مناسب و منظم باعث بهبود قابل توجهی در آمادگی قلبی ریوی (هوازی)، قدرت عضلانی، انعطاف‌پذیری، تعادل، خستگی، شناخت، عملکرد تنفسی و کیفیت زندگی می‌شود.

ورزش هوازی با شدت کم تا متوسط باعث بهبود قابل توجهی در آمادگی هوازی افراد و کاهش میزان خستگی این بیماران با میزان ناتوانی کم تا متوسط خواهد شد و ورزش مقاومتی نیز با تاثیر بر قدرت عضلات باعث کاهش ضعف عضلانی و کاهش میزان خستگی بیماران می‌شود.

در وبسایت خبری بخوانید: بهترین اخبار کوتاه سلامت

گفتنی است ورزش‌های انعطاف‌پذیری نیز با کمک کشش عضلات باعث کاهش اسپاسم عضلانی و پیشگیری از انقباض دردناک عضلانی می‌شوند. تمرینات تعادلی نیز باعث بهبود تعادل و کاهش میزان افتادن روی زمین در این بیماران می‌شود.

مریم ابوالحسنی-متخصص پزشکی ورزشی- ضمن بیان مطالب فوق با اشاره به اینکه تعدادی دستورالعمل برای تجویز ورزش در این بیماران موجود است، اظهار کرد: نکته مهم این است که تجویز نسخه ورزشی در این بیماران باید بر اساس شرایط بدنی و شکایت اصلی این بیماران باشد؛ در نتیجه ورزش در بیماران ام اس روشی ایمن و مناسب برای افزایش کیفیت زندگی و بهبود عملکرد این بیماران خواهد بود.

خواندن خبر در سایت منبع

در ادامه بخوانید

آفتاب‌نیوزآفتاب‌نیوز1 روز قبل
یک متخصص طب سنتی گفت: مصرف هم‌زمان گوشت به خصوص گوشت ماهی با مواد لبنی، عوارض جبران ناپذیری را در پی دارد. فاطمه نجات‌بخش متخصص طب سنتی گفت: آگاهی از تداخلات مواد غذایی با یکدیگر، همیشه یکی از موضوعات کلیدی در حوزه تغذیه بوده‌ است. مصرف برخی مواد غذایی از جمله گوشت با گروه لبنیات می‌تواند به شدت مضر و خطرناک باشد. یکی از معروف‌ترین مداخلات مضر خوراکی مصرف گوشت ماهی با ماست یا دوغ است. این متخصص طب سنتی در پایان گفت: افراد قبل از خوردن شیر از مصرف ترشیجات و مواد غذایی شور پرهیز کنند.
سلامت نیوزسلامت نیوز1 روز قبل
سلامت نیوز: مرد میانسال که در یک درگیری خیابانی از سوی راننده یک خودرو کتک خورده و چشمش نابینا شده بود در جلسه دادگاه خواهان دریافت دیه شد. او به من فحاشی کرد که عصبانی شدم و با خودرو سد راهش شدم و کار به درگیری فیزیکی کشید. آنقدر به من از این حرف‌ها زد که من هم تحت تأثیر قرار گرفتم و همسرم را طلاق دادم. در ادامه جلسه شاکی گفت: آقای قاضی اما بدبختی من به همین‌جا ختم نشد. همسر سابقم هنگام طلاق ۵۰ میلیون تومان از من پول گرفت، اگر حاضر شود این پول را به من بدهد تا همسر دومم را طلاق دهم من دوباره با خودش ازدواج می‌کنم.
فردا نیوزفردا نیوز1 روز قبل
صادقانه معترف و مقرم که در موسم فعلی این دست سخنان، از حلقوم‌های زیادی پرتاب می‌شود که بله «ائمه علیهم السلام علم طب نمی‌دانستند!» ما علم ائمه علیهم السلام را با این دست روایات شناخته‌ایم نه با الفاظی، چون «مرشد» که در افواه عامه مردم ارتکازی سطحی و نازل دارد. تشبث به هر حشیش، برای تنقیص در علم معصومین علیهم السلام! تصریح می‌شود که در هیچ منبع روایی معتبری در شیعه اشاره‌ای به رجوع ائمه علیهم السلام به طبیب نشده است. چرا باید پزشک متدین و محققی، چون دکتر «سید سعید اسماعیلی» دائما از کیان روایات طبی و شان ائمه علیهم السلام دفاع کنند، آنگاه برخی بزرگواران و سروران حوزوی به اعتبار و آبروی اسلام و ائمه علیهم السلام چوب حراج بزنند؟ و آخر دعوانا أن الحمد لله رب العالمین» منبع: خبرگزاری تسنیم
سلامت نیوزسلامت نیوز1 روز قبل
سلامت نیوز: رئیس گروه پیش بینی اداره کل هواشناسی آذربایجان شرقی گفت: کلیبر با دمای ۱۰ درجه گرمترین شهر استان و سراب با دمای منفی ۲۴ درجه سردترین شهر استان و کشور است. وی ادامه داد: تداوم سردی هوا تا روز چهارشنبه پیش بینی می‌شود اما از روز چهارشنبه دمای هوا افزایش نسبی دو تا سه درجه‌ای خواهد داشت. امیدفر گفت: در ۲۴ ساعت گذشته، دمای تبریز در گرمترین زمان منفی دو و در سردترین زمان منفی ۱۱ بوده است؛ دمای فعلی تبریز نیز منفی ۱۰ درجه گزارش شده که نسبت به روز گذشته دو درجه گرمتر داشته است. وی متذکر شد: طی ۲۴ ساعت گذشته، در هیچکدام از ایستگاه‌های استان به دلیل پایداری جو، بارندگی گزارش نشده است. وی در خاتمه گفت: به دلیل پایداری جو استان تا روز چهارشنبه شاهد انباشت غلظت آلاینده‌های جوی، کاهش دید و کاهش کیفیت هوای تبریز خواهیم بود.
ایرناایرنا1 روز قبل
غفاری به نقش عوامل ژنتیکی در بروز سقط مکرر اشاره کرد و گفت: شایع‌ترین علت سقط جنین اختلالات کروموزومی است. در چنین حالتی، گام نخست بررسی ژنتیکی محصولات بارداری است. اگر به هر دلیل محصول بارداری قابل ارائه به آزمایشگاه نبود، پدر و مادر باید به لحاظ ژنتیکی بررسی شوند تا از بروز سقط مکرر یا معلولیت و بیماری ژنتیکی در نوزاد پیشگیری شود. ‎‎وی اظهارداشت: خوشبختانه در ایران تمام تکنیک‌های پیشرفته ژنتیکی، هم‌سطح با مراکز پیشرفته جهان، قابل دسترسی است اما به هرحال این روش‌ها هزینه‌بر است و لازم است از زوج‌های نابارور حمایت مالی شود تا بتوانند از این دستاوردها بهره‌مند شوند. در واقع، این امر هم از بار اندوه و نگرانی خانواده‌ها می‌کاهد و هم از لحاظ سیاست‌های کلان جمعیتی و بهداشتی مهم است و سیاست‌گذاران و مدیران ارشد کشور باید به تسهیل شرایط استفاده از خدمات درمان ناباروری در کشور به طور ویژه توجه کنند.
سلامت نیوزسلامت نیوز1 روز قبل
سلامت نیوز: رئیسی گفت: شرایط اضطرار در کشور نداریم و نیازی به استفاده از لباس خاص برای کنترل مسافران در فرودگاه‌ها نیست. معاون بهداشت وزارت بهداشت تأکید کرد: در سال ۲۰۱۲ در شهر جده عربستان نوعی از ویروس کرونا به نام ویروس مرس که از شتر به انسان منتقل می‌شود بروز پیدا کرد. معاون بهداشت وزارت بهداشت افزود: افرادی که بر اثر ویروس کرونا فوت کرده‌اند بیشتر دچار نقص ایمنی بوده و یا از دارو‌های تضعیف کننده سیستم ایمنی استفاده می‌کردند. او گفت: در حال حاضر شرایط جامعه نرمال است و شرایط اضطرار موجود در کشور چین را نداریم. معاون بهداشت وزارت بهداشت یادآوری کرد: ما هشدار‌هایی را در زمینه بیماری کرونا به ۳ زبان انگلیسی، فارسی و چینی ترجمه و در قالب یک جزوه به مسافران می‌دهیم.

نظرها

اخبار بیشتر