رستگاری در دوران دانشجویی
  1. خبری
  2. همه خبرها
  3. اقتصاد آنلاین
  4. اجتماعی
رستگاری در دوران دانشجویی

رستگاری در دوران دانشجویی

دانشجویی جزو دوره‌هایی از زندگی است که افراد در آن، دغدغه‌های زیادی دارند. دانشجویان دوست دارند که با تلاش در این دوره، بهترین آینده را برای خودشان رقم بزنند اما این سوال پیش می آید که چرا معمولا به این هدف دست نمی‌یابند.

به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از خراسان، دو اشتباه رایج در این دوره و ناآشنایی با دو مهارت مهم، عامل اصلی این ناکامی است. اولی، مهارت برنامه‌ریزی است که بارها و بارها درباره آن صحبت شده و نیاز ضروری هر دانشجو و البته هر آدمی برای رسیدن به اهداف و موفق شدن است. در پرونده امروز، سعی کرده‌ایم به جای یک سری حرف‌های کلی و گفتن نکات تئوری، به صورت مصداقی و عملی به شما برای داشتن یک برنامه‌ریزی اصولی کمک کنیم. دومی، مهارت شبکه‌سازی است که به احتمال زیاد درباره‌اش نشنیده‌اید. مهارتی که هدفش، پاسخ دادن به اصلی‌ترین دغدغه دانشجویان یعنی بیکاری است. امروز یعنی ۱۶ آذر، روز دانشجوست ضمن عرض تبریک این روز به دانشجویان عزیز، خواندن مطالب کاربردی پرونده امروز را به آن‌ها توصیه می‌کنیم.

چرا مدیریت زمان در دوره دانشجویی مهم است؟

بسیاری از افراد تا پیش از آغاز به درس خواندن در دانشگاه، لزوم مدیریت زمان را درک نمی‌کنند. این موضوع چندان هم عجیب نیست چراکه تنوع برنامه‌ها تا پیش از این زمان به صورت معمول چندان زیاد نیست؛ فعالیت اصلی دانش‌آموزان درس خواندن است و زمان حضور در مدرسه نیز البته مشخص و ثابت.

با توجه به نکات گفته شده، با تغییر شرایط بعد از ورود به دانشگاه در صورتی که افراد مدیریت زمان ضعیفی داشته باشند، ممکن است زمان زیادی را هدر بدهند و در مقابل در صورت قوی بودن در این مهارت، چندین قدم از همسالان خود جلو بیفتند.

مسئولیت‌ها و نقش‌هایی که دانشجویان بر عهده دارند، در غالب مواقع محدود است. در واقع هرچند مسئولیت‌ها به نسبت دوره دانش‌آموزی افزایش محسوسی داشته اما در مقایسه با بعد از آن، بسیار محدود است. بر این اساس هم تمرین مدیریت زمان در این فرصت، دشواری کمتری دارد و با موفقیت بیشتری می‌تواند همراه باشد.

تجربه ناکامی در کسب نتایج قابل قبول درسی، می‌تواند تاثیری مخرب بر اعتماد به نفس دانشجویان داشته باشد. هر چند در افت تحصیلی عوامل متعددی نقش دارد اما ضعف در مدیریت زمان یکی از عوامل مهم در این زمینه است. شاید بهتر باشد بگوییم برای کسب نتایج خوب درسی، ایجاد فرصت برای پرورش توانمندی‌ها و کسب مهارت‌های متعدد و البته تقویت اعتماد به نفس، بهتر است موضوع مدیریت زمان را از همین روزها جدی بگیرید.

سهم من را به اندازه بده!

این مهارت به درد دانشجویانی می‌خورد که دغدغه برقراری تعادل در برنامه‌های خود را دارند

آیا شما هم از جمله افرادی هستید که از کمبود وقت شکایت دارید و همیشه در ذهن‌تان فهرستی از کارهای عقب‌افتاده است؟ شاید هم شما از جمله افرادی باشید که وقتی فعالیت‌های چند ماه گذشته را مرور می‌کنید، احساس می‌کنید آن قدر که دلتان می‌خواسته برنامه‌های مفید نداشته‌اید و چند وقتی است در جا می‌زنید. شاید هم اصلا شما دانشجوی سال اول هستید و از این‌که می‌بینید در عوض تمام برنامه‌هایی که پیش از این برای بعد از ورود به دانشگاه برای خود در نظر گرفته بودید، تنها به تعداد کمی از آن‌ها رسیده و ناچار شدید بیشتر آن‌ها را کنار بگذارید، دلخورید. خلاصه اگر از هر کدام از این گروه‌ها باشید، مطلب امروز به کار شما خواهد آمد، چرا که قرار است به شما روشی ساده و کاربردی برای بهبود در برنامه‌ریزی روزانه‌تان ارائه شود. روشی که به شما کمک خواهد کرد تا بتوانید برای هر بخش از زندگی‌تان سهمی متناسب در نظر بگیرید.

قدم اول|تهیه فهرست فعالیت‌ها بدون ارزش‌گذاری

اول از همه توجه داشته باشید که این روش را همه افراد می‌توانند به کار برند اما با توجه به شروع سال تحصیلی دانشگاه‌ها و از آن جا که دانشجویان زیادی در خصوص برنامه‌ریزی روزانه مشکل دارند، مثال‌های این مطلب متناسب با زندگی دانشجویی است. برای شروع، ابتدا کارهایی را که هر روز برای آن‌ها وقت صرف می‌کنید یادداشت کنید. در این فهرست قرار نیست شما ارزش‌گذاری خاصی روی فعالیت‌ها داشته باشید و بر فرض تنها آن‌هایی را که به نظر مفید هستند بنویسید. این فهرست می‌تواند شامل این موارد باشد: خوابیدن، خوردن، حضور در کلاس‌های دانشگاه، رفت و آمد، صرف وقت با دوستان، درس خواندن، استفاده از شبکه‌های اجتماعی، رسیدگی به امور شخصی مانند حمام، شستن لباس، نظافت اتاق، آراستن خود و …، ورزش، بازی‌های رایانه‌ای و دیگر فعالیت‌ها مانند صرف وقت با خانواده یا کاری پاره وقت.

قدم دوم| ثبت زمان صرف شده برای هر عنوان

در مرحله بعد به مدت یک هفته و به صورت روزانه، میزان زمانی را که صرف هر کدام از این موارد می‌کنید یادداشت کنید تا دیدی منطبق بر واقعیت درباره زمان صرف شده برای هر یک پیدا کنید. سپس میانگین زمان صرف شده را محاسبه و یادداشت کنید. جدول زیر بر مبنای زندگی یک دانشجوی سال اولی تهیه شده و صرفا برای آشنایی شماست.

قدم سوم|تهیه نمودار دایره‌ای

هرچند تهیه این جدول به خودی خود می‌تواند اطلاعات خوبی درباره نحوه برنامه‌ریزی روزانه شما و ایرادهایی که باید برطرف شود، در اختیار شما قرار ‌دهد اما تهیه نمودار دایره‌ای می‌تواند میزان کاربردی بودن این اطلاعات را باز هم افزایش دهد. به ویژه اگر در زمان تهیه نمودار، فعالیت‌ها را بر مبنای هدف‌شان با رنگ‌های یکسان نمایش دهید. برای این کار کافی است شما دایره‌ای بکشید و آن را به ۲۴ برش مساوی تقسیم کنید (نمودار خالی دایره‌ای در اینترنت در دسترس است). سپس هر برش در دایره را معادل یک ساعت در نظر بگیرید و اطلاعات این جدول را وارد نمودار کنید. اگر فعالیت‌ها را در چند دسته کلی نیز دسته‌بندی و از رنگ‌های یکسان برای مشخص کردن هر دسته استفاده کنید، نمودار کاربردی‌تر خواهد بود. به عنوان مثال در نموداری که بر مبنای جدول بالا تهیه شده، هر آن چه زیر مجموعه مراقبت از خود و فعالیت‌های ضروری روزانه است، با رنگ بنفش یا فعالیت‌های مربوط به تفریح و تعامل‌های اجتماعی با رنگ آبی مشخص شده است.

خبری: اخبار اجتماعی ایران | اخبار فرهنگی هنری جهان | بروز ترین اخبار اقتصادی و بازرگانی از سراسر وب

قدم چهارم| ارزیابی نمودار و سهم فعالیت‌ها

حالا به نمودار نگاه کنید. در مثال ترسیم شده در همان نگاه اول شما متوجه زیاد بودن سهم رنگ بنفش و آبی می‌شوید اما در مقابل با این‌که این برنامه برای یک دانشجوست، میزان زمان صرف شده برای فعالیت‌های درسی او (رنگ نارنجی) چندان زیاد نیست.

نکاتی درباره رنگ بنفش: درباره رنگ بنفش و فعالیت‌های مربوط به آن، با چند راهکار می‌توان میزان آن را کاهش داد، به عنوان مثال کم کردن نیم ساعت از زمان خواب.

نکاتی درباره رنگ آبی: در بخش آبی اما به نظر می‌رسد که امکان کاهش آسان اما همزمان دشوار است. این روزها بسیاری از جوانان زمان زیادی را در شبکه‌های اجتماعی صرف می‌کنند؛ فعالیتی که کم آن بدون اشکال اما وقتی به بیش از ۱۰ساعت در هفته می‌رسد با عوارضی همراه می‌شود. استفاده از اپلیکیشن‌های نمایش‌دهنده زمان استفاده از گوشی یا برنامه‌هایی که برای استفاده از شبکه‌های اجتماعی سقف گذاشته و اجازه استفاده بیشتر در طی روز را نمی‌دهد، می‌تواند در این زمینه یاری‌رسان باشد.

نکاتی درباره رنگ نارنجی: اما در خصوص رنگ نارنجی و آن چه با عنوان فعالیت‌های آموزشی دسته‌بندی شده است، در این بخش، موضوع فقط کم بودن زمان اختصاص داده شده به درس نیست، بلکه موضوع زمان کم برای آموزش و پرورش توانایی‌ها و مهارت‌هاست. توجه داشته باشید که دوران جوانی، مهم‌ترین زمان برای کسب مهارت‌ها و تقویت توانایی‌ها برای آماده شدن به بازار کار و زندگی بزرگ سالی است، پس اگر می‌بینید زمان اختصاص یافته برای بخش آموزش شما بسیار محدود است، در اولین فرصت به دنبال تغییر برنامه‌های خود باشید.

مهارتی برای شکست بیکاری!

کارشناسان، شبکه‌سازی را فعالیتی مهم برای یافتن شغل می‌دانند، اقدامی که باید از دوران دانشجویی آغاز شود

پیدا کردن شغل کار آسانی نیست به خصوص وقتی شما کم سن و سال‌ هستید. در این میان برخی با بدبینی تنها راه پیدا کردن شغل را پارتی‌بازی می‌دانند اما آیا راهی هست که بشود بدون پارتی‌‌بازی در کوتاه‌ترین زمان شغلی برای خود دست و پا کرد؟ این روزها برخی معتقدند توجه به مهارتی مهم اما ناآشنا در دوره دانشجویی می‌تواند به شما این امکان را بدهد که بعد از اتمام درس، در زمانی کوتاه‌تر بتوانید شروع به کار کنید؛ مهارتی به نام «شبکه‌سازی». بسیاری کسب این مهارت را به ویژه برای دانشجویان ضروری می‌دانند و معتقدند در بازار کار این روزها، کسی که توانایی شبکه‌سازی نداشته باشد، هم در پیدا کردن اولین کار خود دشواری‌های زیادی را تجربه خواهد کرد و هم این‌که در پیشرفت کاری با مشکل مواجه خواهد شد اما منظور از شبکه‌سازی چیست و چه تفاوتی با پارتی‌بازی دارد؟

شبکه‌سازی چیست؟

با تخصصی شدن مشاغل، گسترده شدن عناوین شغلی و جابه‌جایی زیاد افراد برای کار، شناساندن خود به دیگران برای آغاز به کار، اهمیت زیادی دارد. شما برای این منظور باید بتوانید متناسب با اهداف کاری خود، افرادی را که می‌توانند فرصت کاری در اختیار شما بگذارند، پیدا کنید، خودتان را به درستی به آن‌ها بشناسانید و البته بتوانید اعتماد آن‌ها را جلب کنید. با این کار شما در واقع شبکه‌ای از افرادی که می‌توانند بالقوه به شما در یافتن کار و پیشرفت کمک کنند، ایجاد می‌کنید. توجه داشته باشید که تفاوت مهم شبکه‌سازی با پارتی‌بازی در هدف افراد در معرفی کردن شماست. در پارتی‌بازی شما به واسطه این‌که آشنای فلان فرد هستید، معرفی می‌شوید؛ بدون در نظر گرفتن مهارت‌های شما اما بعد از شبکه‌سازی، افراد شما را به واسطه مهارت‌ها، توانمندی‌ها و قابلیت‌هایتان معرفی می‌کنند.

این فرصت‌های دانشجویی را از دست ندهید

آشنایی نزدیک‌تر با برخی استادان: غالب استادان دانشجویان علاقه مند، با پشتکار و مسئولیت‌پذیر خود را تا سال‌ها بعد به یاد می‌آورند و اگر کسی دنبال نیروی جوان و کاری باشد، در صورتی که استاد شما، پیش از این با توانایی‌های شما آشنا شده باشد، احتمال این‌که شما را به عنوان یک گزینه مناسب معرفی کند، زیاد است.

کارآموزی را هدفمند پیش ببرید: البته همه رشته‌ها کارآموزی ندارد اما اگر چنین فرصتی به شما داده شد، آن را جدی بگیرید. شاید محیطی که الان به عنوان کارآموز در آن حاضر می‌شوید، مطلوب شما نباشد اما توجه داشته باشید که مدیر فعلی شما در کارآموزی، شناخت بهتری از بازار کار از شما دارد و بر این اساس می‌تواند کمک خوبی در این زمینه باشد.

بازدیدهایی سرنوشت‌ساز: هنگام بازدیدهمراه با دانشگاه، اردوهای علمی و … درباره موقعیتی که می‌خواهید در آن حاضر شوید، اطلاعات کسب کنید. اگر می‌دانید امکان آشنایی با فردی متخصص در رشته خود را در این زمان خواهید داشت، با آمادگی به دیدن او بروید. در بخش خرده‌مهارت‌های شبکه‌سازی در خصوص کسب آمادگی بیشتر، صحبت خواهیم کرد.

انجمن‌های علمی، فعالیتی با کاربردی چندگانه: فعالیت در انجمن‌های علمی یکی دیگر از فرصت‌هایی است که مختص دوره دانشجویی است. فعالیت در این انجمن‌ها را بسیاری از دانشجویان دست کم می‌گیرند، غافل از این‌که این فعالیت‌ها هم می‌تواند خرده‌مهارت‌های ضروری را در شبکه‌سازی تقویت کند و هم فرصت آشنایی با افراد متخصص بیشتری را در اختیار آن‌ها قرار دهد.

از توان بالقوه شبکه‌های اجتماعی غافل نشوید: سعی کنید پیش از اتمام درس خود، زمانی را به شناخت و آگاهی درباره بازار کار رشته تخصصی خود اختصاص دهید و به محیط‌های کاری در این زمینه سر بزنید. البته برای این کار جدای از بازدید حضوری، فضای مجازی را نیز جدی بگیرید. در فضای مجازی با افراد فعال در رشته خود آشنا شوید، به صفحات آن‌ها یا سایت‌هایشان سر بزنید و شناخت خوبی از آن‌ها کسب کنید تا در قدم بعدی بتوانید خود را به آن‌ها معرفی کنید.

رستگاری در دوران دانشجویی - 33رستگاری در دوران دانشجویی - 34

خواندن خبر در سایت منبع

در ادامه بخوانید

یادمان باشد! اینجا ارکستر سمفونیک تهران است نه …

عصر ایرانعصر ایران1 روز قبل
عصر ایران؛ کاوه معین‌فر - پنج شنبه شب (۳ بهمن) کنسرت ارکستر سمفونیک تهران در تالار وحدت با حاشیه‌های فراوانی همراه شد. بنیاد رودکی طی روزهای گذشته با انتشار اطلاعیه‌ای اعلام کرده بود: «با توجه به مشکلات پزشکی و به درخواست شهداد (شهرداد) روحانی، رهبر دائم ارکستر سمفونیک تهران، تازه‌ترین کنسرت این ارکستر به رهبری منوچهر صهبایی اجرا می‌شود.» منوچهر صهبایی رهبر مهمان ارکستر سمفونیک تهران گفت: «من به هیچ عنوان قرار نبود که در این کنسرت ارکستر سمفونیک تهران، به عنوان رهبر حضور داشته باشم اما گویا رهبر ارکستر سمفونیک تهران به دلیل مشکلاتی که به وجود آمده بود، دو هفته پیش بدون اینکه با مسئولان بنیاد رودکی صحبتی کرده باشد، از ایران فرار کرده است! شهداد (شهرداد) روحانی هم یک روز بعد در اینستاگرامش نوشت: «مخاطبان محترم ارکستر سمفونیک تهران، با درود، از آنچه شب گذشته در تالار وحدت و در میانه اجرای ارکستر سمفونیک تهران روی داد عمیقا متاسفم شدم. از نوازندگان محترم ارکستر سمفونیک تهران برای حمایت از مخاطبان برنامه و نیز جایگاه رهبر ارکستر سمفونیک تهران کمال تشکر را دارم. _________________________________________________بیشتر بخوانید: اطلاعیه بنیاد رودکی درباره حواشی اجرای ارکستر سمفونیک تهرانکنسرت «حاشیه‌های» ارکستر سمفونیک تهران/ صهبایی: شهرداد روحانی فرار کرد!

از آتش زدن یک کتاب تا تظاهرات میلیونی عراقی‌ها

صدا و سیماصدا و سیما1 روز قبل
دیروز ویدئویی از آتش زدن یک کتاب مرجع پزشکی به نام «طب هاریسون» توسط فردی به نام تبریزیان که به عنوان استاد طب اسلامی مشهور است، منتشر شد که واکنش‌های مختلفی را در شبکه‌های اجتماعی در پی داشت. وزارت بهداشتی‌ها گفته‌اند: سکوت و نبود برخورد قاطع مراجع علمی، فرهنگی، دینی و قضایی در برابر چنین رفتار‌های نابهنجار به نام اسلام و ایران، مایه تاسف است. به گزارش خبرنگار خبرگزاری صدا و سیما، در فضای مجازی ماجرای آتش زدن کتاب مرجع پزشکی تا برافروخته شدن و آتش گرفتن دشمن از تظاهرات بی نظیر میلیونی در عراق داغ شده است. دیروز ویدئویی از آتش زدن یک کتاب مرجع پزشکی به نام «طب هاریسون» توسط فردی به نام تبریزیان که به عنوان استاد طب اسلامی مشهور است، منتشر شد که واکنش‌های مختلفی را در شبکه‌های اجتماعی در پی داشت. وزارت بهداشتی‌ها گفته‌اند: سکوت و نبود برخورد قاطع مراجع علمی، فرهنگی، دینی و قضایی در برابر چنین رفتار‌های نابهنجار به نام اسلام و ایران، مایه تاسف است. تعداد بازدید: ۰ کد ویدیو دانلود فیلم اصلیحالا مرکز مدیریت حوزه‌های علمیه هم با صدور بیانیه‌ای واکنش نشان داده است و ضمن اعلام انزجار از آتش زدن کتاب علمی به نام «طب هاریسون» آن را محکوم کرده است.

درختانی که قطع نشده بود

صدا و سیماصدا و سیما1 روز قبل
حفاری صورت گرفته در ضلع شرقی خیابان ولیعصر به فاصله هر ۴ متر، مربوط به کاشت درخت است. به گزارش خبرگزاری صدا و سیما؛ هزار اصله درخت با بن ۵۰ سانتی متر و سن بین ۸ تا ۱۲ سال در محدوده مناطق ۳، ۶ و ۱۱ تا پایان سال کاشته می‌شود.

حریم بان شهر تهران

صدا و سیماصدا و سیما1 روز قبل
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما، با وجود این سامانه نظارت دائمی و بر خط مدیران شهری بر حریم شهر امکان پذیر می‌شود. تعداد بازدید: ۰ کد ویدیو دانلود فیلم اصلی

افزایش قیمت دوباره به جان بازار خودرو افتاد

آخرین خبرآخرین خبر1 روز قبل

لزوم راه اندازی مرکز ملی مطالعات آب‌های مشترک مرزی

صدا و سیماصدا و سیما1 روز قبل
آقای رضا اردکانیان افزود: امروز با همکاری دانشگاه تربیت مدرس دو تفاهم نامه رسما امضا شد و قرارداد‌های اجرایی آن نیز برای شروع کار تدوین خواهد شد. اردکانیان منابع آب مشترک در حوضه‌های آبریز مشترک را از اولویت‌های وزارت نیرو دانست و افزود: با توجه به نیاز‌ها باید بتوانیم از ظرفیت‌های تخصصی که در دانشگاه وجود دارد بهره‌مند شویم و مقدمات تاسیس مرکز ملی مطالعات آب‌های مشترک مرزی را فراهم کنیم. تعداد بازدید: ۰ کد ویدیو دانلود فیلم اصلیوزیر نیرو با اشاره به اینکه تفاهم نامه دوم درخصوص بخش اجتماعی دو موضوع آب و انرژی است گفت: تاکید در این تفاهم نامه بر موضوع مدیریت مصرف و شیوه‌های بررسی طرح‌ها و پررنگ‌تر دیدن وجه اجتماعی موضوع آب و انرژی است. راه‌اندازی هسته متناسب با موضوع تفاهم نامه در دانشگاه، ظرفیت سازی انسانی برای تربیت نیرو‌های تخصصی در کشور با استفاده از ظرفیت‌های طرفین، ارزیابی و پایش فعالیت‌های موسسات ملی، منطقه‌ای و بین المللی پیرامون موضوع تفاهم نامه، تسهیل تبادل داده، اطلاعات و گزارشات مورد نیاز موضوع تفاهم نامه با لحاظ حقوق معنوی و طبقه بندی آن‌ها. بخشی از زمینه‌های همکاری مشترک وزارت نیرو و دانشگاه تربیت مدرس است.

نظرها

اخبار بیشتر

تازه‌ترین خبرها

همه

دیشب ۲۱ دی‌ماه مردم در مقابل دانشگاه امیرکبیر و شریف به یاد کشته‌شدگان هواپیمای اوکراین تجمع کرند

خبری2 هفته قبل

انصراف جمعی از هنرمندان از شرکت در جشنواره فجر

خبری2 هفته قبل

واکنش‌ها به قربانی شدن هموطنانمان در حادثه شلیک موشک به هواپیمای اوکراینی

خبری2 هفته قبل

مدعی طب اسلامی از دادگاه روحانیت حکم محکومیت گرفته بود

ایسنا10 دقیقه قبل

دلایل مصرف قلیان در پسران جوان چیست؟

ایسنا20 دقیقه قبل

واکنش باشگاه‌های فرانسوی به خبر درگذشت کوبی برایانت؛ درگذشت بهترین ورزشکار تاریخ، بسیار ناراحت کننده بود

طرفداری21 دقیقه قبل

بالگردهای آمریکایی کارمندان سفارتخانه بغداد را تخلیه کردند

اقتصاد آنلاین21 دقیقه قبل

رکوردهای به ثبت رسیده توسط رونالدو پس از گلزنی مقابل ناپولی؛ رونالدو در کنار مسی رکورددار گلزنی در پنج لیگ معتبر اروپایی شد

طرفداری22 دقیقه قبل

کم‌فروشی بنزین در جایگاه‌ها را گزارش دهید

ایسنا24 دقیقه قبل

مصوبه کمیسیون حقوقی مجلس در خصوص شناسه یکتا

اقتصاد آنلاین27 دقیقه قبل