«دیابت» را با این روش دور کنید
  1. خبری
  2. همه خبرها
  3. فارس
  4. فرهنگ
«دیابت» را با این روش دور کنید

«دیابت» را با این روش دور کنید

فارسخبرگزاری فارس |
یک مطالعه جدید نشان می دهد ورزش روزانه با شدت متوسط ​​می‌تواند خطر ابتلا به دیابت را کاهش دهد.

به گزارش خبرنگار گروه علمی و دانشگاهی خبرگزاری فارس به نقل از دیلی‌میل، محققان در تازه‌ترین پژوهش‌های خود دریافتند مردها با روزانه نیم ساعت پیاده‌‌روی خطر ابتلا به دیابت را از خود دور می‌کنند.

پژوهشگران با ردیابی ضربان قلب شرکت‌کنندگان در این تحقیق دریافتند، مردانی که ۳۰ دقیقه ورزش با شدت متوسط ​​انجام دادند، سطح بالاتری از هورمون بنام GLP-۱ داشتند.

«GLP-۱» اشتها را سرکوب می‌کند، تولید انسولین را تحریک می‌کند و به پایین آمدن قند خون کمک می‌کند، که خطر دیابت را کاهش می‌دهد.

نتایج به دست آمده در زنان یکسان نبود که محققان می‌گویند ممکن است به دلیل تفاوت فیزیولوژیکی باشد یا اینکه زنان از فعالیت کمتری برخوردار بودند.

کاملا مشهود است که کم تحرک بودن خطر ابتلا به مشکلات سلامتی مانند بیماری‌های قلبی و چاقی را افزایش می‌دهد.

محققان دریافتند که انجام فعالیت‌های ساده مانند پیاده روی سریع یا باغبانی به مدت ۳۰ دقیقه باعث افزایش سطح هورمونی می‌شود که اشتها را کاهش می‌دهد و قند خون را پایین می‌آورد.

در وبسایت خبری بخوانید: مهم ترین اخبار فرهنگی و هنری جهان

نویسندگان این مطالعه از دانشگاه کپنهاگ در دانمارک می‌گویند، یافته‌های آنها حاکی از آن است که حتی دوره‌های نسبتا کوتاه فعالیت بدنی روزانه با شدت کم ممکن است حداقل در مردان به جلوگیری از بیماری‌های متابولیکی مانند دیابت کمک کند.

برای این مطالعه که در مجله «Endocrine Connections» منتشر شده است، این تیم به پیوند بین فعالیت بدنی روزانه و هورمونی که ممکن است غیرمستقیم خطر دیابت را کاهش دهد، پرداختند.

Signe Torekov، استادیار گروه علوم زیست پزشکی در دانشگاه می‌گوید: ارتباط بین فعالیت بدنی و ترشح GLP-۱ فقط در مردان به دلیل تفاوت‌های فیزیولوژیکی و به طور کلی سطح پایین فعالیت در خانم‌ها دیده می‌شود.

آنها خاطرنشان می‌کنند که ورزش با شدت زیاد می‌تواند برای بسیاری از افراد بسیار وقت‌گیر یا از نظر جسمی خسته کننده باشد.

«دیابت» را با این روش دور کنید - 12

انتهای پیام/

خواندن خبر در سایت منبع

در ادامه بخوانید

ماجرای تنبیه دانش آموز در مدرسه رونقی فهرج!

رکنارکنا22 ساعت قبل
به گزارش رکنا، اسماعیلی مدیر آموزش و پرورش ناحیه دو یزد گفت: در سایت‌های خبری و فضای مجازی مطلبی تحت عنوان ضرب و شتم دانش آموز پایه دوم ابتدایی دبستان رونقی فهرج به دست معلم وی منتشر شد که بلافاصله با حساسیت کامل, تیمی از کارشناسان این اداره مسئول پیگیری مساله شدند. او ادامه داد: پس از بررسی تیم کارشناسی مشخص شد که این خبر کذب است و به دلیل مشکلات شخصی والدین یکی از دانش آموزان با مدیر مدرسه، این خبر را در خبرگزاری‌ها و فضای مجازی منتشر کردند. مدیر آموزش و پرورش ناحیه دو یزد بیان کرد: بخشنامه‌های متعددی در خصوص ممنوعیت تنبیه بدنی در آموزش و پرورش صادر شده و کلاس‌های آموزشی هم برای آموزگاران و مدیران در خصوص تبیین این بخشنامه‌ها برگزار شده است. اسماعیلی درخواست کرد: خبرگزاری‌ها قبل از انتشار این گونه اخبار صحت آن را از روابط عمومی آموزش و پرورش استعلام کنند. او اظهار داشت: والدین دانش آموزان در صورت مشاهده هر گونه موارد تنبیه بدنی موارد را به صورت حضوری و از طریق سایت شکایات طرح کنند تا سریعا رسیدگی شود.

(ویدئو) آموزش بستن زنجیر چرخ

فراروفرارو1 روز قبل
نحوه بستن زنجیر چرخزنجیر چرخ یکی از ملزومات سفر در جاده‌های برفگیر زمستانی است. پیشنهاد ما به شما این است که اگر اهل مسافرت هستید از همین حالاتا پایان زمستان زنجیر چرخ خود را در صندوق عقب ماشین قرار بدهید. با این حال برای بستن زنجیر چرخ ابتدا باید وضع ظاهری زنجیر چرخ را کنترل کرده و پیچ خوردگی‌های آن را باز کنید. ۱- زنجیر چرخ را همیشه تمیز و در جای خشک در صندوق عقب خودرو نگهداری کنید، اگر خودروی شما تک دیفرانسیل (جلو یا عقب) است دو زنجیر چرخ برای خودرو کافیست که برای دیفرانسیل جلو به چرخ‌های جلو می‌بندیم و برای خودرو‌های دیفرانسیل عقب به دو چرخ عقب؛ اگر خودروی شما دیفرانسیل جلو و عقب است بهتر است هر چهار چرخ را مجهز به زنجیر کنید. ۲- زنجیر چرخ را بر روی زمین طوری پهن کنید تا خار‌های زنجیر به سمت زمین و سطح صاف زنجیر با لاستیک در تماس باشد، سپس خودرو را به وسط آن هدایت کنید.

کشف کوسه هایی که در آب راه می‌روند

مهرمهر6 ساعت قبل
به گزارش خبرگزاری مهر به نقل از نیواطلس، دانشمندان ۴ گونه جدید کوسه کشف کرده‌اند که به شیوه عجیبی در آب حرکت می‌کنند. محققان متوجه شده‌اند این آبزیان با استفاده از باله هایشان کف دریا راه می‌روند. کوسه‌ها به ندرت در آب چنین حرکتی از خود نشان می‌دهند. این ۴ گونه کوسه جدید، در آب‌های بین اندونزی و استرالیا کشف شده‌اند. پژوهشگران معتقدند کوسه‌های تازه کشف شده، مدت‌ها پیش از همتایان خود جدا شده‌ و به گونه‌های جدیدی تبدیل شده‌اند.

زنگ همدلی در مدرسه‌ها

صدا و سیماصدا و سیما1 روز قبل

معرفی کتاب هفته

صدا و سیماصدا و سیما1 روز قبل
عصر ایرانعصر ایران1 روز قبل
کاش مسئولین قدر این سرمایه اجتماعی را بدانند.» مجری جوان شبکه افق یک اشتباه محاسباتی دارد و آنهم این است که خیلی از مردم برنامه‌های شبکه افق را نه در تلویزیون بلکه در شبکه‌های اجتماعی می‌بییند. شبکه افق که می‌شود گفت رسانه تصویری اصول‌گرایان آنهم اصول‌گرایان تندرو در تلویزیون است، دستان بازی در انتقاد از دولت و مجلس دارد. اگر حرف‌هایی که در شبکه افق زده می‌شود در شبکه‌های استانی هم زده می‌شد در شبکه‌های اجتماعی مورد توجه قرار می‌گرفت. ماجرای تلویزیون کیش که یادتان هست؟ پخش فیلمی از «جکی چان» در شبکه کیش آنهم بدون سانسور، حسابی سر وصدا کرد. شبکه افق مدیون شبکه‌های اجتماعی است.

نظرها

اخبار بیشتر

تازه‌ترین خبرها

همه

دیشب ۲۱ دی‌ماه مردم در مقابل دانشگاه امیرکبیر و شریف به یاد کشته‌شدگان هواپیمای اوکراین تجمع کرند

خبری1 هفته قبل

انصراف جمعی از هنرمندان از شرکت در جشنواره فجر

خبری1 هفته قبل

واکنش‌ها به قربانی شدن هموطنانمان در حادثه شلیک موشک به هواپیمای اوکراینی

خبری1 هفته قبل

درمان سراسری سرطان؛ کشف جدیدی که درمان همه سرطان هاست

تکراتوچند ثانیه قبل

قیمت گلکسی اس ۲۰ (Galaxy S۲۰) چقدر است؛ پرچمدار جدید سامسونگ با چه قیمتی عرضه می‌شود؟

تکراتوچند ثانیه قبل

انفجار عامدانه موشک توسط اسپیس ایکس‌؛ چرا ایلان ماسک یک فالکون ۹ را منفجر کرد؟

تکراتوچند ثانیه قبل

تاکید سازمان شهرداری‌ها و دهیاری‌های کشور بر ساماندهی افراد بی سرپناه با توجه به برودت هوا

ایلنا4 دقیقه قبل

سناتور روس: ایران نمی‌خواهد حقوق هسته‌ای این کشور ضایع شود

ایرنا7 دقیقه قبل

عمران‌خان: ترامپ بداند، جنگ با ایران فاجعه‌بار خواهد بود

ایرنا8 دقیقه قبل

رسانه روسی: کانتینر روسیه جنگنده‌های آمریکایی را در مرز ایران شناسایی کرد

ایرنا11 دقیقه قبل