1. خبری
  2. همه خبرها
  3. انتخاب
  4. سلامت

چرا همیشه حس می‌کنم مریضم؟

انتخابخبرگزاری انتخاب |
بسیاری از افراد در طول زندگی خود روزهایی را به بیماری و روزهایی را به سلامتی می گذرانند، اما برخی از افراد هستند که همواره احساس می کنند مریض هستند. علت این موضوع چیست؟
چرا همیشه حس می‌کنم مریضم؟ - 0

بسیاری از افراد در طول زندگی خود روزهایی را به بیماری و روزهایی را به سلامتی می‌گذرانند، اما برخی از افراد هستند که همواره احساس می‌کنند مریض هستند. علت این موضوع چیست؟

به گزارش سرویس خواندنی‌های انتخاب، احساس مریض بودن بسیار ناخوشایند است. این که صبح با حس کسالت از خواب بیدار شوید و انرژی چندانی برای پیشبرد مسیر زندگی خود نداشته باشید در بلندمدت می‌تواند روحیه شما را تخریب کند. اما چرا دچار چنین حسی می‌شویم و اساسا این حس چگونه پدیدار می‌شود؟

یکی از نخستین و مهمترین نکاتی که باعث می‌شود همیشه حس کنید مریض هستید، این است که سطح ویتامین‌های بدنتان از آنچه که باید، پایین‌تر آمده باشد. این بسیار مهم است که همیشه ویتامین‌های مختلف بدنتان در یک حد اعتدال قرار گرفته و شما از انرژی کافی برای مسائل روزمره زندگی خود برخوردار باشید.

کمبود روی و آهن بدن دو عنصر مهمی است که به شدت در احساس خستگی، غمگینی و حس بی انرژی بودن نقش دارد. این موضوع به ویژه در بانوان که ماهانه مقادیری خون را در دوران قاعدگی از دست می‌دهند، مهم است و دیده می‌شود.

خبری: اخبار پزشکی امروز

چرا همیشه حس می‌کنم مریضم؟ - 7

عدم مصرف میوه‌ها و سبزیجات کافی و وابستگی بیش از حد به فست فودها و غذاهای یخ زده و نیمه آماده نیز در بروز احساس مریضی نقش دارد. بسیاری از افراد که مدتی طولانی از غذاهای کم فیبر و پر کالری و چرب استفاده می‌کنند، به مرور زمان دچار حس مریضی می‌شوند.

عدم خواب کافی و شب بیداری‌های طولانی نه تنها روی پوست انسان تاثیری منفی می‌گذارد، بلکه به مرور زمان باعث می‌شود فرد احساس کند بی انرژی است. اضطراب و استرس شدید روزانه نیز از دیگر عواملی است که باعث می‌شود فرد مدام حس کند بی انرژی و ناتوان است و البته با کوچکترین مشکلی احساس شکست پذیری و ضعف کند.

افسردگی از عواملی روانی است که به مرور زمان باعث می‌شود فرد حس کند مریض است، درواقع وقتی که فرد با حس افسردگی رو به رو است، دچار این تصور می‌شود که به لحاظ فیزیکی نیز بیمار شده است.

خواندن خبر در سایت منبع

در ادامه بخوانید

رکنارکنا11 ساعت قبل
اما روغن نارگیل برای مو چه خواصی دارد؟ آسیب به موروغن نارگیل به دلیل داشتن اسید لوریک از آسیب‌های وارد شده به مو جلوگیری خواهد کرد، زیرا مانع از دست رفتن پروتئین موجود در مو خواهد شد. برای این کار می‌توان روغن نارگیل را با روغن کنجد ترکیب و سپس بر روی مو بمالید. اگر مشکل جدی است، حتما آن را با پزشک در میان بگذارید، اما اگر چندان جدی نیست می‌توانید از روغن نارگیل برای درمان آن استفاده کنید. ترکیب روغن نارگیل و روغن زیتون به شما در درمان کورک کمک خواهد کرد. البته موارد فوق تنها خواص روغن نارگیل نیست و موارد زیر را نیز باید به آن‌ها اضافه کرد.
صدا و سیماصدا و سیما10 ساعت قبل
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما به نقل از روابط عمومی وزارت بهداشت؛ کنسرسیوم جهانی پیمان گروه هشت، شامل ۲۵ دانشگاه، فرهنگستان و مؤسسات آموزشی ۱۸ کشور از ۶ قاره دنیا، در سال ۲۰۰۹ هنگامی که آلمان رییس گروه G۸ بود، تشکیل شد و نشست منطقه‌ای مجمع جهانی سلامت نیز از سال ۲۰۱۳ آغاز به کار کرد و هر ساله این نشست در یک قاره برگزار می‌شود. براساس مصوبه هیأت مدیره پیمان گروه ۸، دانشگاه علوم پزشکی تهران به عنوان تنها عضو منتخب منطقه غرب آسیا و شمال افریقا در گروه پیمان هشت، در اردیبهشت سال ۱۳۹۸ میزبان این نشست در جزیره کیش است. پیمان گروه ۸ در واقع، یک مجموعه آکادمیک و غیرسیاسی است که برای ارتقای سلامت جهانی تلاش می‌کند و با استفاده از آزادی‌های آکادمیک و فارغ از مرزبندی‌های سیاسی حرکت می‌کند. این مجمع، یک نهاد تصمیم گیرنده و اجرایی نیست، بلکه یک نشست مشورتی، کارشناسی بین ۴ گروه دانشگاهیان، سیاست گذاران، صنعتگران و جامعه که در بخش سلامت نقش دارند، می‌باشد که هم اکنون به عنوان یک نشست اصلی در دستور سازی سلامت جهانی پذیرفته شده است.۶ سرفصل اصلی این رخداد بزرگ شامل سلامت در شرایط بحرانی و ناایمن، سلامت در جهان در حال گذر، توسعه پایدار سلامت، بیماری‌های غیر واگیر و سلامت روان، محیط زیست و آموزش پزشکی است. سرفصل‌های مذکور با هدف توسعه پایدار سلامت، با تأکیداتی مانند تغییرات اقلیمی و آلودگی هوا، پوشش همگانی سلامت و پیشگیری و مبارزه با بیماری‌های غیر واگیر، خدمات سلامت عدالت محور، قابل تمکن و همگانی موضوعات را مورد بحث و تبادل نظر قرار می‌دهند. برگزاری نشست منطقه‌ای مجمع جهانی سلامت در ایران با توجه به جو سیاسی منطقه و تبلیغات سوء ناشی از تحریم‌های آمریکا، فرصت بسیار خوبی را برای دیپلماسی سلامت در اختیار کشور قرار می‌دهد و از طرف دیگر گامی در جهت ایفای نقش دانشگاه در عرصه بین‌المللی است که امیدواریم در مسیر ارتقای سلامت مردم کشورمان باشد.
نامه‌نیورنامه‌نیور8 ساعت قبل
به گزارش نامه نیوز، دکتر فاطمه جوادی محقق طب سنتی در خصوص عوامل بروز کم‌خونی گفت: کاهش مصرف گوشت قرمز باعث بروز کم‌خونی در افراد می‌شود. وی با تأکید بر این که مشکل کم‌خونی در زنان بیش‌تر از مردان است، افزود: یکی از دلایلی که زنان نسبت به مردان بیشتر در معرض کم‌خونی قرار می‌گیرند دوره عادت ماهیانه است که برای جبران آن باید از مواد غذایی حاوی‌ آهن استفاده کرد. جوادی پیرامون علائم بروز کم‌خونی تصریح کرد: سردرد، سرگیجه، خواب زیاد، ریزش مو، خستگی و احساس ضعف در پاها از علائم ابتلا به کمبود آهن و کم‌خونی تلقی می‌شوند. وی با تأکید بر این که مصرف بیش از حد چای سبز که ماده قابل توجه‌ زنان جهت کاهش وزن محسوب می‌شود و در بیماری کم‌خونی مؤثر است، افزود: از آن جایی که بسیاری از زنان جهت کاهش و تسریع در روند کاهش وزن به چای سبز روی می‌آورند همین امر احتمال ابتلای آنها به کم‌خونی را افزایش می‌دهد. منبع: عصر ایران

دعوای دوقلوها در رحم مادر! (فیلم)

عصر ایرانعصر ایران10 ساعت قبل
اقتصاد آنلایناقتصاد آنلاین21 ساعت قبل
چربی شکم اضافه، به ویژه چربی احشایی که اطراف اندام‌های داخلی بدن جمع می‌شود، می‌تواند زمینه ساز بیماری قلبی، دیابت نوع ۲، مقاومت در برابر انسولین، و برخی انواع سرطان شود. در ادامه با برخی دلایل ناتوانی در کاهش چربی شکم بیشتر آشنا می‌شویم. کمبود منیزیمبدن انسان برای بیش از ۳۰۰ واکنش شیمیایی، از جمله ضربان قلب پایدار و تنظیم سطوح قند خون به منیزیم نیاز دارد، اما افزون بر فواید سلامت، این ماده مغذی ممکن است به کاهش وزن و چربی شکم نیز کمک کند. تمرینات با وزنه گزینه بهتر و کارآمدتری برای کاهش چربی شکم محسوب می‌شود. مصرف الکلمطالعات مختلف نشان داده‌اند که الکل می‌تواند اشتها را افزایش داده و موجب پرخوری شود که این شرایط می‌تواند به افزایش چربی شکم منجر شود.
ایسناایسنا9 ساعت قبل
قدرتمندترین و مؤثرترین تشخیص زودهنگام و پیشگیری از بیماری کلیه بررسی منظم کلیه‌ها است. قدرتمندترین و مؤثرترین، اما متأسفانه کمتر استفاده‌شده‌ترین تشخیص زودهنگام و پیشگیری از بیماری کلیه بررسی منظم کلیه‌ها است. یک روش ساده تشخیص زودهنگام بیماری کلیه اندازه‌گیری فشارخون، انجام آزمایش ادرار و آزمایش اندازه‌گیری کراتینین خون است. حدود ۴۵ درصد از موارد جدید بیماری کلیوی پیشرفته ناشی از بیماری کلیوی دیابتی است. چنین آسیبی شامل آسیب (اسکار) در کلیه‌ها، رشد نامطلوب کلیه‌ها، فشارخون بالا و نارسایی کلیوی در آینده خواهد شد.

نظرها

اخبار بیشتر