1. خبری
  2. همه خبرها
  3. خبر ورزشی
  4. ورزشی

آسیب‌های ورزشی| صدمات ناشایع، اما مهم در پیچ‌خوردگی مچ پا

خبر ورزشیخبرگزاری خبر ورزشی |
دکتر مرتضی آقایی افشار متخصص آسیب‌های ورزشی در یادداشتی صدمات ناشایع، اما مهم در پیچ‌خوردگی مچ پا را مورد ارزیابی قرار داده است.

به گزارش خبرورزشی، در پیچ‌خوردگی مچ پا به طور معمول رباط‌های خارجی دچار کشیدگی می‌شوند که بسته به درجه آسیب در ورزشکاران طول درمانی برابر با یک تا سه هفته در موارد خفیف و تا ۶ هفته در موارد شدید دارند.

معمولا در ورزشکاران در موارد فوق تا جای ممکن (به جز موارد شدید) گچ گیری و استراحت طولانی توصیه نمی‌شود.

همیشه پیچ‌خوردگی صرفا آسیب رباط خارجی نیست، در برخی موارد سایر رباط‌های ناحیه مچ آسیب می‌بیند از جمله رباط‌های داخل مچ پا، رباط‌های بین‌استخوانی (بین درشت‌نی و نازک‌نی) و رباط‌های عمق مچ پا؛ این موارد به درمان‌های جدی‌تر مثل گچ گیری و عمل جراحی نیاز دارند. همچنین شکستگی و یا کوفتگی هر کدام از استخوان‌های مچ پا و پا محتمل است که بر حسب مورد درمان خاص خود را دارد.

از سایر آسیب‌های ممکن همراه با پیچ‌خوردگی می‌توان به آسیب مفاصل بین‌انگشتی و یا به پارگی تاندون‌هایی که در سمت داخل و یا خارج مچ پا قرار دارند اشاره کرد که هر کدام از این آسیب‌ها بر حسب مورد درمان خاص خود را دارد. بنابراین این جمله درست نیست که بگوییم در مچ پای ورزشکار نباید گچ گرفت و یا بی‌حرکتی تجویز کرد و در مورد رباط‌های خارجی مچ (که شایع‌ترین آسیب هست) و در موارد خفیف رباط‌های داخلی مچ صادق است.

در خبری بخوانید: اخبار ورزشی دنیا، از سراسر‌ وب را در خبری بخوانید

در هرگونه پیچ‌خوردگی ورزشکار بلافاصله یخ‌گذاری و بانداژ را باید شروع کند و در صورت وجود کمترین درد، باید از وزن‌گذاری پرهیز و در اسرع وقت جهت تشخیص و درمان صحیح به پزشک مراجعه کند.دکتر مرتضی آقایی افشار 

متخصص درد و مشکلات عضلات و مفاصل و آسیب ورزشی

آسیب‌های ورزشی| صدمات ناشایع، اما مهم در پیچ‌خوردگی مچ پا - 8

خواندن خبر در سایت منبع

در ادامه بخوانید

صدا و سیماصدا و سیما1 ساعت قبل
به گزارش خبرگزاری صداوسیما به نقل از باشگاه پرسپولیس و بنابر اعلام پندار خمارلو، ماریو بودیمیر با توجه به آسیب‌دیدگی که داشت از سرمربی تیم اجازه گرفت تا راهی کرواسی شود. او در این سفر علاوه بر اینکه کنار خانواده خود خواهد بود، مراحل درمان خود را پیگیری خواهد کرد و در این ارتباط هماهنگی به عمل آمد. ماریو بودیمیر اوایل هفته آینده به ایران باز می‌گردد تا به جمع سرخپوشان ملحق شود.
ورزش۳ورزش۳19 ساعت قبل
السد قطر دو – پاختاکور یکنتیجه دیدار اول این گروه، دوباره تکرار شد و حالا السد با ۷ امتیاز صدرنشین گروه است. پرسپولیس با دو برد صدرنشین می‌شود؟ جواب این سوال مشخص نیست زیرا الاهلی نیز شانس کسب دو برد را دارد و می‌تواند حتی اگر قرمزها ۱۰ امتیازی شوند، با یازده امتیاز صدرنشین باشد. در ادامه مسابقات پاختاکور ۵ امتیاز اولین حریف پرسپولیس است و بازنده این دیدار، شانسی برای صعود نخواهد نداشت و نتیجه مساوی نیز تقریبا کار هر دو تیم را سخت خواهد کرد. قرمزها در دیدار پایانی خود با حمایت پر شور هواداران میزبان السد قطر خواهند بود؛ السد با ۷ امتیاز صدرنشین است و با کسب برد برابر الاهلی ۱۰ امتیاز می‌شود تا صعود خود را قطعی کند و همین موضوع می‌تواند برای پرسپولیس بهترین حالت باشد. این اتفاق برای پرسپولیس صد در صد و قطعی است و برای دیگر تیم‌ها نیز احتمال بالایی دارد؛ حالا همه تیم‌های این گروه به دور از مصلحت اندیشی باید برنده باشند.
تابناکتابناک7 ساعت قبل
در این روز‌ها یک گفتگو هم در فضای مجازی منتشر شده که ادعا می‌شود، بین فردوسی پور و مدیر شبکه سه رد و بدل شده است. در این گفتگو فردوسی پور تاکید می‌کند که برنامه‌اش بین مردم محبوب است و چرا باید حذف شود، اما فروغی جواب می‌دهد: «بگو همون مردم بهت آنتن بدن!». دوشنبه شب دیگری از سال ۹۸ هم بدون عادل فردوسی پور و برنامه پرمخاطبش شب گذشته سپری شد. برنامه‌ای که حدود دو دهه محبوب‌ترین برنامه تلویزیون بود، اما این محبوبیت برای بعضی قابل قبول نبود تا پروژه حذف عادل فردوسی پور کلید بخورد. در این گفتگو فردوسی پور تاکید می‌کند که برنامه‌اش بین مردم محبوب است و چرا باید حذف شود، اما فروغی جواب می‌دهد: «بگو همون مردم بهت آنتن بدن!».
نودنود3 ساعت قبل
تیم فوتبال پرسپولیس تمرین ریکاوری خود را صبح امروز (سه‌شنبه) در امارات انجام داد. به گزارش وب سایت نود و به نقل از سایت رسمی باشگاه پرسپولیس، سرخپوشان ساعت ۸ صبح امروز برای صبحانه در رستوران حاضر شدند و پس از آن برای تمرین در ساعت ۹:۳۰ دقیقه هتل را ترک کردند. * تمرین با گرم کردن و دویدن آغاز شد و در ادامه، در دو زمان مشخص، تمرینات پنج به دو را انجام دادند. * پایان تمرین این گروه هم بازی فوتبال در نیمی از زمین با دو دروازه کوچک در هر طرف و در نهایت تمرینات کششی بود. * اعضای تیم، ناهار را در ساعت ۱۲ به وقت محلی صرف کردند و پس از آن راهی فرودگاه شدند تا با پرواز ساعت ۱۵ به وقت امارات، عازم تهران شوند.
تسنیمتسنیم6 ساعت قبل
به گزارش خبرگزاری تسنیم و به نقل از روابط عمومی فدراسیون تکواندو، سومین دوره مسابقات گرنداسلم انفرادی در ۴ وزن المپیکی، ۲۶ آذرماه تا یکم دی‌ماه در «ووشی» چین برگزار می‌شود، برهمین اساس مرحله اول مسابقات کسب سهمیه این رقابت‌ها، ۶ تا ۸ اردیبهشت‌ماه در «ووشی» چین برگزار می‌شود. حسین لطفی در وزن ۵۸- کیلوگرم و سینا بهرامی در وزن ۶۸- کیلوگرم دو نماینده تکواندو ایران در این رقابت‌ها هستند که به صورت شخصی برای حضور اقدام کرده‌ اند. گفتنی است؛ سه نفر اول این رقابت‌ها جواز حضور در مسابقات گرنداسلم را کسب می‌نمایند و در این مسابقات تنها یک مدال برنز اهدا می‌شود، همچنین به مقام‌های اول تا چهارم به ترتیب ۲۰، ۱۲ و ۷/۲۰ امتیاز در راستای افزایش رنکینگ المپیکی و برای رتبه بندی گرنداسلم ۱۲۰، ۷۲، ۴۳/۲ و ۲۵/۹۲ تعلق می‌گیرد. انتهای پیام/
همشهریهمشهری20 ساعت قبل
ایسنا نوشت: برانکو ایوانکویچ سرمربی پرسپولیس پس از باخت ۲ بر یک برابر الاهلی عربستان در نشست خبری این دیدار حاضر شد و اظهار کرد: متاسفم که نتوانستیم ببریم زیرا تیم بهتری بودیم و موقعیت‌های بهتری خلق کردیم. از بازی قبلی که بردیم بهتر بودیم. وی ادامه داد: الاهلی بدون موقعیت گل توانست دو گل را به ما بزند. به هر حال این فوتبال است و نمی‌دانم چه بگویم. در این دیدار حتی تا ثانیه‌های آخر دنبال گلزنی بودیم و نمی‌خواستیم بازنده باشیم.

نظرها

اخبار بیشتر