1. خبری
  2. سلامت

این راهکارها را برای درمان یبوست امتحان کنید

خبرگزاری انتخاب |
این راهکارها را برای درمان یبوست امتحان کنید - 0

یبوست یا خشکی مزاج عارضه‌ای در دستگاه گوارش است که به موجب آن مواد دفعی در رودهٔ بزرگ سفت می‌شوند و دفع آنها با درد و سختی همراه می‌شود

یبوست یا خشکی مزاج عارضه‌ای در دستگاه گوارش است که به موجب آن مواد دفعی در رودهٔ بزرگ سفت می‌شوند و دفع آنها با درد و سختی همراه می‌شود. یبوست حاد ممکن است سبب بسته شدن روده شود، که به نوبهٔ خود ممکن است نیاز به عمل جراحی داشته باشد. علل بروز این عارضه ممکن است رژیم غذایی نامناسب، بر هم خوردن تعادل هورمونی، اثر جانبی داروهای مصرفی و یا آناتومی بدن باشد. روش‌های درمان شامل اصلاح رژیم غذایی و تمرینات ورزشی است.

یبوست مزمن

هرچند یبوست گاه به گاه و موقتی بسیار معمول می‌باشد، بعضی افراد دچار یبوست مزمن بوده که باعث مشکل در زندگی و توانایی انجام وظایف روزانه شان می‌شود. یبوست مزمن می‌تواند باعث زورزدن بیش از حد برای دفع مدفوع و سایر مشکلات شود. درمان یبوست مزمن بسته بدلیل آن متفاوت است.

علایم و نشانه‌های یبوست مزمن شامل:

اجابت مزاج کم‌تر از ۳ بار در هفته مدفوع بزرگ و یا سخت فشار و زورزدن زیاد برای اجابت مزاجاحساس اینکه در روده و یا مقعد شما چیزی مانع دفع مدفوع می‌شوداحساس اینکه روده و یا مقعد شما کاملا از مدفوع تخلیه نشده استنیاز به کمک برای دفع مدفوع از مقعد همچون فشار دادن شکم و یا استفاده از انگشت برای پاک کردن مقعد از مدفوع یبوست زمانی مزمن نامیده می‌شود که شما حداقل ۲ تا از این علایم را در طول ۳ ماه گذشته داشته‌اید. در صورتیکه شما تغییرات مداوم و غیرقابل توضیحی در مدفوع خود حس کردید باید به پزشک مراجعه نمایید.

علل یبوست

علت اصلی معمولا کندی سرعت عبور مواد از کولون و یا اختلال دفع است. برخی از بیماری‌ها موجب یبوست می‌شوند مانند رژیم کم‌فیبر یا کم‌آبی، کم‌کاری تیروئید، بیماری دیابت، تومورها و سرطان‌های روده. هنگامی که غذا وارد روده می‌شود آب و مواد مغذی از آن جدا شده و مواد زائد به صورت مدفوع باقی می‌مانند و به وسیله انقباض ماهیچه‌ها در روده حرکت می‌کند. مصرف کم فیبر و آب و نداشتن فعالیت بدنی و جلوگیری از دفع این امر را دشوار و سخت می‌کند.

درمان یبوست

روش درمان براساس علت یبوست تعیین می‌شود. در ابتدا باید رژیم غذایی این افراد اصلاح شود. در صورتی که جواب مناسب گرفته نشد، از داروهای ملین و به ترتیب از داروهای بی ضرر، کم ضرر و داروهای محرک شروع می‌کنیم تا به نتیجه مطلوب برسیم. البته تمام بیماران نیازمند مصرف دارو نیستند. در صورت امکان قطع داروهایی که منجر به یبوست می‌شود از راه‌های درمان است. درمان کم‌کاری تیروئید و سایر بیماری‌ها باید انجام شود.

برخی از ملینهای معروف عبارتند از هیدروکسید منیزیم، روغن‌های معدنی مانند پارافین، داروهای گیاهی مانند سنا، سی لاکس و پسیلیوم، ملینهای اسموتیک مانند لاکتولوز، بیزاکودیل و روغن کرچک.

راههای درمان طبیعی یبوست

همانطورکه می‌دانید زمانی که راههای درمان طبیعی بیماری به میان می‌آید هدف استفاده از خوراکی‌ها و دمنوش‌های طبیعی است که به صورت جامع در چندیدن بخش با انها آشنا خواهید شد.

۱- افراد مبتلا به یبوست که مشکل زمینه‌ای مانند انسداد روده ندارند، شب‌ها مقداری انجیر را در آب خیس کنند و صبح ناشتا این انجیرها را همراه آب آن بخورند. این کار کمک زیادی به رفع یبوست و سهولت دفع خواهد کرد. با این حساب، عادت غذایی شما خواننده محترم برای رفع یبوست، خوب است و در درازمدت مشکلی برایتان ایجاد نخواهد کرد.

در وبسایت خبری بخوانید: جدیدترین اخبار حوزه سلامت

۲- نوشیدن شربت خاکشیر قبل از صبحانه می‌تواند به رفع یبوست و جوش‌های صورت کمک کند و نوشیدن دمکرده گل گاو زبان قبل از خواب می‌تواند مثل یک داروی آرامبخش عمل کند.

۳ - خوردن سبزی و میوه در حد نرمال باعث متخلخل شدن مدفوع شما خواهد شد. سعی کنید دست کم سه بار در هفته را سبزی مصرف کنید. با غذا یا بصورت لقمه با نان. همچنین عادت کنید که پس از هر سه وعده غذا (صبخانه، ناهار، شام)، یکی دوتا میوه بخورید

۴- پس از خوردن چیزهایی که یبوست می‌آورند، مانند ماکارونی، انار و دانه‌ی انار، مواد فلفل دار و تند، استعمال تریاک یا مشروبات الکلی، کشک، دوغ، دمپختی، کاکائو و قهوه (بمقدار زیاد) و.. حتما سبزی، شیر و آب فراوان مصرف کنید

- اگر هم یبوست مزاج هستید یا سنگ کیسه صفرا دارید، می‌توانید صبح‌ها دو قاشق روغن زیتون را همراه آب یک لیموی کامل میل کنید.

۶- مخلوط یک قاشق غذاخوری خاکشیر، نصف لیوان آب جوش و دو حبه قند یا معادل آن شکر است. این شربت تقریبا برای تمام مزاج‌ها مناسب است، به خصوص برای افرادی که شکم شان سخت کار می‌کند.

۷- سبوس برنج درمانی بی ضرر برای یبوست‌های بدون علت مشخص. یک فوق تخصص گوارش و کبد با بیان اینکه «یبوست از شایع‌ترین مشکلات گوارشی است که افراد در سنین مختلف را درگیر می‌کند»، گفت: «سبوس برنج و سبوس سایر غلات محتوی فیبر فراوان هستند و به عنوان یک درمان ساده و بی ضرر یبوست هایی که علت مشخصی ندارند مطرح است.»

۸-اگر یبوست خیلی شدید باشد از ترکیب ۵ واحد روغن بادام شیرین+۲ واحد عسل روزی ۲ قاشق غذاخوری استفاده کنید.

۹- انواع سیر، موسیر و والک از جمله گیاهان ضد یبوست می‌باشند و کسانی که به طور دائمی مقدار کمی سیر، موسیر یا والک با غذای خود میل کنند، کمتر مبتلا به یبوست می‌شوند. برگ‌های تازه والک را می‌توان به همراه جعفری مانند سبزی خوردن تازه با غذا میل کرد. موسیر را می‌توان خشک کرده و به صورت پودر در غذا مصرف نمود.

۱۰- تخم شنبلیله برای یبوست مفید است. تخم شنبلیله را می‌توانید برای مدت‌ها نگهداری کنید، بدون آنکه خراب یا فاسد شود. اما اگر آن را بکوبید و به صورت پودر در آورید، پس از چند روز بو گرفته و خراب می‌شود. بنابراین اگر می‌خواهید از تخم شنبلیله برای رفع یبوست استفاده کنید، مقدار کمی از آن را کوبیده و سه وعده در روز، صبح، ظهر و شب و در هر بار یک قاشق مرباخوری از این پودر میل کنید. می‌توانید این پودر را به کمک آب میل کنید.

۱۱- دمکرده گل سرخ (محمدی) روزی یک لیوان هم به عنوان یک داروی ملین میتوان استفاده کرد.

درمان دارویی یبوست

پودر پسیلیوم ساده‌ترین و کم عاضه‌ترین داروی رفع یبوست است که به صورت فیبر عمل کرده و می‌تواند در دوره بارداری نیز استفاده شود.

دسته دوم داروهایی هستند که با خاصیت اسمزی باعث نشت آب به روده می‌شوند، مثل شربت منیزیم و لاکتولوز.

دسته سوم داروهای محرک روده مثل برگ سنا، بیزاکودیل و روغن کرچک است. این داروها بهتر است در خط آخر درمان یبوست مصرف شوند.

منبع: کلینیک لیزرشفا

خواندن خبر در سایت منبع

نظرها

در ادامه بخوانید

تسنیمتسنیم8 ساعت قبل
به گزارش خبرگزاری تسنیم از سنندج، بابک قطبی عصر امروز در کارگروه پیشگیری و مقابله با قاچاق محصولات سلامت‌محور که در سالن جلسات معاونت غذا و دارو در این شهر برگزار شد، اظهار داشت: نظارت و رصد دقیق و شفاف برفروش محصولات و کالاهای سلامت‌محور در شورای تامین استان و شهرستان مصوب شود. وی گفت: باید اکیپ ضربت متشکل از معاونت غذا و دارو، کارشناسان نظارت بر لواز آرایشی و بهداشتی، کارشناسان مرکز بهداشت سنندج، نیروی انتظامی و تعزیرات حکومتی استان وارد عمل و نظارت خود را بر بازار و مکان تهیه و توزیع این اقلام بیشتر کنند. وی به نظارت انجام‌شده‌ بر داروخانه‌ها اشاره کرد و ادامه داد: ۹۵ درصد از داروخانه‌های شهرستان مریوان فعالیت سلامت دارند و ۵ درصد داروخانه‌ها دچار مشکل هستند. قطبی افزود: باید توزیع‌کنندگان و شرکت‌های دارویی که نسبت به داروی قاچاق اقدام می‌کنند، شناسایی و با آنان برخورد شود و امیدواریم در این راستا در آینده نزدیک شاهد نتیجه اقدامات اعضای کارگروه باشیم. انتهای پیام/ ت
خبر فوریخبر فوری8 ساعت قبل
پژوهشگران دانشگاه هایدلبرگ، که از قدیمی‌ترین دانشگاه‌های آلمان است، آزمایشی را ابداع کرده‌اند که از طریق آن می‌توان فهمید که آیا بیمار به سرطان پستان مبتلا شده است یا خیر. سرپرست این تحقیق به روزنامه بیلد آلمان گفته است که توسط این روش که هایسکرین نام دارد از طریق آزمایش خون حتی پیش از آن که توده‌های سرطانی برای فناوری‌های فعلی تصویربرداری نظیر ماموگرافی قابل مشاهده باشد، می‌توان سرطان پستان را تشخیص داد.
مهرمهر8 ساعت قبل
به گزارش خبرنگار مهر، «امانوئل استاماتاکیس»، یکی از محققان این مطالعه از دانشگاه سیدنی استرالیا، در این باره می‌گوید: «تحقیقات زیادی در مورد فواید سلامت ورزش‌های با شدت بالا انجام شده‌اند، اما باید توجه داشت که حتی بسیاری از فعالیت‌های روزانه هم می‌توانند فواید متعددی برای سلامت داشته باشند.» به گفته محققان، برای یک زن میانسال معمولی، فعالیت‌های نظیر دویدن و بازی با کودکان یا پیاده روی در سربالایی موجب صرف انرژی بیش از ۶ برابر حالت استراحت می‌شود که می‌تواند به اندازه یک فعالیت با شدت بالا تاثیرگذار باشد. محققان توصیه می‌کنند انجام همین فعالیت‌های ساده به مدت ۵ تا ۱۰ دقیقه در روز می‌تواند فواید خوبی برای افراد داشته باشد.
مهرمهر8 ساعت قبل
محققان دریافتند بیمارانی که فقط PPI مصرف می‌کردند ۲۸٫۴ برابر بیشتر با احتمال ابتلا به بیماری کلیوی، ۴٫۲ برابر بیشتر با آسیب حاد کلیوی، ۳۵٫۵ برابر بیشتر با بیماری کلیوی مرحله پایانی، و ۸ برابر بیشتر با اختلال عملکرد کلیوی مواجه بودند. در این مطالعه، محققان به بررسی داده‌های ۴۳ هزار بیمار دریافت کننده PPI و گروه کنترل متشکل از حدود ۸۰۰۰ بیمار پرداختند. بیماران گروه کنترل داروهای موسوم به مسدودکننده‌های دریافت کننده هیستامین-۲ نظیر Zantac یا Pepcid دریافت کردند. محققان مشاهده کردند بیمارانی که فقط داروهای PPI دریافت کرده بودند ۵٫۶ درصد مشکلات کلیوی را گزارش کردند درحالیکه در مورد بیمارانی که فقط گیرنده هیستامین-۲ دریافت کرده بودند (گروه کنترل) این رقم ۰٫۷ درصد بود. محققان تاکید می‌کنند برای فهم این رابطه نیاز به مطالعات بالینی بزرگتر و کنترل شده‌ای است.
ایسناایسنا7 ساعت قبل
یک شرکت آمریکایی یک دستگاه اسکنر مثانه تولید کرده است که نسبت به نمونه‌های گذشته دقیق‌تر است. به گزارش ایسنا و به نقل از مدگجت، اسکن کردن مثانه و اندازه‌گیری حجم آن روشی متداول است که معمولا توسط پرستاران انجام می‌شود. در این راستا شرکت آمریکایی «اکونوس» (EchoNous) دستگاهی تولید کرده است که به پرستاران اجازه می‌دهد حجم مثانه بیماران کلیوی را سریع‌تر و صحیح‌تر اندازه‌گیری کنند. رایانه هم از یک الگوریتم «هوش مصنوعی» (AI) استفاده می‌کند که با «شبکه‌های عصبی پیچشی» (CNN) کار می‌کند. پس از این کار دستگاه می‌تواند حجم مثانه را اندازه‌گیری کند. "

اخبار بیشتر