1. خبری
  2. سلامت

کم تحرکی شیوع فشارخون را ۲ برابر کرده است

خبرگزاری انتخاب |
کم تحرکی شیوع فشارخون را ۲ برابر کرده است - 0

یک متخصص نفرولوژی گفت: پیروی از سبک زندگی نادرست و کم تحرکی شیوع ابتلا به فشارخون بالا را در جمعیت ایرانی دو برابر افزایش داده است.

ناصر مهدوی پور افزود: کم تحرکی و تغذیه نامناسب امروزه در خانواده‌های ایرانی بسیار ترویج یافته است و سلامت آنها را برای ابتلا به پرفشاری خون تشدید می‌کند.

وی اظهار داشت: فشارخون بالا اگر به درستی و به موقع کنترل نشود به سرخرگ‌ها آسیب رسانده و زمینه را برای بروز سکته‌های قلبی و مغزی مهیا می‌کند.

مهدوی پور گفت: سردرد، خواب آلودگی و کما از عوارض فشارخون بالاست. فشارخون بالا، همچنین باعث تنگ شدن عروق، حمله قلبی، کاهش توانایی پمپاژخون توسط قلب، نارسایی کلیه می‌شود و به چشم نیز آسیب می‌زند.

این پزشک متخصص ادامه داد: کلسترول خون عامل مهم در تعیین خطرناک بودن فشار خون بالا است زیرا حساسیت عروق را به این بیماری افزایش می‌دهد و باعث می‌شود که افراد بیشتر مستعد آسیب دیدن باشند.

مهدوی پور اضافه کرد: بر اساس گزارشهای کشوری، بیش از ۱۰ میلیون نفر از ایرانیان دچار فشار خون بالا هستند و باید از خوددرمانی بپرهیزند.

این نفرولوژیست، گفت: بسیاری از افراد دچار پرفشاری خون از بیماری خود اطلاع ندارند و متاسفانه بسیاری از مردم اقدام به خوددرمانی می‌کنند و داروهای فشارخون را بدون تجویز پزشک مصرف می‌کنند و اغلب داروخانه‌ها هم این داروها را بدون نسخه به افراد می‌فروشند.

مهدوی پور تصریح کرد: دارو از جمله مهمترین اقدامات در درمان فشار خون است اما تشخیص نوع دارو و میزان مصرف آن نیاز به تجویز یک پزشک مجرب دارد، در صورتی که دوز دارو بیشتر از مقدار لازم باشد عوارض خطرناکی در بیمار به وجود می‌آید.

وی افزود: افت فشار خون از جمله عوارضی هست که اثرات غیرقابل جبرانی دارد، این حالت که معمولا به دنبال ورزش و فعالیت بدنی در فرد بیمار، دیده می‌شود باعث می‌شود که بیمار چند دقیقه پس از انجام فعالیت بدنی ناگهان فشارش پایین بیفتد و غش کند.

مهدوی پور ادامه داد: بیمارانی که به دنبال شروع درمان‌های ضد فشار خون حالتی همچون سرگیجه، بی حالی و احساس غش کردن دارند، باید پزشک معالج خود را از این حالات با خبر کنند تا دوز داروها تغییر کند.

خبری: اخبار پزشکی و سلامت روز

این پزشک، توصیه کرد: افراد برای پیشگیری از به فشارخون بالا، باید وزن خود را کنترل کنند، اضافه وزن نداشته باشد یا چاق نباشند، باید نمک را از سفره خود حذف کنند یا مصرف آن را به حداقل برسانند، زیرا مصرف بیش از حد نمک مهمترین عامل شیوع فشار خون بالاست.

وی تصریح کرد: تغذیه‌ سالم و ورزش منظم، می‌تواند به کاهش وزن نیز کمک کند و مدیریت وزن باعث کاهش کلسترول و فشار خون می‌شود و در نتیجه خطراتی که ممکن است در صورت اضافه وزن رخ دهد کاهش پیدا می‌کنند.

مهدوی پور، مدیریت استرس را یکی دیگر از راه‌های پایین آوردن فشار خون دانست و افزود: استرس باعث افزایش فشار خون می‌شود و برای پیشگیری از آن باید ورزش کرد و از روشهای متمرکز کردن ذهن استفاده کرد.

چندی پیش رضا ملک زاده، معاون تحقیقات وزیر بهداشت از بی خبری ۶٫۵ میلیون ایرانی از ابتلا به فشار خون بالا خبر داد و گفت: این میزان ناآگاهی می‌تواند کشور را با تشدید بحران مرگ زودرس نیمی از ایرانیان مواجه کند.

ملک زاده افزود: بی‌توجهی جامعه پزشکی و جدی گرفته نشدن فشار خون بالا توسط مردم از عوامل مهم افزایش این بیماری است. اگر این دو عامل بر طرف شود، شاهد کاهش ۲۵ درصدی مرگ‌های ناشی از سکته‌های قلبی و مغزی در ایران خواهیم بود.

وی تصریح کرد: ثبت میزان قابل توجه مرگ و ناتوانی منتسب به فشار خون بالا در بسیاری از مطالعات ملی تایید شده است. بر اساس مطالعات انجام شده در کشور ۵۰ درصد مرگ و میرها، ناشی از حوادث قلبی عروقی بوده و در این بین، ۳۳ درصد مرگ و میرهای قلبی - عروقی به علت فشار خون بالا است.

آمارهای وزارت بهداشت نشان می‌دهد، حداقل ۴۵ درصد ایرانیان حداقل تحرک و ورزش هفتگی را ندارند. کارشناسان بهداشت توصیه می‌کنند، هر فرد در طول روز حداقل نیم ساعت فعالیت بدنی سریع داشته باشد به نحوی که عرق کند.

منبع: ایرنا

خواندن خبر در سایت منبع

نظرها

در ادامه بخوانید

خبر فوریخبر فوری6 ساعت قبل
افراد مبتلا به این‌گونه اختلالات اغلب با مسائلی از قبیل: انزوای اجتماعی و کیفیت بد زندگی روبه‌رو هستند و این درحالی است که این اختلالات خود منجر به تحمیل هزینه‌های گزاف اقتصادی و اجتماعی هم خواهند شد. تحقیقات در زمینه نابرابری‌های سلامت نشان داده‌اند که هرچه میزان تحصیلات کمتر باشد، وضع سلامت جسمی و روانی هم نامطلوب‌تر خواهد بود. علت این است که سواد و تحصیلات یکی از قوی‌ترین نشانگر‌های وضع اقتصادی و اجتماعی فرد است. مسکن: مطالعات نشان داده ارتباط قوی بین محله‌ای که فرد در آن زندگی می‌کند، وضع کیفی مسکن او و سلامتش وجود دارد. همیشه اشتباهات‌تان را تکرار می‌کنید‌از آنجایی که یک بیمار مبتلا به اختلال روان، اهمیتی به اثر رفتار منفی‌اش بر دیگران نمی‌دهد، دلیلی هم برای ترک آن رفتارش نمی‌بیند.
برترین‌هابرترین‌ها5 ساعت قبل
خطر ابتلا به سرطان ریه، تغییر رنگ دندان‌ها و بروز زودهنگام علائم پیری از جمله پیامدهای شناخته شده استعمال سیگار هستند. خبرگزاری ایسنا: خطر ابتلا به سرطان ریه، تغییر رنگ دندان‌ها و بروز زودهنگام علائم پیری از جمله پیامدهای شناخته شده استعمال سیگار هستند. به طور مثال، زنانی که سیگار مصرف می‌کنند ۵۰ درصد بیشتر احتمال دارد برای مدت زمان طولانی‌تری با عارضه دل درد مواجه باشند. علاوه بر این، استعمال سیگار سطح هورمون‌ها را تغییر داده و ویتامین D را از بین می‌برد و می‌تواند برای زنان خطرزا باشد. خطر ابتلا به انواع سرطان‌در بررسی خطرات ناشی از استعمال سیگار اولین و شایع‌ترین عارضه افزایش احتمال ابتلا به سرطان ریه است.
خبرآنلاینخبرآنلاین5 ساعت قبل
نشریه Southern Living با تجزیه و تحلیل مطالعات در نهایت تونسته رابطه‌ی جالبی میان تاخیر در رسیدن به قرار‌ها و طول عمر پیدا کند. مزیت عمده این سبک از زندگی، کاهش خطر ابتلا به سکته مغزی، بیماری‌های قلبی و فشار خون بالاست. این افراد همچنین نسبت به افراد دیگر جامعه، نسبت به زندگی دیدگاهی به مراتب مثبت دارند. محققان تاثیر خوش بینی را این گونه توجیه می‌کنند که افراد خوش بین قابلیت بهتری برای مقابله با بیماری‌ها دارند و همچنین خوش بینی به آن‌ها کمک می‌کند تا فرایند بهبود بیماری در آن‌ها سریع‌تر انجام شود. تحقیقات انجام شده درباره تاثیر خوش بینی بر سلامت و افزایش طول عمر نشان می‌دهند داشتن دیدگاهی مثبت و چشم اندازی امیدوارانه به زندگی، در بازه ۱۵ تا ۴۰ ساله زندگی بهتر و سلامت و طول عمر بیشتری به همراه خواهد داشت.
ایسناایسنا3 ساعت قبل
خطر ابتلا به سرطان ریه، تغییر رنگ دندان‌ها و بروز زودهنگام علائم پیری از جمله پیامدهای شناخته شده استعمال سیگار هستند. به طور مثال، زنانی که سیگار مصرف می‌کنند ۵۰ درصد بیشتر احتمال دارد برای مدت زمان طولانی‌تری با عارضه دل درد مواجه باشند. علاوه بر این، استعمال سیگار سطح هورمون‌ها را تغییر داده و ویتامین D را از بین می‌برد و می‌تواند برای زنان خطرزا باشد. خطر ابتلا به انواع سرطان‌در بررسی خطرات ناشی از استعمال سیگار اولین و شایع‌ترین عارضه افزایش احتمال ابتلا به سرطان ریه است. هرچند، محققان در بررسی‌های خود دریافتند استعمال سیگار با نزدیک به نیمی از مرگ و میرهای ناشی از ۱۲ نوع سرطان مرتبط است.
ایسناایسنا2 ساعت قبل
معاون مرکز مدیریت بیماری‌های واگیر وزارت بهداشت از فروکش کردن موج اول آنفلوآنزا در کشور خبر داد و گفت: با ادامه سرما در اسفند و فروردین ماه نیز ممکن است یک موج کوتاه دیگر هم از این بیماری داشته باشیم. نبوی با بیان اینکه موج اول ویروس آنفوآنزا که از اواخر آذر ماه آغاز شده بود، در حال فروکش است، افزود: البته ممکن است با ادامه سرما، موج دیگری از این بیماری نیز تا اوایل فروردین ماه ایجاد شود. از طرفی از آنجایی که ویروس آنفلوآنزا تغییرپذیر است، ‌ممکن است انواع دیگر آن هم تغییراتی کرده و با ادامه سرما بروز پیدا کنند. فعلا که موج اول فروکش کرده، اما اگر در اسفند و فروردین ماه هوا سرد شود، چون ویروس آنفلوآنزا در سرما بیشتر می‌شود، ممکن است یک موج کوتاه دیگر هم داشته باشیم. میزان بستری بیماران آنفلوآنزا چقدر است؟ نبوی درباره میزان بستری‌های ناشی از ابتلا به ویروس آنفلوآنزا در بیمارستان‌های کشور، گفت: معمولا در اپیدمی‌های آنفلوآنزا حدود پنج تا ۱۵ درصد جمعیت مبتلا می‌شوند.

اخبار بیشتر